Mụn trứng cá dành cho người lớn đang ngày càng tăng và căng thẳng là một yếu tố
Mụn trứng cá không chỉ là một vấn đề cho thanh thiếu niên đi qua tuổi dậy thì, nó cũng có thể xảy ra với người lớn. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và căng thẳng ở người lớn có thể là một trong số đó.
Có các bước bạn có thể thực hiện để tìm hiểu xem mụn của bạn có liên quan đến stress hay không cũng như cách để chống lại nó. Giảm mức độ căng thẳng của bạn có thể không chỉ giúp làm sạch làn da của bạn mà còn ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác, thường nghiêm trọng hơn.
Liên kết giữa mụn trứng cá và căng thẳng dành cho người lớn.
Có một mối liên hệ giữa mụn trứng cá người lớn và căng thẳng và nghiên cứu đã chứng minh điều đó. Trong thực tế, căng thẳng được coi là một trong những thủ phạm chính khi nói đến mụn trứng cá ở người lớn và bạn càng căng thẳng, thì mụn trứng cá càng trở nên nguy hiểm hơn.
Vết mụn trứng cá xảy ra khi cơ thể bạn bị căng thẳng vì sự gia tăng kích thích tố căng thẳng có thể làm giảm cân bằng của bạn. Điều này có thể gây ra tất cả các loại thay đổi, chẳng hạn như tăng cân, tăng huyết áp và mụn trứng cá xấu đi.
Có những yếu tố khác ảnh hưởng đến mụn trứng cá quá, chẳng hạn như kích thích tố, tuổi tác, và vi khuẩn cho vay để sản xuất nổi mụn, nhưng căng thẳng chắc chắn là một thủ phạm chính trong xấu đi hoặc gây ra mụn. Căng thẳng làm tăng lượng dầu mà làn da của bạn tạo ra, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Làm thế nào để cho biết nếu mụn của bạn có liên quan đến stress
Một cách để biết mụn có liên quan đến stress hay không là phải biết khi nào mụn của bạn xuất hiện.
So sánh điều này với mức độ căng thẳng của bạn từ tuần trước.
- Nếu mụn có xu hướng phù hợp với thời gian mà cơ thể của bạn đang cảm thấy căng thẳng, có lẽ có một liên kết.
- Tuy nhiên, nếu bạn có khuynh hướng bị mụn ở những chỗ cụ thể như bên phải cằm hoặc má trái, điều đó thực sự có thể là do các yếu tố môi trường như điện thoại di động nằm trên mặt bạn khi bạn nói chuyện.
Có những lúc liên kết hiển nhiên. Bạn có thể chuẩn bị cho một bài thuyết trình lớn tại nơi làm việc hoặc lên kế hoạch cho đám cưới của con gái bạn. Ngay trước ngày trọng đại, bạn nhận thấy một zit mới ở giữa cằm hoặc trán của bạn.
Tất cả những giờ dài, đêm khuya, và những lo ngại về kế hoạch của bạn phù hợp với sự liên kết hoàn hảo đều căng thẳng. Nó cũng có khả năng là bạn bỏ qua một vài nhu cầu cá nhân cơ bản hoặc vội vã thói quen chăm sóc da của bạn bởi vì bạn chỉ đơn giản là quá bận rộn.
Thời gian là kịch bản tồi tệ nhất có thể bạn có thể tưởng tượng bởi vì mọi người sẽ nhìn bạn (và dấu chấm đỏ lớn trên khuôn mặt của bạn!). Thông thường, việc tự nói chuyện đó là quá mức, nhưng đó là những gì chúng ta suy nghĩ và điều đó có thể dẫn đến nhiều căng thẳng hơn.
Làm thế nào bạn có thể làm giảm căng thẳng liên quan đến căng thẳng
Kiểm soát tình hình trước khi đột phá là tuyến phòng thủ tốt nhất của bạn chống lại mụn trứng cá liên quan đến căng thẳng. Bạn biết mình tốt nhất và có thể nhận ra khi bạn có nhiều khả năng bị căng thẳng nhất. Hãy lưu tâm đến điều đó và cố gắng ngăn chặn nó nhiều nhất có thể. Các mẹo khác bao gồm:
- Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng để giữ cho mụn trứng cá liên quan đến căng thẳng trong kiểm tra, chẳng hạn như tập thể dục, yoga hoặc thiền định.
- Ăn các bữa ăn lành mạnh có ít mỡ và dầu.
- Hãy chắc chắn rửa mặt thường xuyên và kỹ lưỡng.
- Cân nhắc tẩy tế bào chết và thậm chí sử dụng bộ dụng cụ vi sinh da tại nhà, loại bỏ lớp da trên cùng và kích thích làn da tươi mới phát triển. Nhiều người lớn tìm thấy thành công với phương pháp điều trị tự nhiên cho mụn trứng cá là tốt.
Quản lý căng thẳng là sự lựa chọn rõ ràng cho sức khỏe tốt hơn cũng như làn da rõ ràng hơn. Sự căng thẳng của mọi người là khác nhau và điều quan trọng đối với sự an lành của bạn là tìm ra thuốc giảm stress phù hợp nhất với tính cách và lối sống của bạn.
> Nguồn:
> Heid M. Bạn được hỏi: Căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá không? THỜI GIAN Y TẾ. Xuất bản ngày 8 tháng 11 năm 2017.