Tạo một ngôi nhà yên bình cho chính bạn và gia đình bạn. Đây là cách làm!
Khi tìm cách quản lý căng thẳng , mọi người thường bỏ qua một trong những chiến lược đơn giản và hiệu quả nhất: tạo ra một ngôi nhà yên bình. Bởi vì hầu hết các ngày của chúng tôi bắt đầu và kết thúc ở nhà, có một ngôi nhà yên bình như là cơ sở của bạn có thể giúp bạn khởi động mình vào thế giới từ một nơi ít căng thẳng mỗi ngày. (Trẻ em cũng đánh giá cao điều này!)
Bởi vì điều này dường như giống như vậy, tại sao mọi người không tập trung hơn vào việc khám phá và lắp ráp các yếu tố của một ngôi nhà yên bình?
Đó là một nghịch lý mà nhiều người trong chúng ta kinh nghiệm - mặc dù nhà là quan trọng, sự cần thiết phải chăm sóc cấu trúc và hoạt động của ngôi nhà của chúng tôi có thể không giống như nhu cầu của những người khác mà chúng tôi trải nghiệm hàng ngày. Khi chúng tôi vội vã ra ngoài cửa vào buổi sáng, hoặc ngã xuống chiếc ghế dài sau một ngày dài, việc dọn dẹp và tổ chức có thể giống như một sự theo đuổi vô lý. Tuy nhiên, khi bạn xem xét giá trị của việc tạo ra một nơi đầy cảm hứng để thức dậy, một nơi dễ chịu để trở về nhà, và một nơi thư giãn để sống, nó trở nên rõ ràng rằng thời gian và năng lượng đưa vào việc tạo ra một ngôi nhà yên bình có thể chuyển thành năng lượng được lưu và căng thẳng nhẹ nhõm. Dưới đây là một vài lý do khác để tạo ra một ngôi nhà yên bình.
- Toll of Clutter
Theo cách mà nhiều người không nhận ra, chi phí lộn xộn. Nó giúp chúng ta tiết kiệm thời gian, năng lượng và thậm chí cả tiền bạc! Tìm hiểu thêm về chi phí ẩn của sự lộn xộn . - Vui vẻ với bạn bè và gia đình
Một trong những chuyên gia dọn dẹp lộn xộn yêu thích của tôi, FlyLady, đề cập đến một môi trường lộn xộn như đang sống trong CHAOS: Không thể có bất cứ ai trên hội chứng! Tôi thích từ viết tắt này vì nó rất đúng - ai có thể thư giãn với bạn bè và gia đình trong một ngôi nhà lộn xộn? Có lẽ không phải bạn hoặc khách của bạn! Bởi vì những lợi ích của hỗ trợ xã hội , và căng thẳng làm giảm lợi ích của việc vui chơi với bạn bè , nó thậm chí còn hữu ích hơn để có một môi trường nơi mọi người có thể thư giãn và vui chơi.
- Nâng cao trình độ năng lượng của bạn
Thực hành phong thủy của phương Đông - nghệ thuật cổ xưa của vị trí - đang trở nên phổ biến trên toàn cầu, vì mọi người nhận thấy rằng môi trường xung quanh của họ có thể ảnh hưởng đến cách họ cảm nhận và năng lượng mà họ có. Phong thủy giữ rằng vị trí và loại đối tượng trong môi trường xung quanh của chúng ta có thể ảnh hưởng đến năng lượng hoặc chi của chúng ta. Cho dù bạn có quan tâm đến phong thủy hay không, bạn có thể nhận thấy rằng môi trường lộn xộn có thể là một sự tiêu hao năng lượng - ngay cả khi chỉ vì có quá nhiều thứ để xem (và mọi thứ bạn thấy là lời nhắc nhở về việc làm sạch)! Duy trì một ngôi nhà yên bình, gọn gàng có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và thư giãn hơn cùng một lúc.
Bây giờ bạn đã biết tại sao điều quan trọng là phải duy trì một ngôi nhà yên bình, hãy xem xét cách thức . Bao gồm một số yếu tố thúc đẩy hòa bình trong nhà của bạn có thể làm cho nó trở thành một nơi nhẹ nhàng và thú vị hơn. Khi cố gắng chuyển đổi ngôi nhà của bạn thành một không gian yên bình hơn, hãy xem xét các yếu tố sau đây của một ngôi nhà yên bình.
Pare Down, Tổ chức và Trang trí
Đây là những hoạt động cổ điển mà mọi người nghĩ đến khi họ nghĩ về việc trang điểm nhà. Loại bỏ sự lộn xộn có thể giúp bạn tăng năng lượng tiêu hao khắp nhà. Tổ chức những thứ của bạn có thể giúp bạn biết mọi thứ ở đâu, và có một nơi để đặt mọi thứ trong nhà của bạn để dọn dẹp diễn ra rất nhanh. Trang trí, sử dụng màu sắc và chủ đề thực sự nói chuyện với bạn, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy sinh lực cùng một lúc khi bạn nhìn xung quanh và chiêm ngưỡng vẻ đẹp, trật tự và phong cách của ngôi nhà bạn. Các tài nguyên sau có thể giúp bạn với bước này:
Tạo một không gian cho các hoạt động cứu trợ căng thẳng
Một trong những thách thức của việc duy trì thói quen giảm stress là chúng ta trở nên bận rộn và để các hoạt động khác trong cuộc sống của chúng ta đến trước. Nếu chúng ta xây dựng trong một không gian thể chất cho những thói quen căng thẳng, chúng ta có một lời nhắc nhở về thể chất, cũng như một người hỗ trợ, để giúp chúng ta duy trì động lực để giữ những thói quen này trong cuộc sống của mình.
Phong thủy
Nhiều người đã gặt hái được những lợi ích giảm stress của phong thủy và thề do thực hành. Khi bạn thay đổi để tạo ra một môi trường nhà yên bình, việc bao thanh toán trong một ít phong thủy (hoặc rất nhiều) có thể mang lại lợi ích lâu dài, khi bạn kết hợp các yếu tố giảm stress của phong thủy, bạn không phải liên tục duy trì hầu hết các thay đổi - chúng chỉ là một phần của trang trí của bạn.
Hương liệu
Bởi vì hương liệu đang nhận được rất nhiều buzz những ngày này, thật dễ dàng để tìm sản phẩm cung cấp một mùi hương tuyệt vời, nhẹ nhàng cho một căn phòng. Và quảng cáo không phải là không chính đáng; nghiên cứu hương liệu cho thấy có những lợi ích giảm stress thực sự cho việc sử dụng nó.
Liệu pháp hương liệu có thể giúp tạo ra một ngôi nhà yên bình mà tinh tế cung cấp cứu trợ căng thẳng thụ động, làm cho nó trở thành một yếu tố được đề nghị của một ngôi nhà thanh bình. Tìm hiểu thêm về cách kết hợp hương liệu vào môi trường của bạn.
Âm nhạc
Âm nhạc là một trong những loại thuốc giảm stress tuyệt vời, như hương liệu, cung cấp giảm stress thụ động, có thể tiếp thêm sinh lực hoặc thư giãn cho bạn (tùy thuộc vào loại bạn sử dụng), và có thể mang lại lợi ích tốt hơn bạn tưởng tượng. Kết hợp âm nhạc vào nền có thể giúp đóng góp cho một môi trường gia đình yên bình - đó là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng của những người bạn đang có, và giảm bớt căng thẳng của chính bạn cùng một lúc, mà không cần nỗ lực nhiều.