Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên và người lớn bị rối loạn tăng động / thiếu tập trung ( ADHD ) có xu hướng có nguy cơ cao bị suy giảm khả năng lái xe. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên do những triệu chứng chính của ADHD - bao gồm các vấn đề với sự mất tập trung, hiếu động thái quá và bốc đồng - có thể cản trở việc lái xe an toàn và thường có thể dẫn tới những tai nạn rất nghiêm trọng.
Một nghiên cứu gần đây, "Tai nạn giao thông nghiêm trọng ở người lớn bị rối loạn tập trung / rối loạn tăng động và tác dụng của thuốc", được công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry (trực tuyến ngày 29 tháng 1 năm 2014) cho thấy rằng người lái xe bị ADHD có tỷ lệ tăng từ 45% đến 47% tai nạn giao thông nghiêm trọng (được xác định là thương tích nghiêm trọng hoặc tử vong) so với người lái xe không có ADHD, ở cả nam và nữ. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu cũng khám phá mức độ mà thuốc ADHD ảnh hưởng đến nguy cơ giữa các đối tượng mắc ADHD. Họ phát hiện ra rằng việc sử dụng thuốc ADHD có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tai nạn giữa những người lái xe nam bị ADHD.
Giảm rủi ro lái xe liên quan đến ADHD
Nhiều người lái xe bị ADHD thấy họ gặp khó khăn trong việc duy trì cảnh giác và giữ cho tâm trí của họ tập trung khi đang trên đường. Sự xao nhãng trong xe hơi (điện thoại di động, radio, hành khách) và bên ngoài xe (xây dựng đường xá, “cao su” trong khi lái xe do tai nạn, các điểm chung quan tâm dọc theo con đường) có thể làm cho việc tập trung trở nên khó khăn hơn.
Các lỗi và phản ứng bốc đồng, cũng như phản ứng chậm và chậm, cũng có thể làm tăng rủi ro cho người lái xe bị ADHD. Kích thích tìm kiếm hành vi (lái xe ở tốc độ cao, lấy đường cong mạnh mẽ, bất kỳ hành vi mạo hiểm nào) có thể cản trở an toàn hơn nữa. Ngay cả thiếu kiên nhẫn trong khi lái xe, đôi khi có thể leo thang đến các phản ứng tức giận bao gồm cơn thịnh nộ trên đường, dường như phổ biến hơn ở người lớn bị ADHD .
Thúc đẩy các chiến lược an toàn để theo dõi
Dưới đây là năm chiến lược để xem xét giảm rủi ro lái xe liên quan đến ADHD:
1. Thuốc ADHD
Thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc cải thiện hiệu suất lái xe ở người lớn bị ADHD. Nếu bạn đã được kê toa thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng ADHD, điều quan trọng là bạn phải siêng năng uống thuốc theo lịch trình đảm bảo bạn có đủ lượng thuốc trong máu khi bạn có nhiều khả năng lái xe nhất (ví dụ như buổi sáng để làm việc và trong thời gian cuối đường về nhà).
2. Giảm thiểu phiền nhiễu
Loại bỏ tất cả các phiền nhiễu tiềm ẩn từ bên trong xe. Tắt điện thoại di động và đặt nó ra khỏi tầm với để bạn không bị cám dỗ để sử dụng trong khi lái xe. Không ăn trong khi lái xe. Chỉ điều chỉnh radio, nhiệt / điều hòa không khí, gương, vv trong khi xe dừng lại. Hãy để hành khách biết những gì hữu ích nhất để bạn duy trì sự tập trung. Có thể bạn không muốn tham gia vào các cuộc trò chuyện trong khi xe đang di chuyển.
3. Truyền dẫn thủ công
Hãy cân nhắc xem bạn có phải là người lái xe chu đáo hơn khi sử dụng hộp số tay không, thay vì tự động. Sử dụng hộp số tay đã được chứng minh là có liên quan đến kích thích lớn hơn.
Người lớn (và trẻ em) bị ADHD có xu hướng hiệu quả hơn và tập trung hơn khi một hoạt động liên quan và hấp dẫn. Đối với một số người bị ADHD chuyển bánh răng theo cách thủ công trong khi lái xe cung cấp mức độ kích thích tích cực hữu ích trong việc duy trì tiêu điểm.
4. Không bao giờ uống rượu và lái xe
Không bao giờ uống rượu và lái xe. Người lớn bị ADHD bị ảnh hưởng bất lợi hơn trong việc lái xe của họ bởi thậm chí liều thấp rượu so với những người không có ADHD.
5. Khóa lên
Luôn luôn đeo dây an toàn của bạn. Làm cho phần này của thói quen của bạn ngay sau khi bạn nhận được trong xe. Nếu bạn cần đặt một ghi chú dính màu sáng trên bảng điều khiển của bạn như một lời nhắc, hãy làm như vậy.
Nguồn:
Trịnh Chang, Tiến sĩ; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - “Tai nạn giao thông nghiêm trọng ở người lớn bị rối loạn tập trung / thiếu tập trung và ảnh hưởng của thuốc - Nghiên cứu dựa trên dân số”, JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Xuất bản trực tuyến ngày 29 tháng 1 năm 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - “Truyền dẫn thủ công nâng cao sự chú ý và lái xe của nam giới ADHD vị thành niên thí điểm nghiên cứu”, Tạp chí rối loạn chú ý, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Tính phí ADHD dành cho người lớn, Báo chí Guilford 2010.
Craig Surman, MD, và Tim Bilkey, MD - Tâm trí nhanh: Làm thế nào để phát triển mạnh nếu bạn có ADHD (Hoặc Hãy suy nghĩ bạn có thể), Berkley Books 2013.