Màu sắc tác động đến tâm trạng, cảm xúc và hành vi
Bạn có cảm thấy lo lắng trong căn phòng màu vàng không? Màu xanh lam có khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn không? Các nghệ sĩ và nhà thiết kế nội thất từ lâu đã tin rằng màu sắc có thể ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng, cảm xúc và cảm xúc. "Màu sắc, giống như các tính năng, theo những thay đổi của cảm xúc", nghệ sĩ Pablo Picasso từng nhận xét.
Màu sắc là một công cụ giao tiếp mạnh mẽ và có thể được sử dụng để báo hiệu hành động, ảnh hưởng đến tâm trạng và thậm chí ảnh hưởng đến các phản ứng sinh lý.
Một số màu nhất định có liên quan đến tăng huyết áp, tăng chuyển hóa và mỏi mắt.
Vậy màu sắc chính xác hoạt động như thế nào? Màu sắc được cho là tác động đến tâm trạng và hành vi như thế nào?
Tâm lý màu là gì?
Năm 1666, nhà khoa học người Anh Sir Isaac Newton phát hiện ra rằng khi ánh sáng trắng tinh khiết truyền qua lăng kính, nó phân tách thành tất cả các màu có thể nhìn thấy. Newton cũng phát hiện ra rằng mỗi màu được tạo thành từ một bước sóng đơn và không thể tách rời thêm bất kỳ màu nào khác.
Các thí nghiệm khác cho thấy ánh sáng có thể được kết hợp để tạo thành các màu khác. Ví dụ, ánh sáng đỏ pha trộn với ánh sáng màu vàng tạo ra một màu cam. Một số màu sắc, chẳng hạn như màu xanh lá cây và màu đỏ tươi, hủy lẫn nhau khi hỗn hợp và dẫn đến một ánh sáng trắng.
Nếu bạn đã từng vẽ, sau đó bạn có thể nhận thấy làm thế nào một số màu sắc có thể được trộn lẫn để tạo ra các màu sắc khác.
"Với sự phổ biến của màu sắc, người ta sẽ mong đợi màu sắc tâm lý là một khu vực phát triển tốt", các nhà nghiên cứu Andrew Elliot và Markus Maier đã lưu ý.
"Đáng ngạc nhiên là, ít công trình lý thuyết hoặc thực nghiệm đã được tiến hành cho đến nay về ảnh hưởng của màu sắc đến hoạt động tâm lý, và công việc đã được thực hiện đã được thúc đẩy chủ yếu bởi những mối quan tâm thực tế, chứ không phải khoa học nghiêm khắc."
Mặc dù thiếu nghiên cứu chung trong lĩnh vực này, khái niệm về tâm lý màu sắc đã trở thành một chủ đề nóng trong tiếp thị, nghệ thuật, thiết kế và các lĩnh vực khác.
Phần lớn bằng chứng trong lĩnh vực mới nổi này là giai thoại tốt nhất, nhưng các nhà nghiên cứu và chuyên gia đã thực hiện một vài khám phá và quan sát quan trọng về tâm lý của màu sắc và ảnh hưởng của nó đối với tâm trạng, cảm xúc và hành vi.
Tất nhiên, cảm xúc của bạn về màu sắc thường sâu sắc cá nhân và bắt nguồn từ kinh nghiệm hoặc văn hóa của riêng bạn. Ví dụ, trong khi màu trắng được sử dụng ở nhiều nước phương Tây để đại diện cho sự tinh khiết và hồn nhiên, nó được xem như một biểu tượng của tang ở nhiều nước phương Đông.
Các hiệu ứng tâm lý của màu sắc
Tại sao màu sắc lại mạnh mẽ như vậy trong cuộc sống của chúng ta? Những tác động gì có thể có trên cơ thể và tâm trí của chúng ta?
Trong khi nhận thức về màu sắc có phần chủ quan, có một số hiệu ứng màu sắc có ý nghĩa phổ quát. Màu sắc trong vùng màu đỏ của phổ màu được gọi là màu sắc ấm áp và bao gồm đỏ, cam và vàng. Những màu sắc ấm áp gợi lên cảm xúc khác nhau, từ cảm giác ấm áp và thoải mái đến cảm giác tức giận và thù địch.
Màu sắc ở phía màu xanh của quang phổ được gọi là màu sắc mát mẻ và bao gồm màu xanh, tím và xanh lục. Những màu sắc này thường được mô tả là bình tĩnh, nhưng cũng có thể gọi để tâm trí cảm giác buồn bã hoặc thờ ơ.
Mọi người phản ứng với các màu khác nhau như thế nào?
Lựa chọn một màu bên dưới để tìm hiểu thêm về các hiệu ứng có thể có và tìm phản ứng từ những người đọc khác:
Tâm lý học màu sắc như trị liệu
Một số nền văn hóa cổ đại, bao gồm cả Ai Cập và Trung Quốc, thực hành trị liệu bằng ánh sáng, hoặc sử dụng màu sắc để chữa lành. Liệu pháp ánh sáng đôi khi được gọi là liệu pháp ánh sáng hoặc màu sắc và vẫn được sử dụng ngày nay như một liệu pháp toàn diện hoặc thay thế.
Trong điều trị này:
- Màu đỏ được sử dụng để kích thích cơ thể và tâm trí và tăng lưu thông.
- Màu vàng được cho là kích thích các dây thần kinh và thanh lọc cơ thể.
- Cam được sử dụng để chữa lành phổi và tăng mức năng lượng.
- Blue được cho là làm dịu bệnh tật và điều trị đau.
- Màu chàm được cho là làm giảm bớt các vấn đề về da.
Nghiên cứu hiện đại về Tâm lý màu
Hầu hết các nhà tâm lý học đều xem liệu pháp màu với sự hoài nghi và chỉ ra rằng tác dụng của màu sắc thường được phóng đại quá mức. Màu sắc cũng có ý nghĩa khác nhau trong các nền văn hóa khác nhau. Nghiên cứu đã chứng minh trong nhiều trường hợp rằng các hiệu ứng thay đổi tâm trạng của màu sắc chỉ có thể là tạm thời. Một căn phòng màu xanh ban đầu có thể gây ra cảm giác bình tĩnh, nhưng hiệu ứng tiêu tan sau một khoảng thời gian ngắn.
Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại đã phát hiện ra rằng màu sắc có thể tác động đến con người theo nhiều cách khác nhau:
- Một nghiên cứu cho thấy rằng các viên thuốc giả màu ấm đã được báo cáo là hiệu quả hơn so với thuốc giả dược màu lạnh.
- Bằng chứng giai thoại đã gợi ý rằng việc cài đặt đèn đường màu xanh lam có thể dẫn đến giảm tội phạm ở những khu vực đó.
- Gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng màu đỏ làm cho con người phản ứng với tốc độ và lực lượng lớn hơn, một thứ có thể hữu ích trong các hoạt động thể thao.
- Một nghiên cứu nhìn vào dữ liệu lịch sử đã phát hiện ra rằng các đội thể thao mặc đồng phục màu đen thường có nhiều khả năng bị phạt và học sinh có nhiều khả năng liên kết những phẩm chất tiêu cực với người chơi mặc đồng phục đen.
Màu sắc có thể ảnh hưởng đến hiệu suất
Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng một số màu nhất định có thể có tác động đến hiệu suất. Không ai thích nhìn thấy một bài kiểm tra được phân loại được bao phủ bằng mực đỏ, nhưng một nghiên cứu thấy rằng nhìn thấy màu đỏ trước khi tham gia một kỳ thi thực sự làm tổn thương hiệu suất kiểm tra. Trong khi màu đỏ thường được mô tả là đe dọa, kích động hoặc thú vị, nhiều nghiên cứu trước đây về tác động của màu đỏ đã phần lớn là không thuyết phục. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc phơi bày học sinh với màu đỏ trước khi một kỳ thi đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến hiệu suất kiểm tra.
Trong thử nghiệm đầu tiên trong sáu thí nghiệm được mô tả trong nghiên cứu, 71 sinh viên đại học của Hoa Kỳ đã được trình bày với một số người tham gia có màu đỏ, xanh lá cây hoặc đen trước khi làm bài kiểm tra năm phút. Kết quả cho thấy các sinh viên được trình bày với số lượng màu đỏ trước khi làm bài kiểm tra ghi được thấp hơn 20 phần trăm so với những người trình bày với các số màu xanh lá cây và màu đen
Nghiên cứu bổ sung vẫn cần thiết
Quan tâm đến chủ đề tâm lý màu sắc đang tăng lên, nhưng vẫn còn một số câu hỏi chưa được trả lời. Các hiệp hội màu phát triển như thế nào? Mức độ ảnh hưởng của các hiệp hội này đến hành vi của thế giới thực như thế nào? Có thể sử dụng màu sắc để tăng năng suất lao động hoặc an toàn nơi làm việc? Màu gì có tác động đến hành vi của người tiêu dùng? Các loại cá tính nhất định có thích màu sắc nhất định không? Khi các nhà nghiên cứu tiếp tục khám phá những câu hỏi như vậy, chúng ta có thể sớm tìm hiểu thêm về tác động của màu sắc lên tâm lý con người.
Zena O'Connor, một giảng viên tại Khoa Kiến trúc, Thiết kế và Quy hoạch tại Đại học Sydney, cho rằng mọi người nên cảnh giác với nhiều tuyên bố mà họ thấy về tâm lý của màu sắc.
O'Connor giải thích: "Nhiều người trong số những tuyên bố này thiếu sự chứng minh về hỗ trợ theo kinh nghiệm, thể hiện những sai sót cơ bản (chẳng hạn như đơn giản hóa quá trình nhân bản và xác nhận chủ quan), và có thể bao gồm các factoids được trình bày dưới dạng sự kiện". "Ngoài ra, các tuyên bố như vậy thường đề cập đến nghiên cứu lỗi thời mà không đề cập đến các kết quả nghiên cứu hiện tại".
Một từ từ
Màu sắc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc truyền tải thông tin, tạo ra tâm trạng nhất định và thậm chí ảnh hưởng đến các quyết định mà mọi người đưa ra. Tùy chọn màu sắc cũng ảnh hưởng đến các đối tượng mà mọi người chọn mua, quần áo họ mặc và cách họ tô điểm cho môi trường của họ. Mọi người thường chọn các đối tượng bằng màu sắc gợi lên tâm trạng hoặc cảm xúc nhất định, chẳng hạn như chọn màu xe có vẻ thể thao, tương lai, kiểu dáng đẹp hoặc đáng tin cậy. Màu sắc phòng cũng có thể được sử dụng để gợi lên tâm trạng cụ thể, chẳng hạn như vẽ một phòng ngủ một màu xanh lá cây mềm mại để tạo ra một tâm trạng yên bình.
Vậy dòng dưới cùng là gì? Các chuyên gia đã nhận thấy rằng mặc dù màu sắc có thể có ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận và hành động, những hiệu ứng này tùy thuộc vào các yếu tố cá nhân, văn hóa và tình huống. Cần có nhiều nghiên cứu khoa học hơn để hiểu rõ hơn về tâm lý màu sắc.
> Nguồn:
> Elliot, AJ. Màu sắc và chức năng tâm lý: Một đánh giá về công việc lý thuyết và thực nghiệm. Frontiers in Psychology. 2015; https: //doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00368.
> Elliot, AJ & Maier, MA. Tâm lý học màu sắc: Ảnh hưởng của màu sắc nhận thức đến hoạt động tâm lý ở người. Đánh giá hàng năm của Tâm lý học. 2013, 65: 95-120.
> Elliot, AJ & Maier, MA. Màu sắc và chức năng tâm lý. Chỉ dẫn hiện tại trong Khoa học tâm lý. 2007, 16 (5): 250-254.
> Kida, TE. Đừng tin vào mọi thứ bạn nghĩ: 6 sai lầm cơ bản mà chúng tôi nghĩ đến. New York: Sách Prometheus; 2006.
> O'Connor, Z. Màu sắc tâm lý và trị liệu màu sắc: Caveat emptor. Nghiên cứu & ứng dụng màu. 2011, 36 (3): 229-234.