Huấn luyện qua điện thoại là một phần thiết yếu trong liệu pháp của bạn
Một khía cạnh quan trọng của liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) cho rối loạn nhân cách biên giới là huấn luyện điện thoại. Huấn luyện điện thoại là gì và nó có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng như thế nào?
Huấn luyện điện thoại là một trong những yếu tố thiết yếu của liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), một hình thức trị liệu tâm lý rất hiệu quả được sử dụng cho rối loạn nhân cách biên giới (BPD).
Trong khi không có cách chữa trị BPD, DBT đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Khi bạn bắt đầu một chương trình DBT, bạn sẽ có các phiên họp thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa của bạn, vì vậy điều bắt buộc là bạn cảm thấy thoải mái với người đó.
Nếu bạn bị BPD, bạn có thể đã trải qua một loạt các triệu chứng ngăn bạn sống một cuộc sống bình thường. Từ sự nghiện ngập đến những thay đổi tâm trạng bạo lực và những ý nghĩ tự tử, BPD là một căn bệnh nghiêm trọng đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện để điều trị. Điều này làm cho DBT và tất cả các thành phần của nó trở nên quan trọng đối với sự phục hồi của bạn trong khi điều trị.
Trong DBT, bạn sẽ được cung cấp đào tạo kỹ năng nhóm, nhóm điều trị, trong đó bạn sẽ học các kỹ năng cơ bản để quản lý cảm xúc , duy trì mối quan hệ và chịu đựng đau khổ, và liệu pháp tâm lý cá nhân với bác sĩ chuyên khoa. Trong các phiên này, bạn sẽ làm việc để kiểm soát cảm xúc quá mãnh liệt, giảm hành vi tự hủy hoại hoặc có hại và quản lý cơn đau của bạn.
Đó là một cách tiếp cận giải quyết vấn đề với BPD có thể gây ra kết quả đáng kể cho bệnh nhân.
Vai trò của Huấn luyện Điện thoại
Một phần quan trọng của DBT là vai trò của huấn luyện điện thoại. Bác sĩ trị liệu DBT phải có sẵn để huấn luyện qua điện thoại trong suốt quá trình điều trị của bạn. Bạn sẽ được khuyến khích gọi cho bác sĩ chuyên khoa của bạn bất cứ lúc nào, ngày hay đêm, khi bạn cần giúp đỡ.
Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn thường cảm thấy xấu hổ, sợ hãi hoặc nghĩ rằng nỗi sợ hãi của bạn không nghe thấy.
Trong suốt cuộc gọi, chuyên gia trị liệu của bạn sẽ nói chuyện với bạn qua tình huống này, giúp ngăn bạn khỏi làm hại bản thân hoặc tham gia vào các hành động phá hoại hoặc nguy hiểm. Anh ấy sẽ làm việc với bạn thông qua huấn luyện điện thoại để sử dụng các kỹ năng bạn đã học để xử lý tình huống hoặc khủng hoảng một cách thích hợp, mà không làm tổn thương bản thân bạn. Ngoài việc ngăn chặn hành vi tự làm hại, huấn luyện qua điện thoại sẽ giúp bạn điều hướng những trải nghiệm khó khăn và sẽ cung cấp sự khuyến khích trong những thời gian này.
Thông qua huấn luyện, kỹ năng của bạn sẽ được tăng cường. Cũng giống như huấn luyện giúp một vận động viên, huấn luyện điện thoại cho phép bạn nắm vững các kỹ thuật bạn đã học và áp dụng chúng vào cuộc sống thực. Điều này trao quyền cho bạn để xử lý những tình huống này một cách tự tin và cuối cùng có thể vượt qua chúng một mình.
Huấn luyện qua điện thoại nên được sử dụng một cách chu đáo, nhưng bạn không bao giờ nên ngần ngại gọi cho bác sĩ chuyên khoa nếu bạn đang gặp khó khăn . Trong khi chuyên gia trị liệu của bạn sẽ không muốn bạn sử dụng huấn luyện điện thoại một cách không thích hợp, chẳng hạn như nếu bạn từ chối sử dụng các kỹ năng bạn đã học, bạn được khuyến khích gọi bất cứ khi nào bạn cần giúp đỡ. Nhiều bệnh nhân BPD không gọi vì họ cảm thấy như họ không xứng đáng với nỗ lực và không muốn làm phiền bất cứ ai, nhưng điều quan trọng là bạn phải tin tưởng và tâm sự với chuyên gia trị liệu của mình để giúp bạn tiến bộ.
Nguồn:
Linehan, MM. "Điều trị hành vi nhận thức về rối loạn nhân cách biên giới". New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Khắc phục Rối loạn Nhân cách Đường biên: Hướng dẫn Gia đình về Chữa bệnh và Thay đổi. 2010, 122-124.