Bạn đang cân nhắc việc điều trị rối loạn lo âu xã hội ? Nếu có, bạn có thể tham khảo bảng dưới đây để giúp bạn đưa ra quyết định về liệu pháp có thể phù hợp nhất với tình huống của bạn.
Hãy nhớ rằng, bất kể loại liệu pháp bạn chọn (hoặc được chỉ định), điều quan trọng là bác sĩ trị liệu của bạn có một sự hiểu biết về các vấn đề duy nhất phải đối mặt với những người bị rối loạn lo âu xã hội.
Các loại liệu pháp lo âu xã hội
Khi được phát triển | Những năm 1980 | 1986 (do giáo sư tâm lý học Steven Hayes phát triển) | Những năm 1980 (được phát triển bởi Gerald Klerman và Myrna Weissman) | Được thành lập bởi Sigmund Freud trong thế kỷ trước. |
Hỗ trợ nghiên cứu | Được xác thực theo kinh nghiệm | Hỗ trợ sớm cho hiệu quả | Hỗ trợ sớm cho hiệu quả. | Một số hỗ trợ cho hiệu quả. |
Tiền đề cơ bản | Lo lắng xã hội phát sinh do các mẫu suy nghĩ sai lầm. | Không có "bình thường lành mạnh". Trong thực tế, một số quy trình tâm trí "bình thường" có thể có khả năng gây khó khăn. | Học cách quản lý các vấn đề liên quan đến cá nhân, chuyển tiếp vai trò và thâm hụt kỹ năng giữa các cá nhân. | Mối lo lắng xã hội là kết quả của sự kỳ vọng về sự xấu hổ của các bậc cha mẹ quan trọng, xung đột giữa nhu cầu đạt được và sợ thành công, xung đột giữa độc lập và sợ bị từ chối, và sợ không thể tạo ấn tượng hoàn hảo. |
Những mục tiêu | Để xác định niềm tin bất hợp lý và các mẫu suy nghĩ và thay thế chúng bằng quan điểm thực tế hơn. | Để tận hưởng cuộc sống, chấp nhận đau đớn và đau khổ, tách rời, và hành động phù hợp với các giá trị. Giảm triệu chứng được dự kiến là sản phẩm phụ. | Xác định các khu vực giữa các cá nhân cần được chú ý. Giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ. | Để khám phá xung đột cơ bản và làm việc thông qua các vấn đề này. |
Mối quan hệ với bác sĩ trị liệu | Sinh viên-giáo viên. Bài tập về nhà được chỉ định. | Chuyên gia trị liệu hoạt động như một hướng dẫn, giảng dạy thông qua phép ẩn dụ, bài tập kinh nghiệm và đào tạo chánh niệm. | Kỹ thuật được áp dụng từ nhiều liệu pháp khác nhau, bao gồm cả chơi vai và nghe hỗ trợ. | Giúp xác định các xung đột và giải quyết các vấn đề. |
Chìa khóa để thành công | Mong đợi của bạn cho sự thành công, khả năng hoàn thành bài tập về nhà, và đối đầu với suy nghĩ của bạn. | Một khả năng tách rời khỏi những suy nghĩ lo lắng và trở nên lưu tâm. | Một chuyên gia trị liệu chuyên về rối loạn lo âu xã hội. Đặc biệt hữu ích cho những người gặp vấn đề giữa các cá nhân. | Phù hợp nhất với những người có vấn đề cốt lõi cơ bản liên quan đến lo lắng xã hội của họ. |
> Nguồn:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Liệu pháp tâm động và trị liệu hành vi nhận thức trong rối loạn lo âu xã hội: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đa trung tâm. Tạp chí tâm thần học Mỹ , 170 (7), 759-67. Lấy từ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.