Công nghệ mới dưới hình thức ứng dụng ("ứng dụng" AKA) mang đến những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn cho những bệnh nhân bị rối loạn ăn uống.
Mặc dù tác động của người theo dõi tập thể dục trên các khách hàng bị rối loạn ăn uống vẫn chưa được nghiên cứu, bằng chứng giai thoại cho thấy các ứng dụng này có thể gây hại. Những người bị rối loạn ăn uống thường xuyên bị ám ảnh về số lượng calo họ đang tiêu thụ và chi tiêu.
Nhiều ứng dụng sức khỏe nhấn mạnh theo dõi việc tiêu thụ và tiêu thụ calo. Ngoài ra, họ khuyến khích người dùng giảm lượng tiêu thụ, tăng chi tiêu và đặt mục tiêu ngày càng cực đoan. Một khách hàng liên quan đến việc ứng dụng của cô ấy thậm chí đã chúc mừng cô ấy trong một số ngày nhất định với số lượng calo thấp. Rõ ràng làm thế nào phần mềm này có khả năng có thể thúc đẩy suy nghĩ rối loạn và ám ảnh của khách hàng với rối loạn ăn uống.
Mặt khác, cũng có một số ứng dụng phục hồi rối loạn ăn uống có thể hữu ích cho khách hàng bị rối loạn ăn uống. Một số các ứng dụng này thể hiện hoặc hỗ trợ các nguyên tắc của phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng như Trị liệu hành vi nhận thức (CBT). Một tính năng đặc biệt quan trọng mà một số ứng dụng cung cấp là tự giám sát , đó cũng là một dấu hiệu của CBT đối với nhiều rối loạn tâm thần. Trong điều trị rối loạn ăn uống, tự giám sát liên quan đến việc ghi lại thức ăn tiêu thụ cùng với những suy nghĩ và cảm xúc đi kèm.
Tự giám sát dựa trên ứng dụng cung cấp một số lợi thế so với giám sát giấy. Vì hầu hết các cá nhân giữ điện thoại thông minh của họ với họ nhiều thời gian, việc sử dụng các ứng dụng có thể tạo điều kiện theo dõi thời gian thực hơn, mang lại sự tiện lợi và chính xác hơn.
Trong khi các ứng dụng tập thể dục và ứng dụng tự phục hồi rối loạn ăn uống đều kết hợp theo dõi, mỗi ứng dụng khác nhau trong tiêu điểm.
Ứng dụng thể dục chủ yếu theo dõi số và dữ liệu, chẳng hạn như lượng calo. Ứng dụng phục hồi rối loạn ăn uống, mặt khác, có liên quan nhiều hơn với theo dõi những suy nghĩ và cảm xúc liên quan đến ăn uống hơn với số tiền cụ thể. Sự khác biệt này là đáng kể.
Dưới đây là thông tin về hai trong số các ứng dụng rối loạn ăn uống phổ biến hơn bao gồm tự giám sát.
Recovery Record
Một nghiên cứu năm 2014 của Jurascio và các đồng nghiệp đã tìm thấy Recovery Record là ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống toàn diện nhất trên thị trường. Nó chứa các tính năng bao gồm tự giám sát, chiến lược đối phó được cá nhân hóa, kết nối xã hội và cổng thông tin để kết nối với bác sĩ của người dùng. Nó cũng chứa các thành phần của các biện pháp can thiệp dựa trên hành vi nhận thức. Người dùng có thể nhập thức ăn, suy nghĩ, cảm xúc và khuyến khích sử dụng các hành vi đền bù. Ứng dụng cung cấp hỗ trợ với các chiến lược đối phó và cài đặt mục tiêu ngoài khả năng đặt lời nhắc. Các tính năng bổ sung bao gồm lập kế hoạch bữa ăn, phần thưởng, xác nhận và khả năng kết nối với những người khác.
Tăng lên & phục hồi
Rise Up là một ứng dụng phổ biến và được đánh giá cao. Rise Up có tính năng tự giám sát tương đương cho phép ghi lại các bữa ăn hàng ngày và đồ ăn nhẹ, cảm xúc, và “hành vi mục tiêu” như bingeing và purging.
Ứng dụng này khuyến khích việc sử dụng các kỹ năng đối phó trong thời gian đau khổ. Người dùng có thể chia sẻ dấu ngoặc kép, hình ảnh và khẳng định động lực. Họ có thể truy cập các nguồn thông tin bổ sung như âm nhạc, podcast, bài viết và thư mục điều trị. Ứng dụng cũng có thể xuất dữ liệu bữa ăn để chia sẻ với các thành viên trong nhóm điều trị của người dùng.
Những gì cần tìm trong ứng dụng khôi phục rối loạn ăn uống
Ứng dụng đến và đi. Tùy thuộc vào thời điểm bạn đọc điều này, các đề xuất ở trên có thể không còn là trạng thái của nghệ thuật hoặc có sẵn. Tìm ứng dụng có các tính năng phù hợp quan trọng hơn bất kỳ tiêu đề cụ thể nào. Tôi cung cấp các đề xuất sau đây về những gì cần tìm kiếm:
- Tự giám sát lượng thức ăn mà không cần đếm calo. Tự giám sát là một yếu tố quan trọng được nghiên cứu và điều trị rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, việc đếm calo không được khuyến khích vì nó có thể làm tăng suy nghĩ ám ảnh.
- Các lĩnh vực để đăng nhập hành vi, suy nghĩ và cảm xúc. Phục hồi liên quan đến việc trở nên ý thức hơn về cảm xúc và suy nghĩ cũng như thay đổi hành vi. Do đó, một ứng dụng được sử dụng để khôi phục nên có các trường để ghi lại thông tin này.
- Động lực và / hoặc chiến lược đối phó. Các ứng dụng kết hợp các cách để nhắc bạn về những gì bạn có thể muốn thử hoặc đã biết (nhưng có thể cần lời nhắc tại thời điểm này) có thể hỗ trợ.
Hãy nhớ rằng một ứng dụng không phải là một thay thế cho điều trị. Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để thảo luận về việc sử dụng một ứng dụng liên quan đến ăn uống với nhóm điều trị của bạn.
> Tham khảo:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Ứng dụng và rối loạn ăn uống: Thẩm định lâm sàng toàn diện. Tạp chí Quốc tế về Rối loạn Ăn uống .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Xem lại các ứng dụng điện thoại thông minh để điều trị rối loạn ăn uống. Rối loạn Ăn uống Châu Âu , 23: 1–11 .