Hậu quả của bạo lực súng
Có một số sự kiện đau thương có thể dẫn đến sự phát triển của rối loạn stress sau chấn thương (PTSD); tuy nhiên, tiếp xúc với việc chụp hình có thể khiến một người nào đó có nguy cơ cao đặc biệt phát triển các triệu chứng của PTSD.
Ảnh hưởng của tiếp xúc bạo lực súng
Tiếp xúc với bạo lực súng, chẳng hạn như bắn súng, có thể đặc biệt khó khăn để đối phó với vì một số lý do.
Đầu tiên, bắn súng là không thể đoán trước và không kiểm soát được. Các tình huống được coi là không thể đoán trước và không kiểm soát được nhiều khả năng mang lại mức độ bất lực, lo lắng và sợ hãi cao. Ngoài ra, các tình huống như thế này có thể khiến một người cảm thấy như thể họ không thể làm gì để tự bảo vệ mình trong tương lai.
Thứ hai, trong khi quay phim, có một mối đe dọa cực đoan đối với cuộc sống của một người. Điều này có thể thay đổi đáng kể triển vọng của chúng ta về cuộc sống cũng như phá hủy các giả định thường được cho rằng chúng ta an toàn hoặc tin tưởng như "những điều xấu sẽ không xảy ra với tôi".
Ngoài cảm giác như cuộc sống của chính bạn đang gặp nguy hiểm trong khi chụp, một người có nhiều khả năng bị phơi nhiễm với cái chết hoặc thương tích của người khác. Điều này có thể mang đến cảm giác kinh dị, phóng đại tác động của loại sự kiện đau thương này.
Các triệu chứng PTSD có thể xảy ra sau khi chụp
Sau khi chụp hình, một người có thể gặp một số triệu chứng có thể được coi là một phần của phản ứng rối loạn stress cấp tính (hoặc nếu chúng tồn tại lâu hơn một tháng, một phản ứng PTSD).
Một số triệu chứng này có thể bao gồm:
- Những cơn ác mộng thường xuyên và dữ dội về sự kiện này.
- Những suy nghĩ hoặc kỷ niệm xâm nhập về việc chụp hình dễ dàng kích hoạt bởi mọi thứ trong môi trường của bạn (ví dụ: các bài báo, chương trình truyền hình, phim ảnh, các cuộc trò chuyện về việc quay).
- Cố gắng tránh các tình huống hoặc những nơi nhắc nhở bạn về việc quay phim. Điều này đặc biệt có thể là trường hợp cho những nơi bạn cảm thấy bạn có thể gặp nguy hiểm gặp phải một sự kiện tương tự một lần nữa (ví dụ, những nơi xa lạ hoặc những nơi đông đúc).
- Một mức độ sợ hãi và lo lắng cao khi nghe những âm thanh tương tự như tiếng súng, chẳng hạn như một chiếc xe phản lực hoặc pháo hoa.
- Cảm thấy liên tục trên cạnh hoặc luôn luôn cảnh giác, gần như là nếu có nguy hiểm rình rập xung quanh mọi ngóc ngách.
- Khó ngủ. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy quá cảnh giác, và kết quả là, thức dậy để đáp ứng ngay cả những âm thanh nhỏ nhất.
Tất nhiên, đây chỉ là một số triệu chứng có thể phát sinh sau khi chụp. Nó cũng không phải là không phổ biến để trải nghiệm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Nhận trợ giúp bạn cần
Sau khi chụp, điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng của bạn. Nhiều triệu chứng có thể phát sinh, chẳng hạn như ở trên cạnh và liên tục cảnh giác, thực sự là một phần của phản ứng tự nhiên và thích ứng của cơ thể đối với một sự kiện căng thẳng.
Đối với nhiều người, các triệu chứng này sẽ tự nhiên suy giảm theo thời gian. Tuy nhiên, đối với một số người, các triệu chứng này có thể kéo dài và trở nên tồi tệ hơn, cuối cùng dẫn đến sự phát triển của PTSD. Nếu bạn nhận thấy rằng các triệu chứng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn, điều rất quan trọng là can thiệp sớm.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tìm kiếm và tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội có thể có ích trong việc phục hồi từ một sự kiện đau thương. Vì vậy, mặc dù bạn có thể muốn tránh mọi người hoặc cô lập, điều rất quan trọng là duy trì hoạt động và duy trì kết nối của bạn với bạn bè và những người thân yêu.
Ngoài ra, hãy chú ý đến các chiến lược đối phó không lành mạnh, chẳng hạn như sử dụng ma túy hoặc rượu . Mặc dù sử dụng chất có thể rất hiệu quả trong việc giảm sự lo lắng trong ngắn hạn, nhưng nó chỉ là một giải pháp tạm thời. Sử dụng chất chỉ che giấu sự lo lắng. Nó không giúp bạn làm việc thông qua nó. Do đó, sự lo lắng thường sẽ quay trở lại, và đôi khi, nó sẽ trở lại mạnh mẽ hơn nữa.
Nó cũng có thể hữu ích để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Có một số tài nguyên hữu ích trên web có thể giúp bạn tìm các nhà cung cấp dịch vụ điều trị trong khu vực của bạn chuyên về điều trị chấn thương và PTSD.