Nó không phải là bất thường đối với những người có rối loạn hoảng loạn, chứng sợ hãi , hoặc rối loạn lo âu khác để trải nghiệm sự thất vọng vì tình trạng của họ. Bạn có thể đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác về tình trạng của bạn, tiếp tục leo thang cảm giác tức giận và oán giận của bạn. Đôi khi sự thất vọng này có thể phát triển thành giận dữ - tức giận đối với bản thân, giận dữ với hoàn cảnh của bạn hoặc giận dữ với người khác.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các nghiên cứu về những gì họ gọi là “cơn giận dữ” trong những cá nhân chán nản và lo âu. Họ kết luận rằng có những điểm tương đồng nhất định giữa các cuộc tấn công tức giận và các cuộc tấn công hoảng sợ. Sau đây mô tả các triệu chứng của các cuộc tấn công tức giận và các cuộc tấn công hoảng sợ, tiếp theo là một lời giải thích về sự khác biệt giữa hai.
Các triệu chứng của cơn giận dữ
Theo các nhà nghiên cứu, các cơn giận dữ được đặc trưng bởi sự xuất hiện của ít nhất 4 triệu chứng sau đây:
- đập trái tim hoặc đua xe
- đau ngực, thắt chặt hoặc khó chịu
- đổ quá nhiều mồ hôi
- run rẩy hoặc run rẩy
- khó thở
- chóng mặt hoặc choáng váng
- ngứa ran hoặc ngứa da
- sợ mất kiểm soát
- sợ hãi hoặc lo âu dữ dội
- nóng hoặc lạnh nhấp nháy
- cảm thấy như tấn công người khác
- thực sự tấn công người khác
- ném hoặc phá hủy vật thể
Các triệu chứng của cơn hoảng loạn
Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần, ấn bản lần thứ 5 là cẩm nang được các nhà cung cấp điều trị sử dụng để xác định chẩn đoán của một người.
Rút ngắn xuống DSM 5 , sách hướng dẫn này chứa các định nghĩa có giá trị về các triệu chứng và rối loạn. Theo DSM 5, một cuộc tấn công hoảng sợ được đặc trưng bởi bốn hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây:
- tim đập nhanh, đập tim, hoặc nhịp tim tăng tốc
- đổ quá nhiều mồ hôi
- run rẩy hoặc run rẩy
- cảm giác khó thở hoặc phủ kín
- cảm giác nghẹt thở
- đau ngực hoặc khó chịu
- buồn nôn hoặc đau bụng
- cảm thấy chóng mặt, không ổn định, lóe sáng hoặc mờ nhạt
- cảm giác của sự không thực tế (ăn cắp ) hoặc bị tách rời khỏi chính mình (sự phi cá nhân hóa)
- sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
- sợ chết
- cảm giác tê hoặc ngứa ran (dị cảm)
- ớn lạnh hoặc nóng bừng
Sự khác biệt giữa các cuộc tấn công dữ dội và các cuộc tấn công hoảng loạn
Rõ ràng là thấy sự giống nhau giữa các triệu chứng của một cơn giận dữ và một cuộc tấn công hoảng sợ. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng cả hai đều tạo ra nhiều cảm giác vật lý và cảm xúc bất ngờ và dữ dội. Nhưng, họ cũng lưu ý một số khác biệt. Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng các cơn giận dữ thường xảy ra trong các tình huống mà một người cảm thấy bị mắc kẹt về mặt tình cảm chứ không phải là kết quả của sự sợ hãi và lo âu thường liên quan đến các cuộc tấn công hoảng sợ. Ngoài ra, các tiêu chí cho các cuộc tấn công tức giận cũng bao gồm:
- Cảm xúc khó chịu trong 6 tháng qua
- Sự phản ứng tức giận với những kích thích nhỏ
- 1 hoặc nhiều cuộc tấn công tức giận đã trải qua trong tháng qua
- Sự tức giận không thích hợp nhắm vào người khác
Nếu bạn cảm thấy bạn đang bị cơn giận dữ, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn. Ngoài việc phát triển một kế hoạch quản lý tức giận , bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm , có thể được sử dụng để điều trị hiệu quả các cơn hoảng loạn cũng hoạt động để quản lý cơn giận dữ. Tham dự liệu pháp trị liệu liên tục cũng có thể là một lựa chọn khả thi khác. Thông qua liệu pháp, bạn có thể tìm hiểu để kiểm soát cơn giận của bạn tốt hơn và đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn của bạn một cách lành mạnh. Bằng cách làm theo thông qua điều trị, bạn có thể mong đợi có cả hai vấn đề trong kiểm tra.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. "Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần, lần thứ 5," 2000 Washington, DC: Tác giả.
Fava M. và Rosenbaum, JF (1999). Các cuộc tấn công tức giận ở bệnh nhân bị trầm cảm. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. và Rosembaum, JF (1990). "Các cuộc tấn công dữ dội": Các biến thể có thể có của Rối loạn hoảng sợ và trầm cảm nghiêm trọng. Am J Psychiatry , 147: 867-870.