Lạm dụng trẻ em, hình ảnh cơ thể tiêu cực và ăn quá nhiều
Bạn không cô đơn
Nếu bạn bị ngược đãi hoặc không được chăm sóc đúng cách khi còn bé, và bây giờ bạn đang đấu tranh với việc ăn quá nhiều, bạn không đơn độc. Nhiều người bị lạm dụng và bỏ bê thời thơ ấu đã tiếp tục phát triển Rối loạn Ăn uống Binge , một vấn đề với ăn quá mức thường được gọi là một loại nghiện thực phẩm , ở tuổi trưởng thành. Cảm giác và nói, "Tôi ghét cơ thể của tôi" là cực kỳ phổ biến, đặc biệt là đối với những người bị lạm dụng trong thời thơ ấu.
Cảm xúc của bạn về bản thân
Nếu bạn bị lạm dụng thời thơ ấu, và bạn đấu tranh với việc ăn quá nhiều, bạn có thể đã phát triển những cảm xúc quá tiêu cực về bản thân, cũng được gọi là lòng tự trọng thấp. Các vấn đề với lòng tự trọng thấp là đặc biệt phổ biến trong số những người bị lạm dụng tình cảm như trẻ em. Thật khó có thể tin được điều này, vì rất nhiều người đã đặt trên một khuôn mặt dũng cảm với thế giới, nhưng lòng tự trọng thấp có thể gây thiệt hại cho mọi người từ mọi tầng lớp xã hội. Lòng tự trọng thấp ảnh hưởng đến nhiều người, cho dù họ có bị lạm dụng hay không, và đôi khi dẫn đến hoặc trở nên tồi tệ hơn do ăn quá nhiều hoặc hành vi gây nghiện khác.
Trong thực tế, lòng tự trọng thấp là một vấn đề phổ biến mà hầu như bất kỳ nhân viên tư vấn nào bạn thấy sẽ có thể giúp bạn vượt qua những cảm xúc tiêu cực về bản thân mình. Thông thường, lòng tự trọng thấp được dựa trên quan điểm không thực tế của bản thân bạn, đặc biệt nếu bạn bị ngược đãi hoặc ngược đãi khi còn nhỏ. Tư vấn, cho dù là chuyên gia tư vấn cho ăn quá nhiều hoặc nghiện, hoặc tư vấn thường xuyên với một cố vấn chung hoặc nhà tâm lý học, có thể giúp bạn thấy mình trong một ánh sáng thực tế hơn, vì vậy bạn có thể đến để đánh giá cao những điều mà làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân.
Cảm xúc của bạn về cơ thể của bạn
Nó không phải là bất thường đối với người dân, đặc biệt là phụ nữ, cảm thấy không hài lòng với cơ thể của họ những ngày này. Nhiều người đổ lỗi cho ngành công nghiệp thời trang và chế độ ăn uống để quảng bá những lý tưởng không thực tế về những gì mọi người nên trông như thế nào. Ngay cả các mô hình không thể sống theo các tiêu chuẩn không thể, cần quần áo thiết kế, trang điểm quá mức, và các kỹ thuật máy ảnh thông minh và airbrushing để đạt được tưởng tượng về sự hoàn hảo mà chúng ta thấy trên các tạp chí.
Một số người ăn uống binge có cảm giác tiêu cực đặc biệt về cơ thể của họ, rất nhiều để nó có thể là một phần của vấn đề. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ăn thịt bị tình cảm hoặc lạm dụng tình dục đặc biệt không hài lòng về cơ thể của họ, thậm chí còn nhiều hơn là những người ăn thức ăn có thời thơ ấu thay vì bị lạm dụng thể xác, bỏ bê vật lý và bỏ bê tình cảm. Và cảm thấy xấu về cơ thể của bạn thực sự có thể làm cho xu hướng của bạn ăn quá tệ hơn.
Như với lòng tự trọng thấp, sự không hài lòng của cơ thể là một vấn đề mà các nhà tư vấn và nhà tâm lý phải đối mặt với khách hàng của họ trên cơ sở hàng ngày, do đó liên hệ để được giúp đỡ sẽ được đáp ứng với sự hiểu biết và hỗ trợ. Bởi vì hình ảnh cơ thể của bạn kém chất lượng dựa trên các tiêu chuẩn không thực tế, một nhà tư vấn hoặc nhà tâm lý học có thể giúp bạn nhận ra vẻ đẹp độc đáo của riêng bạn, dựa trên thực tế của bạn, không phải trên các thủ thuật thông minh, trang điểm, hoặc tỷ lệ hoàn hảo hoặc da hơn thân hình.
Nhận về tiếng nói của kẻ ngược đãi của bạn
Nghiên cứu cũng đã giúp phát hiện ra lý do tại sao những người bị tình cảm hoặc lạm dụng tình dục thường có triệu chứng trầm cảm hơn và sự bất mãn lớn hơn của cơ thể, và những vấn đề nghiêm trọng hơn với việc ăn uống. Dường như là sự tự phê bình là yếu tố quan trọng khiến một số người ăn thức ăn cảm thấy quá tiêu cực về cơ thể của họ.
Một cách để hiểu mô hình này là những người bị lạm dụng tình cảm khi trẻ em bị chỉ trích gay gắt từ kẻ ngược đãi của họ, sau đó họ tự mình trở thành, trở thành nhà phê bình khắc nghiệt nhất của họ. Điều này xảy ra cho dù các triệu chứng trầm cảm có phát triển hay không, mặc dù các triệu chứng trầm cảm có thể làm tăng ảnh hưởng của tự phê bình lên hình ảnh cơ thể tiêu cực. Những người bị lạm dụng tình dục thường phát triển một hình ảnh cơ thể tiêu cực do bị những kẻ lạm dụng của họ coi là đối tượng tình dục, vào thời điểm họ vẫn đang phát triển sự hiểu biết về cơ thể của họ.
Có điều trị lạm dụng tình dục hoặc tình cảm có thể thay đổi cách bạn nói chuyện với chính mình để bạn trở thành người bạn tốt nhất của riêng bạn, chứ không phải là kẻ thù tồi tệ nhất của riêng bạn.
Viết lời khẳng định của riêng bạn là một cách mà bạn có thể bắt đầu thay đổi cách bạn nói về bản thân ngay lập tức, và có thể có tác động lâu dài trên cách bạn "nói chuyện" với chính bạn trong đầu của bạn.
Lạm dụng trẻ em có gây ra ăn uống không?
Chúng tôi biết rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa lạm dụng trẻ em và rối loạn ăn uống bản lề, cũng như giữa lạm dụng thời thơ ấu và các rối loạn ăn uống khác, nghiện ngập và các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Chúng tôi thậm chí còn biết rằng loại người bị lạm dụng hoặc bỏ bê ăn uống kinh nghiệm khi họ là trẻ em có ảnh hưởng đáng kể đến hình ảnh cơ thể tiêu cực của họ ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, đây không phải là bằng chứng cho thấy lạm dụng thời thơ ấu gây ra những vấn đề này trong cuộc sống sau này.
Tiến sĩ David Dunkley và các cộng sự đã tiến hành một nghiên cứu với 170 người lớn thừa cân muốn được giúp đỡ ăn uống, và những vấn đề không được giải thích bằng rối loạn tâm thần hoặc thể chất, cho thấy cơ chế liên kết giữa sự ngược đãi thời thơ ấu và sự không hài lòng của cơ thể được tạo điều kiện bởi sự tự phê bình.
Nhưng mặc dù tự phê bình có ảnh hưởng sâu sắc đến hình ảnh cơ thể tiêu cực, không thể nói từ nghiên cứu này cho dù lạm dụng trẻ em thực sự gây ra sự tự phê bình, không hài lòng với cơ thể hoặc ăn uống. Cách duy nhất để tìm ra điều này là theo dõi mọi người theo thời gian, bắt đầu từ thời thơ ấu.
Nguồn
Dunkley, tiến sĩ, D., Masheb, tiến sĩ, R. & Grilo, tiến sĩ, C. "Thở mẫn trẻ em, triệu chứng trầm cảm, và sự không hài lòng của cơ thể ở bệnh nhân rối loạn ăn uống bản lề: Vai trò Mediating của tự phê bình." Int J Ăn Râu 43: 274–281 . 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. “Các yếu tố nguy cơ đối với rối loạn ăn uống binge: Một nghiên cứu dựa trên cộng đồng, trường hợp kiểm soát.” Arch Gen Psychiatry 55: 425–432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Trẻ em bị ngược đãi, tự sát thương tự sát, và vai trò trung gian của sự tự phê bình." Behav Res Ther 45: 2483–2490. 2007.