Nói một cách đơn giản, tái phát là tình trạng y tế ngày càng xấu đi. Tái phát nghiện là khi người nghiện quá khứ bắt đầu hành vi gây nghiện của mình một lần nữa sau một thời gian không làm điều đó, được gọi là kiêng . Ví dụ, một người đã hoàn toàn ngừng uống rượu trong một khoảng thời gian, nói rằng, sáu tháng, sẽ bị tái phát nếu họ có một thức uống có cồn, nhiều như thể họ đã uống rượu.
Đối với những người cố gắng để kiểm soát hành vi của họ hơn là cố gắng để thoát hoàn toàn, một tái phát xảy ra khi cá nhân đã có quyền kiểm soát hành vi nhưng lại trải qua một khoảng thời gian hành vi không kiểm soát được. Ví dụ, đối với một người cố gắng kiểm soát việc uống rượu của họ , những người đã uống rượu theo tái phát có thể dẫn đến một phiên uống rượu. Đối với một người nghiện mua sắm đang cố gắng làm theo một kế hoạch chi tiêu, một sự tái phát có thể xảy ra trong một cuộc mua sắm.
Làm thế nào thường tái phát hành hành vi gây nghiện?
Tái phát là một dấu hiệu của nghiện; nó là phổ biến, thậm chí mong đợi, rằng những người đang cố gắng để vượt qua một nghiện sẽ đi qua một hoặc thậm chí một số tái phát trước khi thành công bỏ thuốc lá. Tái phát thậm chí được coi là một giai đoạn trong mô hình thay đổi giai đoạn , dự đoán rằng mọi người sẽ chu kỳ thông qua một quá trình tránh, xem xét bỏ thuốc lá, thực hiện các bước hoạt động để bỏ thuốc lá và sau đó tái phát.
Đôi khi mọi người sẽ đạp xe qua các giai đoạn nhiều lần trước khi bỏ thuốc lá.
Tái phát là dấu hiệu thất bại?
Mặc dù thực tế là tái phát là một khía cạnh được công nhận tốt về sự phục hồi từ nghiện, nhiều người cố gắng bỏ nghiện sẽ cảm thấy họ đã thất bại nếu họ tái phát. Họ có thể từ bỏ nỗ lực của họ, cảm thấy rằng việc bỏ thuốc là quá khó khăn đối với họ.
Ngay cả một số chương trình điều trị cũng có những khó khăn đối với những người tham gia tái phát.
Chấp nhận rằng tái phát là một phần bình thường của quá trình phục hồi là một cách hữu ích hơn để xem xét tái phát. Các cá nhân và các chương trình điều trị có quan điểm này thành công hơn, và về lâu dài, những người chấp nhận và làm việc để thử lại sau khi tái phát có nhiều khả năng cuối cùng đã vượt qua cơn nghiện của họ.
Cách ứng phó với tái phát tích cực
Đây không phải là để nói rằng tái phát không nên được thực hiện nghiêm túc. Các chương trình điều trị tốt có kế hoạch trước cho khả năng này bằng cách bao gồm phòng ngừa tái phát như là một phần của quá trình. Phòng ngừa tái phát giúp mọi người hồi phục dự đoán các yếu tố có thể khiến họ tham gia vào hành vi gây nghiện của họ một lần nữa - và lên kế hoạch trước cho những tình huống này.
Điều quan trọng là phải tập trung phục hồi ngay lập tức sau khi tái phát. Suy nghĩ qua những gì dẫn đến tái phát là một bước quan trọng để tránh nó xảy ra lần nữa. Ví dụ, có bất kỳ kích hoạt đã xảy ra ngay trước khi tái phát, hoặc tích cực hay tiêu cực?
Đôi khi, các sự kiện căng thẳng có thể kích hoạt tái phát, đặc biệt nếu chất gây nghiện hoặc hành vi được sử dụng như một cách đối phó với stress .
Nhưng các sự kiện hạnh phúc cũng có thể kích hoạt tái phát, đặc biệt nếu những người khác đang ăn mừng với rượu. Điều quan trọng là đặt vấn đề này theo quan điểm và chuyển từ tái phát với cam kết mạnh mẽ hơn để tránh tái phát trong tương lai bằng cách tránh hoặc quản lý các tác nhân kích hoạt trước khi chúng xảy ra.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, bạn nên lập kế hoạch và cố gắng tránh tái phát. Nhưng nếu bạn tái phát, bạn nên chấp nhận rằng đó là một phần bình thường của việc bỏ thuốc lá và quyết tâm học hỏi từ kinh nghiệm.
Cách phát âm:
rEE-laps
Còn được biết là:
rơi khỏi toa xe
Lỗi chính tả phổ biến:
sự đánh nhau
Ví dụ:
Sau khi bỏ thuốc trong ba tuần, Jade đã tái phát.