Trong khi di truyền đóng vai trò, môi trường cũng là một nguyên nhân chính của GAD
Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) là một rối loạn đặc trưng bởi lo lắng liên tục, căng thẳng , lo lắng và sợ hãi , mà không có bất kỳ nguyên nhân thực sự đằng sau những cảm xúc này. Cho dù đó là lo lắng về tiền bạc hoặc những người thân yêu, nếu bạn có GAD, bạn có thể mong đợi thảm họa ở mọi ngã rẽ. Sự lo âu có thể lan tràn đến nỗi nó cản trở hoạt động hàng ngày của bạn.
GAD rất phổ biến, với hơn 4 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng mỗi năm.
Nó thường bắt đầu trong thời niên thiếu hoặc tuổi trưởng thành, nhưng nó có thể giữ ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chính xác của GAD chưa được biết, nhưng các nhà khoa học tin rằng GAD là do sự kết hợp giữa các yếu tố di truyền , sinh học và môi trường.
Di truyền học và Sinh học
Lịch sử gia đình có thể đóng một vai trò trong việc xác định xem bạn có bị GAD hay không. Nếu bạn có cha mẹ hoặc ông bà người đấu tranh với sự lo lắng, nguy cơ của bạn cũng có nó được tăng lên.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng GAD là do các khuyết tật trong não, đặc biệt là các vùng não liên quan đến việc xử lý cảm xúc. Người ta tin rằng nếu những khu vực này bị tổn hại trong bất kỳ cách nào, tâm trạng và nỗi sợ của bạn bị ảnh hưởng.
Nó được đưa ra giả thuyết rằng di truyền học và sinh học chỉ đóng một vai trò nhỏ trong sự phát triển của GAD; người ta cho rằng khoảng 35% những người bị GAD có sự hiện diện của các yếu tố di truyền hoặc sinh học. Phần còn lại của dân số với GAD có thể đã được định hình bởi các yếu tố môi trường thay thế.
Nhân tố môi trường
Các nhà nghiên cứu sức khỏe tâm thần đã phát hiện ra rằng chấn thương ở trẻ em có thể làm tăng nguy cơ phát triển GAD. Lạm dụng về thể chất và tinh thần, cái chết của người thân, bỏ rơi, ly hôn hoặc cô lập tất cả có thể là yếu tố góp phần. Sử dụng các chất gây nghiện hàng ngày như caffein cũng có thể làm tăng thêm cảm giác lo lắng hoặc căng thẳng.
Một số nhà khoa học tin rằng lo lắng là một hành vi học được để nếu bạn có một người mẹ luôn luôn lo lắng, bạn thi đua và phản ánh hành vi đó là tốt.Poor kỹ năng xã hội sớm và cuộc gặp gỡ khó xử cũng có thể hình thành sự lo lắng lâu dài.
Trong thời gian căng thẳng nghiêm trọng, tiềm năng phát triển các điều kiện lo âu được tăng lên. Căng thẳng kéo dài cũng là thời điểm phổ biến khi GAD xuất hiện lần đầu. Đối với nhiều người, họ phát hiện ra họ có GAD trong khi đang nắm giữ một công việc mà họ không thể đứng hoặc trong khi trải qua một vụ ly dị khó chịu.
Điều trị GAD
Rối loạn lo âu như GAD là cực kỳ phức tạp và không phải là một cái gì đó mà bạn có thể chỉ cần chụp. Bạn có thể không bao giờ có thể xác định nguyên nhân chính xác của sự lo lắng của bạn. Nhưng hiểu được nguyên nhân tiềm ẩn của GAD có thể là quan trọng trong kế hoạch điều trị của bạn. Bất kể GAD đến như thế nào, nó có thể được điều trị thông qua liệu pháp và thuốc men.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với sự lo lắng quá mức và cảm thấy rằng nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, có thể là lúc để nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn và được giới thiệu cho một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Một bác sĩ trị liệu với một nền tảng vững chắc trong rối loạn lo âu sẽ là sự hiểu biết về những gì bạn đang trải qua và sẽ không làm cho bạn cảm thấy ngớ ngẩn hoặc hành động như bạn hoang tưởng.
Cô ấy sẽ giúp bạn quản lý các triệu chứng của bạn và phát triển kỹ năng đối phó để bạn có thể bắt đầu giải quyết GAD và sống một cuộc sống phong phú hơn.
Nguồn:
Maddux, James E. Tự hiệu quả, thích ứng và điều chỉnh: Lý thuyết, nghiên cứu và ứng dụng . Chuỗi tổng kết trong tâm lý xã hội / lâm sàng., (Trang 69-107). New York, NY, Hoa Kỳ: Plenum Press, 1995.