Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang bị các triệu chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) , bạn có thể không biết đi đâu để được giúp đỡ. Các bước để được giúp đỡ cho SAD rất giống với việc giúp đỡ các rối loạn tâm thần khác.
Tìm kiếm trợ giúp ở đâu
- Nếu bạn lo lắng về việc yêu cầu giúp đỡ, hãy cân nhắc nói chuyện với ai đó rằng bạn biết rõ ai có kinh nghiệm về bệnh tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ gia đình hoặc cố vấn tôn giáo của bạn. Hãy hỏi ý kiến của họ về nơi để tìm cách điều trị.
- Nếu quý vị không có bác sĩ gia đình, hãy kiểm tra các trang màu vàng trong phần “Sức Khỏe Tâm Thần,” “Sức Khỏe” và “Các Dịch Vụ Xã Hội.” Một số loại chuyên gia khác nhau có thể điều trị SAD bao gồm các bác sĩ tâm thần, tâm lý học, nhân viên xã hội và tư vấn sức khỏe tâm thần.
- Nếu bạn sống gần một trường đại học, họ có thể cung cấp tư vấn riêng hoặc tư vấn trượt. Họ cũng có thể có các dự án nghiên cứu đang tiến hành cung cấp thuốc hoặc liệu pháp tâm lý để đổi lấy việc tham gia vào một nghiên cứu.
Tìm đúng chuyên gia sức khỏe tâm thần
Là một người bị SAD, có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong lần hẹn đầu tiên để đặt câu hỏi và đảm bảo rằng bạn hiểu mọi thứ về các lựa chọn điều trị của mình. Yêu cầu một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đi cùng bạn trong chuyến thăm đầu tiên của bạn để giúp bạn dễ dàng hơn.
- Trong chuyến thăm đầu tiên, chuyên gia y tế có thể sẽ hỏi bạn rất nhiều câu hỏi về các triệu chứng của bạn. Nó có thể hữu ích để viết ra một danh sách các triệu chứng của bạn trước chuyến thăm để bạn không để lại bất cứ điều gì
- Hãy chắc chắn rằng các chuyên gia có kinh nghiệm điều trị SAD và hiểu được sự rối loạn tốt. Họ không nên giảm thiểu bất kỳ triệu chứng nào của bạn và nên được mở cho bất kỳ câu hỏi mà bạn có.
- Nếu một phần của điều trị của bạn sẽ bao gồm một nhóm trị liệu, hãy đảm bảo rằng nó được thiết kế đặc biệt cho các bệnh ám ảnh xã hội. Mặc dù SAD trùng lặp với các rối loạn lo âu khác, những người bị rối loạn này cần can thiệp tùy chỉnh mà sẽ không được tìm thấy trong một nhóm hỗn hợp-lo âu.
- Nếu một phần điều trị của bạn sẽ bao gồm thuốc, hãy chắc chắn rằng bạn hỏi loại thuốc bạn sẽ được kê đơn, tại sao đây là lựa chọn tốt nhất cho loại SAD mà bạn có, và bất kỳ tác dụng phụ nào có thể.
Nó có vẻ như áp đảo để tiếp cận để được giúp đỡ lúc đầu. Bước đầu tiên là nhận ra rằng bạn có thể có một căn bệnh chẩn đoán thực sự nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, và điều đó sẽ chỉ tốt hơn với cách điều trị thích hợp. Cũng giống như bạn sẽ làm cho sức khỏe thể chất của bạn trở thành một ưu tiên, điều quan trọng là làm cho sức khỏe tâm thần của bạn trở thành ưu tiên hàng đầu.
Nguồn:
> Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (2007). Xã hội ám ảnh.