Bạn có thể có quá nhiều sự tự tin?

Khi quá nhiều tự tin là một điều xấu

Trong hầu hết các trường hợp, có sự tự tin là một điều tốt. Những người tự tin có xu hướng thành công hơn trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Đó là ý thức mạnh mẽ của sự tự tin và lòng tự trọng cho phép mọi người đi ra ngoài trên thế giới và đạt được mục tiêu của họ. Trong cuốn sách tự hiệu quả của mình: Bài tập kiểm soát , nhà tâm lý học Albert Bandura giải thích rằng đó là sự tự tin, nhiều hơn bất kỳ chất lượng nào khác, góp phần vào kết quả tích cực khi theo đuổi mục tiêu.

Nhưng bạn có thể có quá nhiều sự tự tin? Có thể có quá nhiều thứ tốt không? Trong hầu hết các trường hợp, biết được điểm mạnh của bạn và có sự yên tâm để đi ra ngoài và chấp nhận rủi ro là những phẩm chất đáng ngưỡng mộ. Nhưng khi sự tự tin này làm cho bạn không linh hoạt, phản đối việc thử những điều mới, và không có khả năng lắng nghe người khác, nó có thể trở nên bất lợi cho thành công và hạnh phúc.

Ảnh hưởng của tự tin quá nhiều

Sự tự tin quá mức có thể gây ra một số vấn đề trong cuộc sống cá nhân, xã hội và nghề nghiệp của một cá nhân.

Trong một lần xem xét các nghiên cứu trước đây về lòng tự trọng, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng lòng tự trọng cao đôi khi có thể có những hậu quả không mong muốn. Trẻ em có lòng tự trọng cao hơn có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi mạo hiểm hơn. Những người có lòng tự trọng cao cũng có xu hướng có mối quan hệ tồi tệ hơn vì họ đổ lỗi cho các đối tác của họ về bất kỳ vấn đề nào với mối quan hệ.

Lòng tự trọng cao cũng liên quan đến tần suất hành vi bạo lực và hung hãn cao hơn.

Đó không phải là để cho rằng lòng tự trọng và sự tự tin là những điều xấu. Trong một số trường hợp, thậm chí sự tự tin quá mức cũng có thể dẫn đến một số thành công. Những người có khả năng tự tin cao đôi khi có thể phỉnh phờ theo cách của họ thông qua các tình huống, thuyết phục người khác rằng họ thực sự có khả năng đằng sau cảm giác tự thổi phồng của họ. Trong các trường hợp khác, sự tự tin quá mức có thể được xem là sự lừa dối hoặc thậm chí là tự yêu mình, những phẩm chất có thể khiến một nhân viên ít hấp dẫn hơn với các nhà tuyển dụng hiện tại và tương lai.

Quá tự tin trong khả năng của chính chúng ta là điều gì đó xảy ra với mọi người một lần trong một thời gian. Bạn có thể đánh giá quá cao khả năng hoàn thành dự án của mình vào một ngày nhất định, chỉ để hết thời gian trước khi dự án đến hạn. Điều tốt là sự tự tin quá mức thường tự điều chỉnh. Chỉ một vài trường hợp chuyển sang làm việc muộn hoặc kém chất lượng có lẽ là đủ để khiến bạn có cái nhìn nghiêm túc về kỹ năng quản lý thời gian của mình. Lần tới khi dự án đến hạn, bạn có nhiều khả năng quản lý thời gian của mình một cách khôn ngoan và thực tế hơn về việc bạn sẽ mất bao lâu để hoàn thành công việc.

Đó là khi quá tự tin này là thói quen mà hậu quả nghiêm trọng hơn và thường kéo dài có thể phát sinh.

Nguyên nhân gì quá đáng tin cậy?

Một số yếu tố khác nhau có thể góp phần vào mức độ tự tin quá mức. Sự nuôi dạy, văn hóa, cá tính và những kinh nghiệm trong quá khứ tất cả có thể đóng một vai trò trong việc định hình cảm giác tự phát triển của một người. Tất cả chúng ta chủ yếu là trung tâm của vũ trụ của chúng ta, vì vậy thật không ngạc nhiên khi nhận thức, kinh nghiệm, suy nghĩ, nhu cầu và mong muốn của chúng ta có xu hướng to nhất trong tâm trí chúng ta. Nhưng tại sao một số người dường như hình thành một ý thức phóng đại của bản thân?

Nghiên cứu cho thấy rằng một số thành kiến ​​nhận thức có thể đóng một vai trò trong việc đóng góp quá tự tin vào ý kiến ​​và ý tưởng của riêng mình.

Những thành kiến ​​này khiến mọi người giải thích các sự kiện và kinh nghiệm theo những cách thức thiên vị đối với niềm tin, thái độ và ý kiến ​​của chính họ. Kết quả là, mọi người thường có xu hướng tin rằng cách suy nghĩ và hành động của riêng họ là cao hơn và "đúng". Điều này có thể dẫn đến việc mọi người không cân nhắc xem các ý tưởng khác có thể mang lại lợi ích như thế nào cũng như không thấy bất kỳ hạn chế nào có thể xảy ra đối với phương pháp tiếp cận của riêng họ. Đó là ảo tưởng về sự không thể tin được của cá nhân có thể góp phần tạo ra quá nhiều sự tự tin.

Nhận thức về niềm tin

Vậy làm thế nào để chúng ta xác định mức độ tự tin là gì? Và các cấp độ này có giống nhau cho những người khác nhau và trong các tình huống khác nhau không? Tự tin không chỉ là một cấu trúc tâm lý; nó cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi văn hóa. Ví dụ, các nền văn hóa cá nhân có khuynh hướng tự tin tưởng cao hơn các nền văn hóa tập thể. Kỳ vọng của xã hội về sự tự tin mà mọi người nên tạo ra một ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách chúng ta cảm nhận được sự tự tin cả trong bản thân lẫn người khác.

Ví dụ, trong nửa đầu thế kỷ 20, sự tự tin đôi khi được xem là một thiệt hại, tùy thuộc vào bạn là ai. Mọi người được dự kiến ​​sẽ tuân theo các nhân vật có thẩm quyền, kể cả những người lớn tuổi hoặc được xếp hạng cao hơn trong hệ thống phân cấp xã hội. Sự tự tin ở trẻ em và phụ nữ đặc biệt cau mày khi trẻ em và phụ nữ thường được trông đợi là vâng lời và trìu mến.

Khi thủy triều văn hóa đã thay đổi, kỳ vọng của xã hội về sự tự tin cũng đã thay đổi. Mọi người được khuyến khích để được độc lập và lòng tự trọng đã trở thành một đặc điểm được đánh giá cao. Cha mẹ muốn con cái của họ tự tin, để biết những gì họ muốn, và có động cơ để đạt được mục tiêu của họ.

Tiêu chuẩn xã hội ảnh hưởng đến nhận thức về niềm tin

Nhưng cách chúng ta cảm nhận được sự tự tin không phải lúc nào cũng nhất quán từ cá nhân này đến người khác. Ví dụ, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các nhà lãnh đạo nữ cư xử giống như các đối tác nam của họ có nhiều khả năng được coi là sếp, cảm xúc hoặc hung hãn. Tiêu chuẩn kép tự tin này làm cho phụ nữ khó được thăng chức tại nơi làm việc và vươn lên vị trí lãnh đạo. Các hành vi cần thiết để thành công tại nơi làm việc là những hành vi rất giống với những người phụ nữ thường bị trừng phạt vì triển lãm.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng chúng ta có khuynh hướng trừng phạt người khác khi họ hành xử theo những cách được coi là vi phạm các tiêu chuẩn xã hội. Các tiêu chuẩn chỉ ra rằng đàn ông nên tự tin và quyết đoán, trong khi phụ nữ được mong đợi sẽ được nuôi dưỡng và ấm áp. Hành vi bên ngoài các tiêu chuẩn này có thể có một số hậu quả cho cả nam và nữ. Những người đàn ông không có tính quyết đoán cao có thể được xem là nhút nhát hay yếu đuối, trong khi những người phụ nữ tự tin được xem là sếp.

Sự tự tin được thể hiện có thể dẫn đến hậu quả xã hội như thế nào

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Yale, những người đàn ông bày tỏ sự tức giận thực sự đã thúc đẩy tình trạng nhận thức của họ. Mặt khác, những phụ nữ bày tỏ sự tức giận tương tự được đánh giá là ít có thẩm quyền hơn và do đó được hưởng mức lương và tình trạng thấp hơn. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự tức giận của phụ nữ có xu hướng là do đặc điểm nội tại (“Cô ấy là một người giận dữ”) trong khi cơn giận của nam giới bị đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài. Thật thú vị, cung cấp một số loại lời giải thích bên ngoài cho sự tức giận loại bỏ sự thiên vị giới tính này.

Vì vậy, trong nhiều trường hợp, có thể không phải là mọi người quá tự tin. Thay vào đó, các tiêu chuẩn và định kiến ​​giới tính bất thành văn có thể khiến mọi người, đặc biệt là phụ nữ, được đánh giá là quá tự tin khi họ thực sự chỉ thể hiện mức độ quyết đoán bình thường.

Tuy nhiên, một số biểu hiện của sự tự tin có thể không mang cùng những rủi ro xã hội và nghề nghiệp mà các màn hình khác của sự tự tin có thể xảy ra. Các nhà nghiên cứu Melissa Williams và Larissa Tiedens nhận thấy rằng những người phụ nữ thể hiện sự thống trị thông qua ngôn ngữ cơ thể và nét mặt, như vậy và đứng cao và sử dụng một giọng nói to, không bị tổn thất tương tự trong nhận thức xã hội.

Mặc dù điều này rõ ràng không giải quyết được vấn đề thiên vị giới tính, nghiên cứu này chỉ ra cách thức mà mọi người có thể thể hiện sự tự tin mà không bị dán nhãn là "quá tự tin".

Trẻ em hôm nay có quá tự tin không?

Một ví dụ khác về cách thức nhận thức về sự tự tin có thể bị ảnh hưởng bởi văn hóa là cách trẻ em được người lớn tuổi xem như thế nào. Những lời chỉ trích của tuổi trẻ thường gợi ý rằng trẻ em ngày nay thường là những người được gọi là “danh hiệu tham gia”. Nói cách khác, trẻ em nhận được lời khen ngợi vì chỉ tham gia chứ không phải cho nội dung thực tế của chúng. Lời khen ngợi như vậy được thiết kế để xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng. Các nhà phê bình cho rằng cách tiếp cận này dẫn đến cảm giác tự tin hoặc thậm chí không được tự tin. Rằng trẻ em di chuyển vào tuổi trưởng thành tin rằng chỉ đơn giản là hiển thị là đủ để thành công, làm cho nó khó khăn hơn để chấp nhận khi thành công này không đến dễ dàng như vậy.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu như Carol Dweck đã nhận thấy rằng những nỗ lực ca ngợi đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cái được gọi là tư duy tăng trưởng. Một suy nghĩ là một niềm tin cơ bản về trí thông minh và học tập. Những người có tư duy cố định có xu hướng tin rằng trí thông minh là một đặc điểm bẩm sinh. Những người có tư tưởng tăng trưởng tin rằng họ có thể trở nên thông minh hơn thông qua những nỗ lực của chính họ.

Những người có tư duy cố định có xu hướng bỏ cuộc khi đối mặt với thử thách bởi vì họ tin rằng họ chỉ thiếu những đặc điểm và kỹ năng bẩm sinh cần thiết để thành công. Những người có tư duy tăng trưởng, mặt khác, có sự tự tin và hiểu biết rằng họ có thể vượt qua thử thách thông qua nghiên cứu, thực hành và nỗ lực.

Vậy cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin và tư duy tăng trưởng là gì? Dweck gợi ý rằng những nỗ lực ca ngợi, chứ không phải là kết quả, là chìa khóa. Làm điều này giúp trẻ nhận ra rằng những nỗ lực và hành động của chính chúng sẽ xác định kết quả, giúp chúng đạt được sự tự tin mà chúng cần để giữ cho việc bán được tiến về phía trước ngay cả khi gặp khó khăn. Điều này không có nghĩa là lời khen ngợi lavishing trên trẻ em không làm gì cả. Thay vào đó, nó có nghĩa là nhận ra những nỗ lực của họ thay vì chỉ tập trung vào kết quả.

Vậy tại sao các thế hệ lớn tuổi lại cảm nhận những người trẻ tuổi hơn là quá tự tin? Có phải những đứa trẻ ngày nay thực sự quá tự tin vì lợi ích của chính mình?

Nhận thức này có nhiều khả năng là do sự thay đổi trong các định mức văn hóa và kỳ vọng. Các thế hệ cũ được khuyến khích để được yên tĩnh, vâng lời, và ra khỏi con đường. Nhìn thấy, nhưng không nghe nói, thường được mô tả như là lý tưởng khi nó đến với trẻ em. Văn hóa đã thay đổi, như sự hiểu biết của chúng ta về sự phát triển của trẻ và nhu cầu của trẻ em. Vì vậy, nó có thể không được rằng trẻ em ngày nay là quá tự tin - họ chỉ đơn giản là cho phép một mức độ tự biểu hiện rằng các thế hệ cũ có thể không nhận được để thưởng thức như trẻ em.

Xây dựng sự tự tin đích thực

Có thể bạn có quá nhiều sự tự tin? Đối với nhiều người, câu trả lời cho câu hỏi đó có lẽ là không. Trong thực tế, mọi người thường có xu hướng đối phó với vấn đề ngược lại - có quá ít tự tin. Vì vậy, nếu bạn có một cảm giác vững chắc về bản thân và sự yên tâm để theo đuổi những gì bạn muốn trong cuộc sống, điều đó thật tuyệt vời! Nếu cảm giác tự mở rộng của bạn để quan tâm và quan tâm đến cuộc sống của người khác, thì mức độ tin cậy của bạn có lẽ là đúng.

Nếu bạn tập trung hoàn toàn vào chính mình để lại ít chỗ cho người khác, thì có thể có vấn đề. Không có gì sai khi tự tin, nhưng nếu sự tự tin này được thể hiện như lòng tự ái hay sự hoài bão gây tổn hại cho các mối quan hệ của bạn, thì có khả năng nó có thể quá mức. Hoặc bạn thể hiện sự tự tin này theo cách không giúp sức khỏe và mối quan hệ của bạn.

Khi giúp trẻ phát triển mức độ tự tin và lòng tự trọng, hãy ca ngợi chúng vì những nỗ lực chỉ là một phần của câu đố. Niềm tin cũng xuất phát từ việc có tình yêu và sự hỗ trợ của những người chăm sóc đáng tin cậy, cũng như một hệ thống hướng dẫn vững chắc cân bằng phần thưởng với các ranh giới thích hợp. Trong những môi trường như vậy, trẻ em có thể khám phá thế giới, khám phá những điểm mạnh và giới hạn cá nhân của chúng, và phát triển khả năng tự điều chỉnh .

Vấn đề với quá nhiều sự tự tin là nó thường liên quan đến một cái nhìn hoành tráng về bản thân mà không có nhiều chất đằng sau nó. Những người nghĩ rằng họ là tốt nhất, thông minh nhất, hoặc có trình độ nhất, sau khi tất cả, đôi khi tồi tệ nhất, hầu hết không thông tin, và ít nhất đủ điều kiện. Ngoại trừ họ thường là những người duy nhất không biết về những thiếu sót của họ, một hiện tượng được gọi là hiệu ứng Dunning-Kruger .

Trong các trường hợp khác, sự tự tin quá mức liên quan đến việc bỏ qua các nhu cầu của người khác có lợi cho lợi ích của chính mình. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề lớn trong tất cả các loại mối quan hệ, bao gồm quan hệ đối tác lãng mạn, tình bạn và quan hệ gia đình. Sau khi tất cả, ai muốn dành thời gian với một người nghĩ rằng anh ta tốt hơn tất cả những người khác và chỉ nghĩ về bản thân mình?

Vì vậy, những gì mọi người có thể làm để đảm bảo rằng sự tự tin của họ là thực tế, chân thực và phù hợp với xã hội?

Một từ từ

Sự tự tin thường là điều mà mọi người mong muốn họ có thể cải thiện, nhưng đôi khi mức độ tin cậy quá mức có thể là một vấn đề. Khi sự tự tin trở thành kiêu ngạo, nó có thể xa lánh người khác và làm cho nó khó khăn để thành công cả xã hội và chuyên nghiệp. Phát triển một cảm giác lành mạnh về sự tự tin là rất quan trọng để thành công. Sự tự tin như vậy cho phép mọi người tin vào khả năng của mình để đảm nhận những thách thức và vượt qua những trở ngại. Phấn đấu để đạt được sự cân bằng phù hợp với một cảm giác mạnh mẽ về sự tự tin mà không có sự độc đoán của chủ nghĩa vô đạo đức.

> Nguồn:

> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Có thể một người phụ nữ giận dữ đi trước không? Tình trạng conferral, giới tính, và biểu hiện của cảm xúc ở nơi làm việc. Khoa học Tâm lý. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x

> Stanovich, KE, Tây, RF, & Toplak, tôi thiên vị Myside, tư duy hợp lý, và trí thông minh. Chỉ dẫn hiện tại trong Khoa học tâm lý. 2013, 22 (4): 259-264.

> Williams, MJ, & Tiedens, LZ Sự đình chỉ tinh tế của phản ứng dữ dội: Một phân tích tổng hợp các hình phạt cho hành vi thống trị ngầm và ngầm rõ ràng của phụ nữ. Bản tin tâm lý. Năm 2016, 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.

Related Content

Tìm hiểu cách kiểm tra dự đoán được sử dụng để đo lường tính cách

Lý thuyết

Bảy đặc điểm của chủ nghĩa anh hùng

Lý thuyết

Sự khác biệt giữa lương tâm và ý thức là gì?

Lý thuyết

Freud's Superego

Lý thuyết

Hồ sơ loại cá nhân ESTP

Lý thuyết

Fresh articles

Một nghiên cứu về truyền thống 8

Nghiện

Mười cách để vượt qua tính cách gây nghiện

Nghiện

Sexting là gì?

Nghiện

Nguy cơ nhiễm trùng phổi tăng khi uống và hút thuốc

Nghiện

Cách suy thoái tuổi teen khác với suy thoái người lớn

Phiền muộn

Intresting articles

Chiến lược để vượt qua cơn hoảng loạn

Bệnh tâm thần hoảng loạn

Làm thế nào để phát hiện các dấu hiệu của rối loạn tâm thần ở thanh thiếu niên

Phiền muộn

Sử dụng Heroin được kiểm soát

Nghiện

Single-Tasking cho năng suất và quản lý stress

Kiểm soát căng thẳng

Làm thế nào tôi có thể ngừng tăng cân từ thuốc chống trầm cảm?

Bệnh tâm thần hoảng loạn