Ẩn dụ để mô tả, khuyến khích và thúc đẩy bạn
Một số người thấy cuộc sống như một trận chiến. Mỗi cuộc gặp gỡ là một cuộc đấu tranh, và nếu họ không thắng, họ cảm thấy như họ đã thua. Những người khác xem cuộc sống như một cuộc phiêu lưu. Một ngày mới mang đến những cơ hội mới để khám phá và nếu có điều gì đó tệ hại ngày nay, sẽ luôn có ngày mai.
Nói chung, ẩn dụ không chỉ giúp mọi người mô tả và hiểu được cuộc sống của họ, nhưng có thể phục vụ như một nguồn động viên, động lực, hoặc lòng biết ơn.
Có rất nhiều điều để nói về ẩn dụ cho cuộc sống. Chúng ta hãy nhìn vào một số phép ẩn dụ phổ biến hơn và cách chúng có thể được sử dụng để truyền cảm hứng cho bạn (hoặc giúp bạn thoát ra khỏi một rut) trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nguồn gốc của ẩn dụ
Những ẩn dụ này phát triển như thế nào? Khi còn nhỏ, chúng ta bắt đầu hiểu và tổ chức thế giới. Nếu chúng ta nghĩ về bộ não như một tủ hồ sơ, thì thời thơ ấu là khi chúng ta mở các tập tin và dán nhãn chúng. Chúng tôi thường dành phần còn lại của cuộc sống để đưa tài liệu mới vào những tập tin cũ này. Nếu thời thơ ấu khỏe mạnh, thì chúng ta có thể có một hệ thống nộp đơn khá tốt. Nếu nó là một cuộc đấu tranh, sau đó chúng ta thường thấy cuộc đấu tranh cho phần còn lại của cuộc sống của chúng tôi.
Chúng ta không biết nguồn gốc của nhiều ẩn dụ trong cuộc sống, nhưng nhiều người đã đứng trước sự thử thách của thời gian vì những lý do tốt. Làm thế nào để ẩn dụ giúp chúng ta hiểu được cuộc sống của mình?
Sử dụng cho phép ẩn dụ trong cuộc sống hàng ngày
Những ẩn dụ không chỉ giúp chúng ta định nghĩa và mô tả kinh nghiệm, mà còn có thể được sử dụng để cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng nhiều cách.
Nếu bạn đang đối mặt với một thử thách, một phép ẩn dụ có thể giúp bạn nhìn thấy bức tranh lớn và cho bạn sức mạnh; ví dụ như ai đó trải qua điều trị ung thư có thể xem cuộc hành trình như leo núi.
Ẩn dụ cũng có thể cung cấp một bức ảnh giúp người khác bước vào thế giới của bạn. Đúng là một bức tranh thường đáng giá một ngàn chữ, nhưng một bức tranh từ (một phép ẩn dụ) đôi khi có thể làm như vậy.
Cuối cùng, một ẩn dụ tiêu cực có thể giúp bạn thấy rằng bạn đã không sống cuộc sống theo cách bạn muốn, và có thể chỉ là kích thích bạn cần phải thực hiện thay đổi ngay bây giờ.
Những ẩn dụ chung cho cuộc sống
Những ẩn dụ cho cuộc sống không phải lúc nào cũng rõ ràng. Chúng ta có thể phải đứng lại một chặng đường dài để thấy những kiểu như thế này trong cuộc sống của chúng ta. Ẩn dụ có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Vì cách chúng ta nhìn vào cuộc sống — thường dễ hiểu hơn với một bức tranh từ (ẩn dụ) —có thể có tác động lớn đến cách cuộc sống của chúng ta được làm sáng tỏ, nên suy nghĩ về những phép ẩn dụ nào dưới đây phù hợp với cuộc sống bạn đang sống ngày nay. Đây chỉ là những ví dụ, và chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ dành một chút thời gian để nghĩ về những ẩn dụ khác có thể mô tả cuộc sống của bạn hoặc phục vụ bạn tốt hơn.
Một khu vườn
Nếu bạn nhìn thấy một khu vườn như một phép ẩn dụ cho cuộc sống của bạn, bạn có thể thấy rằng mối quan hệ với gia đình và bạn bè có thể được trồng như hoa hoặc rau. Mối quan hệ, như hoa, cần tưới nước thường xuyên. Họ cần ánh nắng mặt trời. Đôi khi họ cần phải được cắt tỉa. Đôi khi bạn cần phải làm cỏ vườn (loại bỏ những người bạn độc hại.)
Kết quả cuối cùng của việc chăm sóc cẩn thận và thường xuyên, với các biện pháp can thiệp kịp thời để diệt côn trùng hoặc sâu răng, có thể dẫn đến thực vật (hoặc các mối quan hệ) đang phát triển, tạo ra oxy giúp bạn thở và tạo ra vẻ đẹp khi chúng nở hoa.
Một trận chiến
Bạn có thể thấy một trận chiến như một phép ẩn dụ cho cuộc sống của bạn nếu mọi thứ là một cuộc cạnh tranh hay một cuộc đấu tranh. Trong một trận chiến, bạn luôn thắng hoặc thua. Nếu một trận chiến đại diện cho cuộc sống của bạn, bạn có thể muốn xem cuộc sống không phải lúc nào cũng thắng hoặc thua. Mối quan hệ, đặc biệt, không phải lúc nào cũng là một đối thủ cạnh tranh. Đôi khi tốt hơn là yêu thương hơn là đúng hay thắng.
Sứ mệnh
Xem cuộc sống của bạn như một nhiệm vụ có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn có tài năng và quà tặng mà bạn muốn chia sẻ rộng rãi. Mặt khác, khi tin rằng bạn có sự thật, bạn có thể cảm thấy rằng bạn cần phải thuyết phục người khác rằng quan điểm của bạn là đúng.
Cũng như với các nhiệm vụ trong suốt lịch sử, cuộc sống của bạn có thể là một nền tảng để mang lại lòng tốt cho thế giới, hoặc thay vào đó, áp đặt niềm tin của bạn vào những người không muốn nghe họ.
Một cuộc hành trình
Một cuộc hành trình là một ẩn dụ phổ biến cho cuộc sống vì nó nhắc nhở chúng ta rằng đích đến không phải là mục tiêu duy nhất của chúng ta. Giống như với bất kỳ hình thức của một cuộc hành trình, có những lúc khi những con đường thẳng (cuộc sống là trên một thậm chí keel) và thời gian khi họ đang quanh co. Có những thăng trầm và ổ gà trên đường đi. Và thường có những điều ngạc nhiên tuyệt vời và những khám phá thú vị mà bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm nếu nó không phải cho lộ trình bạn chọn.
Cuộc phiêu lưu
Một cuộc phiêu lưu cũng có thể là một ẩn dụ đẹp cho cuộc sống. Chúng ta không phải lúc nào cũng biết chúng ta đang đi đâu, nhưng sự hồi hộp của chuyến đi của chúng ta (ngày này qua ngày khác) khiến chúng ta phấn khích và sẵn sàng nhìn thấy những điều mới mẻ.
Tòa nhà
Một tòa nhà là một ẩn dụ vững chắc cho cuộc sống và có thể là một lời nhắc nhở rằng một nền tảng vững chắc là cần thiết trước khi xây dựng cao hơn. Một khi bạn có một nền tảng vững chắc tại chỗ, bất cứ điều gì có nghĩa là cho bạn, nó dễ dàng hơn để tự tin thêm tầng và phòng mà sẽ đứng kiểm tra thời gian và thời tiết.
Tàu luợn siêu tốc
Một tàu lượn có thể là một ẩn dụ cho cuộc sống nói chung, hoặc thay vào đó, mô tả các va chạm tốc độ mà tất cả chúng ta gặp phải. Ví dụ, những người bị ung thư biết rõ tất cả các hiệu ứng roller coaster của một chẩn đoán đầy thử thách. Sử dụng phép ẩn dụ của tàu lượn cũng minh họa điều mà nhiều người đã gặp khó khăn hiểu rất rõ. Bạn không hoàn toàn trải nghiệm những điểm cao của cuộc hành trình của bạn mà không có sự tương phản của mức thấp. Như bằng chứng gần đây của lý thuyết này, các nghiên cứu hiện đang phát hiện rằng việc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư làm thay đổi con người theo những cách tích cực cũng như giới thiệu những thách thức.
Một cửa sổ kính màu
Ẩn dụ của một cửa sổ kính màu minh họa không chỉ sự đa dạng của ánh sáng và màu sắc tạo nên thế giới của chúng ta, mà là vẻ đẹp trong mọi người và tình huống. Nuôi dưỡng thái độ biết ơn bằng cách dành thời gian để xem những gì không rõ ràng trong nháy mắt có thể được minh họa bằng phép ẩn dụ này.
Leo núi
Leo núi là một phép ẩn dụ tuyệt vời cho nhiều phần trong cuộc sống của chúng ta. Nó có thể mô tả giáo dục của chúng tôi hoặc các bước chúng tôi thực hiện trong việc leo thang của công ty. Cuộc sống thường bao gồm các hệ thống phân cấp. Ẩn dụ này cũng minh họa rằng nó thường mất công việc khó khăn, quyết tâm, và đôi khi tuyệt đối chịu đựng để có được nơi mà chúng tôi muốn đi. Hầu hết các con đường núi không trực tiếp lên dốc, nhưng đưa chúng ta qua các thung lũng để đến đỉnh cao tiếp theo. Khả năng phục hồi cảm xúc cho phép bạn đi theo đường mòn khi nó hạ xuống trước khi nó quay góc và quay trở lại.
Một cuộc đua
Một cuộc đua có thể là một ẩn dụ tích cực và tiêu cực cho cuộc sống. Trong ý nghĩa kinh thánh của phép ẩn dụ, chúng ta được kêu gọi để chạy bộ mặt của cuộc sống không chỉ cho giải thưởng. Một cuộc đua cũng có thể là một ẩn dụ tiêu cực như trong "cuộc đua chuột" của cuộc đời chúng ta, mô tả đôi khi chúng ta quá bận rộn đi từ nơi này đến nơi khác mà chúng ta không bao giờ thực sự dừng lại để tận hưởng bất kỳ khoảnh khắc nào. Trong một ý nghĩa tiêu cực khác, một cuộc đua có thể mô tả việc thực hành luôn luôn tìm ra con đường nhanh nhất, hoặc cần phải theo kịp với các Joneses tục ngữ.
Một phòng xử án
Nếu bạn xem cuộc sống như một phòng xử án, cuộc sống có thể là một thách thức. Trong một phòng xử án, mọi thứ trong cuộc sống phải công bằng. Tuy nhiên, cuộc sống thực không phải lúc nào cũng công bằng. Người tốt chết trẻ và bọn tội phạm đi tự do. Nếu bạn cố gắng kiềm chế cuộc sống của bạn với phép ẩn dụ của một phòng xử án, bạn tự mở ra cho sự thất vọng lặp đi lặp lại.
Stepping Stones
Đá bước có thể là một phép ẩn dụ cho cuộc sống theo nhiều cách. Trong một ý nghĩa tiêu cực, bước đá có thể mô tả các hiện tượng trong đó chúng ta hầu như không thoải mái khi chúng ta đang ở trước khi chúng ta đang tìm kiếm một công việc tốt hơn hoặc một ngôi nhà lớn hơn. Trong một ý nghĩa khác, bước đệm đá có thể là một ẩn dụ rất tích cực của một cuộc sống sống với mục tiêu trong tâm trí, và nhận thức lương tâm của các bước cần thiết để đạt được điều đó.
Trong một ý nghĩa khác, chẳng hạn như những tảng đá bước qua một dòng suối trong một khu vườn Nhật Bản, họ có thể mô tả cách chúng ta đôi khi đi đường vòng bên phải hoặc trái theo cách của chúng tôi để ngăn chặn ảnh hưởng tiêu cực từ bắt kịp với chúng tôi.
Một phòng học
Cuộc sống là một lớp học theo nhiều cách và luôn có những bài học mới để học bất kể tuổi tác của bạn. Ẩn dụ này có thể là một lời nhắc nhở để giữ cho tâm trí của bạn hoạt động và học tập trong suốt cuộc đời của bạn.
Nhà từ
Một nhà tù có thể là một ẩn dụ cho một cuộc sống mà bạn cảm thấy mất kiểm soát. Bạn có thể cảm thấy như bạn không có lựa chọn và những người khác có sức mạnh. Nếu đây là bạn, nó có thể hữu ích để hình dung một chìa khóa để cánh cửa mà bạn có thể thoát ra để tự do của bạn, và những gì có thể có nghĩa là trong cuộc sống thực. Học cách điều chỉnh lại một tình huống như thế này có thể thay đổi quan điểm của bạn và thay đổi mọi thứ.
Pin
Một pin có thể là một ẩn dụ trong cuộc sống của việc thoát nước và sạc lại qua cuộc sống, chẳng hạn như tiêu hao năng lượng hàng ngày liên quan đến công việc, tiếp theo là cuối tuần và buổi tối để nạp tiền. Thường mất một khoảng thời gian nhỏ để nạp tiền vào các khoảng thời gian thường xuyên khiến pin của bạn ít có khả năng chết (mất tất cả năng lượng.)
Lợi ích của phép ẩn dụ tích cực và cuộc sống tiêu cực
Chúng tôi không có các nghiên cứu cụ thể nhìn vào những ẩn dụ và giữ gìn sức khỏe thường được tổ chức, nhưng chúng tôi biết rằng tư duy tích cực mang lại lợi ích theo nhiều cách. Một thái độ lạc quan chung đã được tương quan với tỷ lệ thấp hơn của bệnh ung thư, bệnh tim, đột quỵ, bệnh hô hấp và nhiễm trùng.
Điểm mấu chốt về những ẩn dụ của riêng bạn cho cuộc sống
Các ví dụ trên chỉ là một vài trong số các phép ẩn dụ cuộc sống minh họa cho cuộc sống của mọi người. Ẩn dụ nào phù hợp với cuộc sống của bạn? Họ làm việc cho bạn hay họ gây ra vấn đề và hạn chế lựa chọn của bạn? Có thể thay đổi phép ẩn dụ hoặc sửa đổi ẩn dụ của bạn (chẳng hạn như thêm chìa khóa cho ô giam), nhưng có thể mất một chút công sức.
Dành thời gian để suy nghĩ về những phép ẩn dụ phù hợp với cuộc sống của bạn có thể được sử dụng để tìm các mẫu không hoạt động tốt cho bạn, để thúc đẩy bạn theo hướng tích cực và giúp bạn đối phó với những trở ngại mà chúng ta thường xuyên phải đối mặt. Hãy nghĩ về những ẩn dụ trong cuộc sống của bạn ngày hôm nay, nhưng đừng dừng lại ở đó. Định kỳ nghĩ lại những ẩn dụ trong cuộc sống của bạn. Họ là những ẩn dụ tích cực mang lại cho bạn sự bình an và hài lòng, giúp bạn đạt được mục tiêu , hay cho phép bạn thấy vẻ đẹp xung quanh bạn? Hay là những phép ẩn dụ tiêu cực đang hạn chế cuộc sống của bạn?
Những phép ẩn dụ cụ thể mà bạn chọn nên là những ẩn dụ phù hợp với bạn một mình, không phải ai khác. Sức khỏe tâm thần tốt bao gồm các phép ẩn dụ cuộc sống giúp bạn nhìn thấy bức tranh lớn về cuộc sống của bạn. Sau khi suy nghĩ về những ẩn dụ trong cuộc sống của bạn, hãy tìm hiểu về những cách khác để bạn có thể trở thành một người suy nghĩ tích cực và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
> Nguồn:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Sự lạc quan và tỷ lệ tử vong do nguyên nhân cụ thể: Nghiên cứu thuần tập tương lai. Tạp chí dịch tễ học Mỹ . 2017. 185 (1): 21-29.