Hiểu sự khác biệt
Đau buồn và trầm cảm có cùng các triệu chứng tương tự, nhưng chúng là những trải nghiệm khác biệt. Vì các triệu chứng có thể rất giống nhau, làm thế nào bạn có thể nói sự khác biệt và liệu nó có quan trọng không? Cố gắng để làm cho sự khác biệt là quan trọng vì nhiều lý do. Với trầm cảm, làm cho việc chẩn đoán và tìm kiếm điều trị có thể được theo nghĩa đen tiết kiệm cuộc sống. Đồng thời, trải qua đau buồn do bị mai táng không chỉ bình thường mà có thể rất lành.
Vì cả hai đều giống nhau, và đôi khi đau buồn có thể dẫn đến trầm cảm, bạn cần biết điều gì?
Trầm cảm, đau buồn và DSM
Ấn phẩm năm 2013 của Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, ấn bản lần thứ năm ( DSM-5 ) đã loại bỏ một "loại bỏ tình trạng bế tắc" khỏi chẩn đoán rối loạn trầm cảm chính (MDD). Trong DSM-IV, "loại bỏ bị bỏ rơi" nói rằng ai đó trong vài tuần đầu sau khi cái chết của người thân không nên được chẩn đoán mắc MDD. Tuy nhiên, DSM-5 nhận ra rằng trong khi đau buồn và MDD là khác biệt, họ cũng có thể cùng tồn tại và, trên thực tế, đau buồn đôi khi có thể gây ra một tập trầm cảm lớn, cũng giống như những trải nghiệm căng thẳng khác, chẳng hạn như mất việc làm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp lực cực đoan liên quan đến đau buồn có thể kích hoạt cả hai căn bệnh y tế, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư, cảm lạnh thông thường, cũng như các rối loạn tâm thần như trầm cảm và lo âu.
Làm thế nào để phân biệt nỗi đau từ suy thoái lớn
Thường có những lúc khó phân biệt giữa đau buồn và trầm cảm nặng. Ví dụ, nếu một người nào đó gần đây đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, có thể khó biết nếu nỗi buồn họ đang trải qua là do nỗi lo của họ về tương lai hoặc nếu họ thay vì trải qua một giai đoạn trầm cảm lớn.
Nó trở nên quan trọng hơn khi nói về điều trị. Chúng ta biết rằng trầm cảm là phổ biến với bệnh ung thư, và tỷ lệ tự tử cho những người bị ung thư là cao, đặc biệt là ngay sau khi họ được chẩn đoán. Tuy nhiên, chúng tôi không muốn sử dụng thuốc để điều trị đau buồn bình thường, đặc biệt là tại một thời điểm khi các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc hóa trị, thường là cần thiết. Có nhiều ví dụ khác về thời điểm sự khác biệt này có thể là quan trọng. Vì vậy, một số điểm tương đồng và khác biệt là gì?
Làm thế nào đau buồn và trầm cảm là tương tự
Đau buồn có một số triệu chứng phổ biến với các triệu chứng của rối loạn trầm cảm chính , bao gồm buồn bã dữ dội, mất ngủ, chán ăn và giảm cân. Trong thực tế, các triệu chứng đau buồn và trầm cảm có thể xuất hiện tương tự đáng kể.
Với nỗi đau buồn, việc trải nghiệm nỗi buồn và khóc là điều bình thường. Việc thay đổi các mẫu giấc ngủ, mức năng lượng và sự thèm ăn là điều bình thường. Việc khó tập trung và có những khoảnh khắc tức giận, cô đơn và nhiều hơn nữa là điều bình thường. Một sự khác biệt, tuy nhiên, là những cảm xúc này thường bắt đầu tranh luận theo thời gian. Đó là, trừ khi, ai đó phát triển nỗi đau phức tạp.
Đau buồn phức tạp là gì?
Nỗi đau phức tạp, không giống như đau buồn không biến chứng, dường như không tiêu tan theo thời gian.
Các triệu chứng đau buồn kinh niên hoặc phức tạp có thể bao gồm nỗi buồn dữ dội, tức giận hoặc khó chịu. Một người có thể gặp khó khăn khi chấp nhận rằng bất cứ điều gì gây ra nỗi đau của cô ấy thực sự xảy ra. Cô ấy có thể tập trung quá mức vào tập đau buồn hoặc không phải đối mặt với nó chút nào. Cô ấy có thể tham gia vào các hành vi tự hủy hoại hoặc thậm chí suy ngẫm hoặc tự tử. Có khả năng là do những triệu chứng đau buồn phức tạp hoặc kéo dài này mà DSM-5 mới hơn đã loại bỏ việc loại bỏ tình trạng bế tắc khỏi chẩn đoán trầm cảm nặng.
Làm thế nào nỗi đau khác với suy thoái
Nơi chúng khác nhau là nỗi đau có xu hướng giảm theo thời gian và xảy ra trong những con sóng được kích hoạt bởi những suy nghĩ hoặc lời nhắc nhở của người đã qua đời.
Nói cách khác, người đó có thể cảm thấy tương đối tốt hơn trong những tình huống nhất định, chẳng hạn như khi bạn bè và gia đình xung quanh để hỗ trợ họ. Nhưng những người gây nên, như sinh nhật đã qua đời của người đã qua đời, có thể làm cho cảm xúc trở nên mạnh mẽ hơn.
Mặt khác, trầm cảm lớn có khuynh hướng dai dẳng và phổ biến hơn. Một ngoại lệ cho điều này sẽ là trầm cảm không điển hình , trong đó các sự kiện tích cực có thể mang lại sự cải thiện về tâm trạng. Tuy nhiên, một người bị trầm cảm không điển hình có khuynh hướng thể hiện các triệu chứng ngược lại với những triệu chứng thường gặp phải đau buồn, chẳng hạn như ngủ quá nhiều, ăn nhiều hơn và tăng cân.
Sự khác biệt giữa đau buồn và trầm cảm
Các manh mối khác có thể là rối loạn trầm cảm chính bao gồm:
- Cảm giác tội lỗi không liên quan đến cái chết của người thân yêu
- Suy nghĩ tự tử - mặc dù trong đau buồn có thể có những suy nghĩ của "tham gia" người quá cố
- Mối bận tâm Morbid với vô giá trị (đau buồn thường không làm xói mòn sự tự tin)
- Sự chậm chạp hoặc do dự và bối rối
- Khó khăn lâu dài và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động của cuộc sống hàng ngày
- Ảo giác và ảo tưởng; tuy nhiên, một số người đau buồn có thể có cảm giác thấy hoặc nghe người chết
Nỗi đau có nên được điều trị bằng thuốc tâm thần không?
Trong khi đau buồn có thể cực kỳ đau đớn, thường không có dấu hiệu y tế nào để chữa trị. Tuy nhiên, một số ngoại lệ là:
- Nếu nỗi lo âu liên quan đến đau buồn nghiêm trọng đến nỗi nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, thuốc chống lo âu có thể hữu ích.
- Nếu người đang gặp vấn đề về giấc ngủ, việc sử dụng thuốc ngủ theo toa ngắn hạn có thể hữu ích.
- Nếu người đó đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán cho MDD, thuốc chống trầm cảm có thể được kê toa như là một phần của liệu pháp đó.
Đối phó với nỗi buồn và khủng hoảng
Nếu bạn đang tự hỏi nếu bạn đang trải qua đau buồn hoặc trầm cảm lớn, nó là rất quan trọng để nói chuyện với những người thân yêu của bạn và tìm một bác sĩ chuyên khoa chăm sóc những người có thể giúp bạn. Trầm cảm không được điều trị không chỉ nguy hiểm mà có thể cướp bạn trong những ngày mà người thân yêu bị mất của bạn sẽ chờ đợi bạn tận hưởng.
Nếu bạn cảm thấy rằng các triệu chứng của bạn có liên quan đến đau buồn bình thường, họ có thể sẽ cải thiện kịp thời. Đau buồn là cách làm việc của cơ thể chúng ta qua những kinh nghiệm khó khăn và đau thương. Trong ý nghĩa này, nó sẽ làm một người bất hòa để cố gắng "thoát khỏi" đau buồn. Mỗi người đau buồn khác nhau và không có cách nào đúng hay sai để đau buồn. Nếu bạn đang phải đối mặt với nỗi đau trong cuộc sống của bạn, hãy chắc chắn bạn có thể nói chuyện cởi mở với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Cân nhắc nói chuyện với một thành viên của giáo sĩ hoặc một nhà trị liệu. Nó không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối để tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc đối phó với sự mất mát của bạn, và bạn nghĩ về nhu cầu của bạn thay vì như một minh chứng cho sức mạnh của tình yêu của bạn hoặc vẻ đẹp của một người thân yêu bị mất. Ngoài ra, đây là 10 lời khuyên để giúp bạn trong thời gian đau buồn.
Nguồn:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., và P. Sachdev. Các yếu tố quyết định sinh học của trầm cảm sau khi Bereavement. Neuroscience và Biobehavioral nhận xét . 2015. 49: 171-81.
Cắt, M. Thực hành lâm sàng: Đau buồn phức tạp. Tạp chí Y học New England . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S. và K. Cắt. Đau buồn và sự thèm ăn: Những gì các bác sĩ tâm thần cần biết. Thế giới tâm thần . 2009. 8 (2): 67-74.