Và bạn có thể làm gì với họ
Não của bạn là một điều kỳ diệu, nhưng nó chắc chắn không hoàn hảo. Đôi khi nó quên các chi tiết quan trọng, chẳng hạn như cuộc hẹn nha sĩ quá hạn của bạn hoặc một cuộc họp với một khách hàng. Hoặc nó có thể không thông báo những điều cần thiết trong môi trường của bạn, dẫn bạn đến những sai lầm có thể khiến bạn bị tổn thương, đặt mình vào nguy cơ bị bệnh, hoặc chỉ đơn giản là gây phiền nhiễu. Nếu bạn đã bao giờ quên để lưu ý nơi bạn chưa sử dụng xe của bạn và dành những gì cảm thấy như mãi mãi lang thang xung quanh tìm kiếm nó, bạn biết làm thế nào mà đi.
Bạn có thể có khuynh hướng viết ra những loại sai lầm như những lỗi đơn giản hoặc đổ lỗi cho họ về những thứ như căng thẳng hoặc thiếu thời gian. Thực tế là, tuy nhiên, đôi khi cống não là vấn đề. Và điều đó là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, hiểu cách nó có thể xảy ra có thể giúp bạn đối phó với nó, để bạn có thể chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình của bạn, giữ an toàn, và cảm thấy như bạn đã nắm chặt cuộc sống của bạn.
1 - Tâm trí của bạn thích dùng phím tắt
Một trong những thiếu sót lớn nhất của bộ não của bạn là đôi khi nó chỉ đơn giản là lười biếng. Khi cố gắng giải quyết vấn đề hoặc đưa ra quyết định, tâm trí của bạn thường rơi vào các quy tắc của các ngón tay cái hoặc các giải pháp đã hoạt động tốt trong quá khứ. Trong nhiều trường hợp, đây là một cách tiếp cận hữu ích và hiệu quả. Sử dụng phím tắt cho phép bạn đưa ra quyết định nhanh chóng mà không cần phải cố gắng phân loại từng giải pháp có thể. Nhưng đôi khi những lối tắt tâm thần này, được gọi là chẩn đoán , có thể khiến bạn phải đi lên và khiến bạn mắc lỗi.
Ví dụ, bạn có thể thấy mình sợ bay trên máy bay vì bạn có thể nghĩ ngay về một số vụ tai nạn máy bay bi thảm, cao cấp. Trong thực tế, du hành bằng đường hàng không thực sự an toàn hơn nhiều so với di chuyển bằng xe hơi, nhưng vì bộ não của bạn đang sử dụng một lối tắt tâm thần được gọi là heuristic sẵn có , bạn bị lừa khi tin rằng bay nguy hiểm hơn nhiều so với thực tế. Biết điều này sẽ không giữ cho bạn an toàn hơn, nó chắc chắn sẽ giữ cho bạn tỉnh táo hơn trong suốt chuyến bay.
2 - Suy nghĩ của bạn bị ảnh hưởng bởi các bí danh ẩn danh
Đây là những khuynh hướng có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận mọi người (như hiệu ứng quầng ), cách bạn cảm nhận sự kiện ( xu hướng thị giác ), và những khía cạnh của tình huống bạn chú ý khi đưa ra quyết định ( xu hướng phân bổ ).
Khác là sự thiên vị xác nhận , có thể dẫn bạn đặt trọng tâm lớn hơn hoặc thậm chí tìm kiếm những điều xác nhận những gì bạn đã tin tưởng đồng thời bỏ qua hoặc giảm giá bất cứ điều gì phản đối ý tưởng hiện tại của bạn.
Những thành kiến nhận thức như vậy có thể ngăn bạn suy nghĩ rõ ràng và đưa ra quyết định chính xác - về tài chính, sức khỏe của bạn và thậm chí cả những cách bạn tương tác trên thế giới.
3 - Não của bạn thích chơi trò chơi đổ lỗi
Khi một cái gì đó xấu xảy ra, nó chỉ là tự nhiên để tìm một cái gì đó để đổ lỗi. Đôi khi, chúng tôi xoay quanh thực tế để bảo vệ lòng tự trọng của chính chúng ta. Nói cách khác, chúng tôi có thể đã hơi say nhưng không muốn chịu trách nhiệm về điều đó.
Ví dụ, sau một ngày ở bãi biển, bạn thấy mình bị cháy nắng nặng. Bạn có thể quyết định kem chống nắng bạn đang sử dụng là khiếm khuyết, thay vì sở hữu thực tế là bạn không bao giờ có xung quanh để áp dụng lại nó.
Tại sao chúng ta tham gia vào trò chơi đổ lỗi này? Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều thành kiến của chúng tôi hoạt động như một cách để bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta và bảo vệ chúng ta khỏi nỗi sợ thất bại. Theo cách suy nghĩ này, những điều xấu xảy ra với bạn vì những thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn. Mặt khác — và không có gì không lành mạnh về điều này miễn là nó đúng) - thành công của bạn là kết quả của các đặc điểm, kỹ năng, nỗ lực và các đặc điểm nội bộ khác của bạn.
4 - Não của bạn có thể bị mù để thay đổi
Có rất nhiều thứ đang diễn ra trên thế giới tại bất kỳ thời điểm nào, nó có thể khiến cho bộ não mất đi mọi chi tiết. Kết quả là đôi khi rất khó để hoàn toàn bỏ lỡ những thay đổi lớn xảy ra ngay trước mắt chúng tôi. Điều này được gọi là thay đổi mù lòa . Trong các nghiên cứu, khi các đối tác đàm thoại được đổi chỗ trong một gián đoạn ngắn, đa số mọi người thậm chí không nhận thấy sự thay đổi.
Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng một vài điều có thể xảy ra khi loại điều này xảy ra. Nếu bạn đang bận rộn tập trung vào một điều, bạn chỉ cần điều chỉnh một lượng lớn thông tin khác mà bộ não của bạn không thể giải quyết vào lúc đó.
Kỳ vọng cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Bạn có mong đợi một người đột nhiên biến thành người khác trong khi bạn đang nói chuyện với họ không? Tất nhiên là không - vì vậy nó không phải là quá đáng ngạc nhiên bạn có thể bỏ lỡ một sự thay đổi lớn trong tình hình hoặc môi trường của bạn.
5 - Trí nhớ của bạn không sắc nét như bạn nghĩ
Bộ nhớ không giống như một máy quay video, bảo quản cẩn thận các sự kiện chính xác như chúng xảy ra. Nó dễ vỡ hơn, không chính xác và dễ bị ảnh hưởng hơn bạn có thể tin.
Ví dụ, nghiên cứu cho thấy thật dễ dàng để làm cho ai đó có những kỷ niệm sai lệch về những sự kiện không thực sự xảy ra. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm thấy một video của những người khác làm một cái gì đó thực sự khiến người tham gia tin rằng họ đã tự thực hiện nhiệm vụ.
Chúng tôi cũng có xu hướng quên đi một lượng thông tin khổng lồ, từ những chi tiết nhỏ nhặt chúng tôi chạy vào từng ngày để thông tin quan trọng mà chúng tôi cần. Chuyên gia về bộ nhớ Elizabeth Loftus cho rằng có một vài lý do chính đằng sau những thất bại về bộ nhớ này. Không truy xuất thông tin từ bộ nhớ, làm hỏng các ký ức cạnh tranh, không lưu trữ thông tin trong bộ nhớ, và cố ý quên những ký ức đau đớn chỉ là một vài nguyên nhân tiềm ẩn của sự quên lãng.