Hạnh phúc và tuổi tác có liên quan, nhưng không theo cách bạn nghĩ. Đối với hầu hết các phần, văn hóa của chúng tôi là thanh niên định hướng, vì vậy chúng tôi giả định rằng trẻ và đẹp cũng xảy ra để được hạnh phúc nhất. Một người trẻ tuổi có thời gian ở bên cạnh họ có thể tỏ vẻ hạnh phúc, nhưng quan điểm đó không đúng. Hạnh phúc thực sự tăng theo độ tuổi.
Nó có thể không thể hiểu được đối với một số người trẻ tin rằng ông bà của họ hạnh phúc hơn họ, nhưng nghiên cứu cho thấy người Mỹ thực sự hạnh phúc hơn khi họ già đi bất chấp tình trạng sức khỏe và các vấn đề khác phát sinh.
Trước khi chúng ta ăn mừng, chúng ta hãy nhìn vào bằng chứng về sự lão hóa và hạnh phúc.
Xu hướng trong Hạnh phúc
Hãy đối mặt với nó: nghiên cứu liên quan đến hạnh phúc tràn đầy sự phán xét và chủ quan bởi vì hạnh phúc là chủ quan. Làm thế nào bạn có thể chắc chắn một người tham gia nghiên cứu nói, "Tôi khá hạnh phúc," thực sự là hạnh phúc? Có lẽ chúng có nội dung ít hơn? Có lẽ hạnh phúc của họ được dựa trên tài sản vật chất? Có lẽ mỗi thế hệ có những kỳ vọng khác nhau về hạnh phúc? Các nhà nghiên cứu cần tìm cách giải quyết các vấn đề này.
Các nhà xã hội học may mắn đã tiến hành nhiều hơn 50.000 cuộc phỏng vấn từ năm 1972 cho Khảo sát Xã hội Chung, một cuộc khảo sát xã hội học được tiến hành bởi Trung tâm Nghiên cứu Ý kiến Quốc gia tại Đại học Chicago. Cuộc khảo sát, mở cửa cho công chúng, cung cấp một sự giàu có của cái nhìn sâu sắc vào xã hội của chúng ta và đo lường hạnh phúc theo thời gian. Bằng cách so sánh các cá nhân khác nhau theo thời gian trong cùng một năm, các nhà nghiên cứu đã có thể vượt qua một số những hạn chế này, và những gì họ thấy là hạnh phúc gia tăng theo tuổi tác.
Lão hóa Mỹ: Một nơi hạnh phúc
"Bạn hạnh phuc như thê nao?" Đó là câu hỏi lớn mà các nhà nghiên cứu hỏi năm này qua năm khác. Các nhà nghiên cứu không chỉ tìm thấy rằng những người lớn tuổi có xu hướng hạnh phúc hơn, nhưng hạnh phúc đó không phải là một điều gì đó mà những người tham gia lớn tuổi đã có cuộc sống của họ. Nói cách khác, khi mọi người già đi, hãy bắt đầu từ tuổi 50, hạnh phúc đến với họ.
Khi phương tiện truyền thông tiếp tục cảnh báo chúng ta về những nguy hiểm của một nước Mỹ già cỗi, hãy ghi nhớ điều này: Một nước Mỹ già cỗi có thể là nước Mỹ hạnh phúc nhất mà chúng ta từng thấy. Có lẽ điều này là do sự khôn ngoan đi kèm với tuổi tác hoặc bởi vì người lớn tuổi điều chỉnh kỳ vọng của họ trong cuộc sống, nhưng bất cứ lý do nào có bằng chứng vững chắc rằng người Mỹ lớn tuổi thực sự hạnh phúc hơn những người trẻ hơn.
Làm thế nào để tối đa hóa hạnh phúc của bạn
Cải thiện hạnh phúc của riêng bạn bằng cách bỏ qua các tiêu chuẩn xã hội mà thanh niên = hạnh phúc. Cho phép bản thân cảm thấy hạnh phúc khi bạn già đi. Đừng lo lắng về những thứ nhỏ nhặt. Chăm sóc tốt sức khỏe của bạn và, quan trọng nhất, hãy để bản thân đi. Đừng nghĩ rằng bạn phải hành động tuổi của bạn. Dưới đây là một số mẹo khác để giữ cho bạn năng động, vui vẻ và vui vẻ khi bạn già đi:
- Tập thể dục để có thêm năng lượng
- Hãy xã hội cho sự lão hóa khỏe mạnh
- Sống lâu, vui chơi
- Chơi trò chơi cho thể dục não
Nguồn:
Yang, Yang. Bất bình đẳng xã hội trong hạnh phúc ở Hoa Kỳ, năm 1972 đến năm 2004: Phân tích theo thời kỳ theo nhóm tuổi. Tạp chí Xã hội học Mỹ, Tập 73, Số 2, tháng 4 năm 2008, trang 204-226 (23).