Liệu pháp trị liệu thay thế có thể giúp bạn?
Ngày càng nhiều, các chuyên gia sức khỏe tâm thần và bệnh nhân đang chuyển sang điều trị thay thế cho ám ảnh để tăng thêm các phương tiện truyền thống. Phobias trong lịch sử đã được điều trị thông qua một sự kết hợp của liệu pháp và thuốc , cả hai đều được hỗ trợ bởi một cơ thể nghiên cứu y học được xem xét kỹ lưỡng.
Mặc dù phương pháp điều trị thay thế đã không trải qua các thử nghiệm nghiêm ngặt, kiểm soát cần thiết cho sự chứng thực của cộng đồng y tế chính thống, nhiều người tìm thấy cứu trợ triệu chứng thông qua các kênh thay thế.
Tất nhiên, bất kỳ điều trị thay thế chỉ nên được thực hiện với sự hướng dẫn của một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Điều trị Phobias với CAM
Thuốc bổ sung và thay thế (CAM) là một thuật ngữ dùng để mô tả một loạt các sản phẩm và thực hành độc đáo. Những kỹ thuật này đã phát triển trong những năm gần đây và hiện đang được sử dụng để điều trị một loạt các điều kiện y tế và sức khỏe tâm thần. Kỹ thuật CAM được coi là “bổ sung” cho các lựa chọn điều trị chủ đạo hơn.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị thay thế phổ biến hơn cho những ám ảnh và rối loạn lo âu khác.
Thôi miên
Được coi là gây tranh cãi trong cộng đồng y tế, nhiều nhà trị liệu hợp pháp sử dụng liệu pháp h ypnotherapy như là một phần của một chương trình điều trị lớn hơn.
Hypnotherapy dựa trên niềm tin rằng ám ảnh cư trú trong tiềm thức. Bằng cách đưa khách hàng vào trạng thái thôi miên, nhà trị liệu có thể truy cập trực tiếp vào tiềm thức, mà không có sự can thiệp của tâm trí ý thức.
Khách hàng cởi mở hơn với "gợi ý" được thực hiện bởi nhà trị liệu.
Phương pháp điều trị thôi miên thay đổi từ các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn đến hồi quy (trong đó nhà trị liệu hướng dẫn khách hàng đối đầu với trí nhớ ban đầu đã kích hoạt ám ảnh).
Vi lượng đồng căn
Một hệ thống y học toàn diện được thực hiện rộng rãi trong thế kỷ 18 và 19, và vẫn còn có những người theo dõi tận tâm ngày nay.
Vi lượng đồng căn sử dụng một lượng nhỏ các chất độc hại để điều trị bệnh.
Nếu bạn đang cân nhắc các biện pháp vi lượng đồng căn cho chứng sợ ám ảnh của bạn, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia vi lượng đồng căn cũng như bác sĩ y khoa. Các chất được sử dụng rất độc hại và có thể gây bệnh hoặc tử vong. Y học vi lượng đồng căn không được chấp nhận rộng rãi trong cộng đồng y tế ngày nay.
Biện pháp thảo dược
Những biện pháp này, được chuẩn bị từ các loại thảo mộc tự nhiên, ngày càng phổ biến, và một số chuyên gia về sức khỏe tâm thần đang bắt đầu nhận thức được tính hữu dụng của chúng. Tuy nhiên, các nghiên cứu có quy mô lớn vẫn chưa được thực hiện, vì vậy sự an toàn và hiệu quả lâu dài không thể được đảm bảo.
Biện pháp thảo dược phổ biến cho các ám ảnh và rối loạn lo âu khác bao gồm
- Catnip
- Nhân sâm
- Hoa chamomile
- Gốc Valerian
Liều lượng có thể khác nhau tùy theo từng loại cây. Hướng dẫn của cả một bác sĩ y khoa và một dược thảo là rất khuyến khích như một số biện pháp tự nhiên có thể có tác dụng phụ không mong muốn nếu kết hợp với thuốc theo toa lo âu. Ngoài ra, các biện pháp tự nhiên được bán mà không có biện pháp phòng ngừa đảm bảo chất lượng nghiêm ngặt được áp dụng cho các loại thuốc thông thường.
Phobia điều trị là một quá trình cá nhân, và những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác.
Chỉ có bạn và bác sĩ của bạn mới có thể quyết định liệu điều trị thay thế có phù hợp với bạn hay không.