Nhiều người có rối loạn lo âu tổng quát cố gắng tự chữa trị
Đối với nhiều người bị rối loạn lo âu tổng quát (GAD), sự lo lắng và căng thẳng liên tục đang áp đảo. Nếu bạn đấu tranh với GAD, bạn có thể đã thử nhiều thứ khác nhau để giúp làm dịu sự lo lắng của bạn. Tuy nhiên, một số phương pháp đối phó với các triệu chứng GAD có thể rất có hại.
Phụ thuộc chất là gì?
Theo Cẩm nang chẩn đoán và thống kê bệnh tâm thần, ấn bản lần thứ 5 , các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tham khảo trong điều trị các rối loạn tâm thần, sự phụ thuộc chất thường gặp ở những người mắc bệnh tâm thần như GAD.
Nếu bạn có GAD, bạn có thể lo lắng về sự lo lắng của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể sợ hãi sự khởi đầu của một cuộc tấn công lo lắng có thể chỉ là nghiêm trọng như các cuộc tấn công chính nó. Sự căng thẳng liên tục này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình, sự nghiệp và sức khỏe thể chất của bạn.
Nhiều người bị GAD và các rối loạn tâm thần khác chuyển sang các chất để điều trị các triệu chứng của riêng họ. Họ quen với việc dựa vào những chất đó để đối phó với sự lo lắng. Nếu không có những vật dụng này như một cái nạng, người đó có thể đấu tranh với các triệu chứng cai nghiện hoặc hoảng sợ.
Ví dụ về sự phụ thuộc vào chất
Sự phụ thuộc vào chất có thể bao gồm uống nhiều hơn liều lượng quy định của một loại thuốc, uống rượu hoặc sử dụng ma túy. Nó thường bắt đầu rất đơn giản nhưng có thể leo thang nhanh chóng, tác động đáng kể đến cuộc sống của bạn.
Ví dụ, giả sử bạn có lo lắng nghiêm trọng về việc nói trước những người khác. Tuy nhiên, trong công việc mới của bạn, bạn được yêu cầu cung cấp bản trình bày thường xuyên cho nhóm của mình.
Để giảm bớt sự căng thẳng và làm dịu các dây thần kinh của bạn, bạn có thể dùng thêm một viên thuốc chống lo âu hoặc lẻn vào bữa trưa để có một thức uống có cồn giúp làm dịu mình. Bạn cảm thấy bình tĩnh hơn trong bài trình bày của bạn, do đó, uống thêm một viên thuốc hoặc uống một thức uống sẽ trở thành thói quen.
Tuy nhiên, theo thời gian, một người uống hoặc một viên thuốc phụ trở nên không đủ để bình tĩnh cho chính mình.
Bạn có thể cần phải uống nhiều viên thuốc hơn hoặc có nhiều đồ uống hơn để có cùng kết quả. Nếu không dùng các chất này, bạn cảm thấy hồi hộp hơn hoặc thậm chí có thể gặp các triệu chứng cai nghiện thể chất như run rẩy hoặc thiếu tập trung.
Điều trị
Để điều trị sự phụ thuộc vào chất, sự lo lắng của bạn phải được điều trị cùng một lúc. Nếu bạn chưa có, hãy tìm một chuyên gia trị liệu chuyên về lo âu tổng quát, những người có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Là một phần của quá trình phục hồi , bạn sẽ làm việc với bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu và thực hành các kỹ năng đối phó lành mạnh để quản lý sự lo lắng của bạn mà không cần dựa vào các chất khác. Tìm những cách tỉnh táo để làm giảm cảm xúc của bạn có thể giúp chấm dứt sự phụ thuộc của bạn vào thuốc hoặc rượu và chấm dứt chu kỳ lạm dụng dược chất.
Ngoài ra, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ làm việc với bạn để xử lý các nguồn lo âu để giúp ngăn ngừa các triệu chứng bắt đầu ngay từ đầu. Theo thời gian, bạn có thể thấy bạn có cảm giác bình tĩnh và an toàn hơn trong việc xử lý các tình huống có thể đã kích hoạt sự lo lắng của bạn trước đó. GAD có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn, nhưng với liệu pháp , thực hành và sử dụng thích hợp các loại thuốc theo quy định, bạn có thể quản lý GAD và loại bỏ sự phụ thuộc chất của bạn.
Nguồn:
"Rối loạn lo âu tổng quát". Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về bệnh tâm thần, ấn bản lần thứ 5. Hiệp hội tâm thần Mỹ, 2013.