Nếu bạn bị nhút nhát kinh niên hoặc bị lo âu về mặt xã hội, bạn có thể gặp khó khăn trong việc phát triển các mối quan hệ lãng mạn. Các điểm truyền thống cho các đối tác gặp gỡ như quán bar hoặc siêu thị địa phương yêu cầu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện — một công việc có thể khó khăn nếu bạn có lo lắng nghiêm trọng. Nếu bạn sống với rối loạn lo âu xã hội (SAD) , hoặc chỉ đơn giản là đếm mình trong số các nhút nhát kinh niên, rất có thể là bạn sẽ thấy mình bị trói buộc trong những tình huống này.
May mắn thay, có rất nhiều cách để gặp gỡ những người không yêu cầu bạn hiển thị trí thông minh hoặc sự quyến rũ trên cue. Dưới đây là một số phương pháp để gặp gỡ mọi người nếu bạn sống với sự lo lắng xã hội .
Bạn bè hoặc Gia đình
Nhập cảnh hẹn hò bằng cách cho phép gia đình và bạn bè biết rằng bạn đang tìm kiếm. Những người gần gũi nhất với bạn có thể có một ý thức tốt về phẩm chất độc đáo của bạn và những người có thể tương thích như một đối tác hẹn hò.
Việc hẹn hò cũng có thể cảm thấy ít căng thẳng hơn nếu người yêu cầu của bạn là bạn của ai đó mà bạn biết. Hay nhất của tất cả-bạn sẽ không cần phải thử bất kỳ dòng xe bán tải, như ngày bạn bè gia đình có thể được sắp xếp thông qua liên lạc lẫn nhau của bạn. Bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có thể sắp xếp một ngày mù hoặc bạn có thể hẹn hò đôi để làm cho cuộc gặp gỡ đầu tiên ít căng thẳng hơn.
Các nhóm công cộng
Đừng bỏ qua các nhóm mà bạn đã thuộc về, chẳng hạn như nhà thờ hoặc hiệp hội khu phố của bạn. Nếu bạn không tham gia tích cực vào các sự kiện do các nhóm này tổ chức trong quá khứ, hãy thử giúp tổ chức sự kiện tiếp theo của họ.
Khi bạn làm việc cùng với những người khác trong nhóm, họ sẽ trở nên quen thuộc hơn với bạn và bạn có thể thấy mình dễ dàng khám phá những khả năng lãng mạn hơn.
Tổ chức dịch vụ / Tình nguyện
Một trong những cách tốt nhất để gặp gỡ các đối tác lãng mạn tiềm năng là tham gia một tổ chức dịch vụ hoặc dành thời gian tình nguyện.
Chọn một tổ chức với một nguyên nhân mà bạn tin rằng, chẳng hạn như bảo vệ môi trường hoặc quyền động vật, và bạn sẽ gặp những người cùng chí hướng.
Làm việc cùng nhau trong một nhóm tạo ra cảm giác tình bạn thân thiết giúp mọi người hiểu rõ hơn về mức độ cá nhân.
Cài đặt giáo dục
Cho dù bạn đang học đại học hay đại học, hoặc chỉ tham gia một lớp giáo dục người lớn, gặp gỡ mọi người trong lớp học đều có nhiều lợi thế. Các lớp học thường kéo dài trong vài tháng, cho bạn đủ thời gian để làm quen với mọi người.
Bài tập khó hoặc bài kiểm tra sắp tới cung cấp cho bạn một cái cớ để cùng nhau học tập hoặc so sánh ghi chú. Hay nhất của tất cả, trong cùng một lớp học cung cấp cho bạn một chủ đề tự động cho cuộc trò chuyện - bạn nghĩ gì về giáo viên, bạn có thích lớp học không? Có mặt bằng chung dễ dàng hơn nhiều so với bắt đầu từ đầu.
Trực tuyến / Cá nhân
Đừng quá nhanh để giảm giá khi sử dụng dịch vụ hẹn hò trực tuyến hoặc quảng cáo cá nhân. Phần khó khăn của việc gặp gỡ mọi người, đó là, tiếp cận người lạ, dễ dàng hơn nhiều trong môi trường trực tuyến.
Những người đặt quảng cáo cá nhân trực tuyến hoặc trên báo cũng thường nghiêm túc về việc tìm kiếm đối tác lãng mạn. Hay nhất của tất cả, bạn có cơ hội để cẩn thận đặt cùng một mô tả cá nhân phản ánh tinh thần bên trong thực sự của bạn - phẩm chất mà có lẽ sẽ không tỏa sáng trong một cuộc gặp gỡ nhanh chóng.
Các môn thể thao
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ chơi thể thao trong cuộc sống của bạn, họ có thể là một đại lộ tuyệt vời để gặp gỡ mọi người. Tham gia một giải đấu thể thao mới bắt đầu như bóng chày hoặc bóng chuyền mang đến cho bạn cơ hội học một kỹ năng mới trong khi cũng xây dựng các mối quan hệ mới.
Ngoài ra, hãy xem cách người khác tự xử lý trong trò chơi - cho dù họ thể hiện tinh thần thể thao tốt và cung cấp trợ giúp và lời khuyên cho những người mới tham gia môn thể thao — có thể cho bạn biết rất nhiều về cách họ sẽ tiến hành trong một mối quan hệ lãng mạn.
Sở thích và câu lạc bộ
Nếu bạn chưa có sở thích, hãy nghĩ về những gì bạn quan tâm. Có lẽ bạn luôn muốn tham gia một câu lạc bộ sách hoặc nhóm làm vườn.
Bằng cách tham gia vào một sở thích với cơ hội cho các cuộc tụ họp xã hội, tỷ lệ cược của bạn gặp gỡ những người cùng chí hướng sẽ tăng lên. Hay nhất của tất cả, nếu sở thích của bạn là một niềm đam mê, bạn sẽ tìm thấy nó dễ dàng hơn để tấn công các cuộc hội thoại với những người bạn gặp gỡ những người chia sẻ niềm đam mê của bạn.
Cửa hàng đặc sản
Duyệt trong một cửa hàng đặc sản mang đến cho bạn cơ hội gặp gỡ những người có cùng sở thích. Hãy chú ý đến những cuốn sách mà người lạ đang xem hoặc âm nhạc mà họ chọn.
Nếu bạn thấy cơ hội để nhận xét về một mục mà bạn thích — hãy lấy nó. Nói chuyện với mọi người về những điều bạn đam mê là dễ dàng hơn là nắm bắt các chủ đề trò chuyện.
Một từ từ
Nếu bạn chỉ nhút nhát hay lo lắng về hẹn hò, bạn có thể vẫn đẩy mình đi vào những ngày tháng và hình thành những mối quan hệ lãng mạn. Mặt khác, nếu bạn sống chung với SAD, bạn có thể tránh được việc theo đuổi lãng mạn.
Thật không may, nếu hành vi này được phép tiếp tục trong một thời gian dài, cơ hội gặp gỡ một người nào đó và có một mối quan hệ lãng mạn thỏa mãn sẽ giảm đáng kể. Chẩn đoán và điều trị đúng cách bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và / hoặc thuốc có thể giúp bạn vượt qua các triệu chứng của SAD. Thực hiện bước đầu tiên để được giúp đỡ và bạn sẽ trở nên cởi mở hơn để gặp gỡ những người mới và vui mừng về những triển vọng lãng mạn đang chờ đón bạn.
> Nguồn:
> Đại học Columbia. Nơi để gặp gỡ những người mới trong mùa hè.
> Viện Công nghệ Massachusetts. Gặp gỡ mọi người ở và xung quanh MIT .
> Đại học Vermont. Làm thế nào để gặp gỡ mọi người trong trường.