Việc sử dụng thuốc bổ sung và thay thế (CAM) để điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần và y tế đã trở nên phổ biến. Nhiều người bị rối loạn hoảng sợ sẽ tìm ra một hình thức điều trị CAM như một cách tích hợp để giúp kiểm soát các triệu chứng của họ. Một số lựa chọn phổ biến nhất của CAM cho những người bị rối loạn hoảng sợ bao gồm châm cứu, trị liệu bằng hương liệu , massage trị liệu , thiền chánh niệm và thôi miên .
Việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược cũng đã trở nên phổ biến hơn ở những người bị rối loạn hoảng sợ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải hiểu rằng có bằng chứng khoa học tối thiểu hỗ trợ việc sử dụng chúng cho chứng rối loạn hoảng sợ. Do thiếu bằng chứng về hiệu quả, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không chấp thuận bất kỳ tuyên bố nào về việc bổ sung có thể giúp giảm bớt hoảng loạn và lo lắng. FDA cũng không điều chỉnh các chất này.
Cần thận trọng hơn nếu bạn được kê toa bất kỳ loại thuốc nào cho rối loạn hoảng loạn hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc sức khỏe tâm thần khác. Mặc dù các chất bổ sung có sẵn không kê đơn, có khả năng chúng sẽ can thiệp vào các loại thuốc theo toa của bạn hoặc gây ra các tác dụng phụ khác. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Sau đây mô tả một số loại thảo dược phổ biến nhất được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ và các triệu chứng lo âu:
Kava Kava
Kava kava có nguồn gốc ở Nam Thái Bình Dương và bây giờ đã trở thành một bổ sung phổ biến được bán trên khắp Hoa Kỳ và châu Âu. Bổ sung này có nguồn gốc từ một nhà máy và có thể được tiêu thụ ở dạng viên nang hoặc dạng lỏng. Kava kava có thể được đề nghị cho hoảng sợ và lo lắng vì nó được cho là có tác dụng thư giãn và yên tĩnh.
Có một số bằng chứng cho thấy bổ sung này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến lo lắng, chẳng hạn như mất ngủ, căng cơ, đau đầu và căng thẳng. Tuy nhiên, không có đủ nghiên cứu để sao lưu các khiếu nại này. Kava kava nên được thực hiện một cách thận trọng chỉ theo sự chấp thuận của bác sĩ, vì nó có thể có tác dụng phụ bất lợi.
Valerian
Valerian được cho là có tác dụng an thần có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Nó cũng có thể giúp đỡ với rối loạn giấc ngủ và lo âu nhẹ. Valerian được cho là làm giảm cảm giác căng thẳng và lo âu bằng cách tác động đến các thụ thể gamma-aminobutyric acid (GABA) , dẫn truyền thần kinh trong não chịu trách nhiệm một phần trong việc điều hòa tâm trạng, lo lắng và ngủ. Tuy nhiên, ít nghiên cứu đã được tiến hành để xác nhận việc sử dụng valerian cho các vấn đề lo âu. Cần thận trọng khi dùng valerian vì nó có thể có các tương tác có hại với các loại thuốc được kê toa thông thường cho rối loạn hoảng loạn, bao gồm cả benzodiazepin và các chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc ( SSRIs ).
St. John's Wort
Wort St. John đã trở nên phổ biến để điều trị các triệu chứng trầm cảm. Nó cũng được sử dụng để giúp làm giảm bớt các triệu chứng liên quan đến lo lắng.
Có một số bằng chứng cho thấy rằng wort St. John có thể giúp cân bằng dẫn truyền thần kinh cụ thể hoặc sứ giả hóa học trong não, có thể mất cân bằng cho những người có rối loạn tâm trạng và lo âu. Mặc dù có những phát hiện ban đầu, cần nghiên cứu thêm để xác nhận những kết quả này. Đã có một số tác dụng phụ nguy hiểm liên quan đến wort St. John khi kết hợp với các thuốc khác - đặc biệt là thuốc chống trầm cảm - vì vậy nó nên được sử dụng thận trọng.
Bourne, Edmund J. (2005). The Anxiety and Phobia Workbook, phiên bản thứ tư. Oakland, CA: New Harbinger.
Hướng biển, BL (2011). Quản lý căng thẳng: Nguyên tắc và chiến lược cho sức khỏe và phúc lợi, ấn bản thứ 7. Burlington, MA: Jones & Bartlett học tập.
Sachs, J. (1997). Prozac của thiên nhiên: Liệu pháp tự nhiên và kỹ thuật để thoát khỏi sự lo lắng, trầm cảm, hoảng loạn và căng thẳng. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.