Nếu bạn có một bệnh tâm thần như rối loạn nhân cách biên giới (BPD), bạn có thể sử dụng một cách toàn bộ cảm giác và phản ứng. Đối với những người bị BPD, điều đó có thể có nghĩa là cảm xúc mãnh liệt, hành động phá hoại, thay đổi tâm trạng nhanh và cảm giác bị bỏ rơi. Bạn có thể đã trải qua nhiều năm cảm thấy theo cách này và không biết bất kỳ cách sống nào khác.
Nếu bạn đang cân nhắc điều trị, nó có thể là áp đảo, đáng sợ và bực bội.
Các buổi trị liệu tâm lý yêu cầu bạn thay đổi hoàn toàn cách bạn suy nghĩ và hợp lý hóa hành vi. Nó có thể là một kinh nghiệm căng thẳng và cảm xúc, nhưng một liên minh trị liệu mạnh mẽ có thể giúp bạn vượt qua nó.
Liên minh trị liệu là gì?
Nền tảng cho bất kỳ khóa học trị liệu nào là liên minh trị liệu, liên kết mạnh mẽ được thiết kế để giúp bạn phục hồi. Đó là mối quan hệ bạn có với bác sĩ trị liệu và mức độ tin tưởng bạn có trong cô ấy. Đây là những gì giúp bạn di chuyển trong khi điều trị, ngay cả khi nó khó khăn hoặc đau đớn, bởi vì bạn biết cô ấy có lợi ích tốt nhất của bạn trong tâm trí. Kết nối này có thể khó xây dựng nhưng liên quan đến các thành phần sau:
- Quan tâm chính hãng : Một nhà trị liệu tốt sẽ mang lại cho bạn sự chú ý không phân chia của mình. Cô ấy lắng nghe những gì bạn nói và hỏi những câu hỏi rõ ràng. Cô ấy dường như không bận tâm, không sàng lọc qua email, và cô ấy không chỉ cho bạn những suy nghĩ hay ý kiến của cô ấy.
- Chuyên môn: Chuyên gia trị liệu của bạn cần hiểu rõ những gì bạn đang trải qua để giúp bạn. Điều này có nghĩa là cô ấy nên có một nền tảng nghiên cứu BPD và làm việc với những bệnh nhân có BPD.
- Thoải mái: Bạn cần phải thoải mái nói với chuyên gia trị liệu của bạn bất cứ điều gì, ngay cả khi nó xấu hổ. Cô ấy nên đặt bạn thoải mái và đảm bảo bạn biết cuộc trò chuyện của mình được giữ bí mật.
- Mục tiêu chung : Cả hai bạn nên có cùng mục tiêu để bạn đang làm việc hướng tới cùng một điểm cuối.
Xây dựng một Liên minh trị liệu
Một liên minh trị liệu mạnh mẽ không xảy ra qua đêm và có thể không thực hiện được với bất kỳ nhà trị liệu nào. Nhiều người bị BPD sẽ đến thăm một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ tâm thần trước khi họ tìm thấy một người mà họ có thể "bấm" với.
Khi bạn bắt đầu điều trị, bạn hoàn toàn có thể tham vấn với một số chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đặt câu hỏi về cách tiếp cận của họ để điều trị, những kỹ thuật và lý thuyết họ thường sử dụng, và nền tảng của họ trong điều trị BPD và rối loạn nhân cách khác. Nó cũng là một ý tưởng tốt để hỏi xem họ có sẵn như thế nào — nhiều người bị BPD tham gia vào việc tự gây hại hoặc có ý nghĩ tự tử thường cần phải gọi bác sĩ trị liệu của họ vào những giờ lẻ trong trường hợp khẩn cấp.
Chuyên gia trị liệu tiềm năng của bạn sẽ vui lòng trả lời các câu hỏi của bạn. Nếu anh ta có vẻ khó chịu, thiếu kiên nhẫn, phòng thủ, hoặc tiếp tục kiểm tra đồng hồ của mình, đã đến lúc phải tiếp tục và tìm người khác. Một nhà trị liệu tốt là giá trị của bài tập về nhà thêm để giúp bạn trên con đường phục hồi lâu dài.
Một từ từ
Nếu bạn gặp khó khăn khi tìm một bác sĩ chuyên khoa với một nền tảng với BPD, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn để xem liệu anh ta có đề xuất nào không.
Anh ta có thể sẽ có nhiều chuyên gia trị liệu, chuyên gia tư vấn, bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học khác nhau trong hồ sơ anh ta có thể giới thiệu bạn.
Nguồn:
Meyers, L. (tháng 8 năm 2014). Hiệp hội tư vấn Mỹ. Tư vấn hôm nay : "Kết nối với khách hàng"