Hôn nhân với người bị ADHD là khó khăn
Hôn nhân là công việc khó khăn! Nó đòi hỏi giao tiếp tốt, tôn trọng lẫn nhau, thỏa hiệp, đồng cảm, và hiểu biết về cảm xúc và nhu cầu của đối tác của bạn.
Đối với những người bị ADHD , những yêu cầu này có thể khó khăn. Mối quan hệ có thể trở nên căng thẳng. Một người phối ngẫu có thể dễ dàng trở nên thất vọng với sự vô tổ chức và không chú ý của đối tác. Cảm giác có thể bị tổn thương khi cá nhân bị ADHD không thể tuân theo các nghĩa vụ về tinh thần hoặc thể chất của mình.
Ví dụ, một người phối ngẫu với ADHD dễ bị tổn thương hơn người lớn trung bình -
- Thổi ra những suy nghĩ mà không làm nóng họ
- Bỏ qua các sự kiện quan trọng
- Bỏ qua để theo dõi với lời hứa
- Bị phân tâm bởi cuộc trò chuyện của đối tác của họ
- Gặp khó khăn khi nhìn thấy mọi thứ từ quan điểm của người phối ngẫu của họ
- Hành động bốc đồng hơn là suy nghĩ mọi thứ qua
- Khó kiểm soát cảm xúc tiêu cực của họ
Khi những vấn đề này phát sinh - và không được giải quyết một cách tích cực - có thể dễ dàng cho một người phối ngẫu tin rằng đối tác ADHD của họ cố ý gây tổn hại và đau đớn cho họ.
Kết quả tiềm năng của hành vi ADHD trong hôn nhân
Là kết quả của hành vi đối tác ADHD của họ, vợ / chồng có thể cảm thấy như họ đang bị buộc vào một vai trò "nuôi dạy con cái" trong hôn nhân của họ. Đối tác không phải ADHD thường kết thúc là đối tác cung cấp cấu trúc và lời nhắc. Họ kết thúc cảm thấy thất vọng, thất vọng và chán ngấy khi đối tác ADHD của họ không tuân thủ.
Thay vì chia sẻ một gánh nặng trách nhiệm với một đối tác có giá trị, họ cảm thấy rằng họ đang gánh vác tải một mình - trong khi CSONG giúp đỡ đối tác của họ thông qua những khó khăn và khủng hoảng. Vợ chồng có thể kết thúc chăm sóc các công việc nhà tẻ nhạt khó khăn cho cá nhân ADHD, thanh toán hóa đơn, lên lịch hẹn, dọn dẹp và tổ chức nhà, giữ phòng đựng thức ăn và tủ lạnh trữ.
Nó có thể mệt mỏi!
Mẹo để Hiểu và Hỗ trợ Người phối ngẫu ADHD của bạn
ADHD là một chứng rối loạn - nhưng những người bị ADHD cũng có những điểm mạnh lớn. Điều quan trọng là phải hiểu rối loạn và các triệu chứng của nó trong khi cũng nhớ những điều tuyệt vời về vợ / chồng của bạn đã đưa bạn vào mối quan hệ ngay từ đầu.
Làm thế nào để bạn thực hiện tất cả điều này xảy ra?
- Điều quan trọng là vợ chồng phải hiểu rõ ADHD và cách các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ hôn nhân . Đọc ADHD dành cho người lớn và yêu cầu vợ / chồng của bạn mô tả các triệu chứng của họ. Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ (trực tuyến hoặc trực tiếp), nơi bạn có thể thảo luận và tìm hiểu thêm về những thách thức đi cùng với hôn nhân với người ADHD.
- Hãy thử xem mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn. Giữ tất cả lại với nhau và cố gắng kiểm soát các triệu chứng ADHD của một người trong công việc hoặc với trẻ em có thể đòi hỏi một lượng lớn năng lượng và công sức. Đối tác của bạn có thể dễ cáu kỉnh hơn với bạn vì bạn an toàn. Đó không phải là để nói hành vi này là có thể tha thứ, nhưng nó giúp cho bạn để xem nơi mà các hành vi có thể đến từ.
- Hãy tự mình thành công. Nói cách khác, xây dựng trên thế mạnh của đối tác của bạn trong khi tránh các tình huống có khả năng khó khăn. Cùng nhau, xác định người phối ngẫu của bạn giỏi và thích làm gì quanh nhà. Thiết lập các thỏa thuận rõ ràng để mỗi bạn hiểu trách nhiệm của mình. Tránh các sự kiện hoặc hoạt động có khả năng gây căng thẳng cho đối tác của bạn - hoặc có khả năng lôi kéo cô ấy vào các lựa chọn bốc đồng hoặc kém hấp dẫn.
- Khám phá lại những gì bạn yêu thích về nhau. Điều gì đã mang bạn đến với nhau? Làm thế nào bạn có thể rekindle các tia lửa? Dành thời gian bên nhau - một mình - làm những gì bạn yêu thích!