Tôi là một 22 tuổi, người được chẩn đoán rối loạn nhân cách biên giới (BPD) khi tôi 19 tuổi. Tôi nghĩ rằng BPD của tôi liên quan đến thực tế rằng tôi đã có một tuổi thơ khó khăn. Không đi sâu vào chi tiết, bố tôi không có ở đó, và mẹ tôi không phải là một người mẹ tuyệt vời.
Vấn đề lớn nhất của tôi bây giờ là tôi dường như không thể duy trì mối quan hệ. Mọi người bỏ tôi. Tôi không thể giữ bạn trai trong hơn một vài tháng, và thậm chí cả bạn bè của tôi cũng đổ tôi sau một thời gian.
Bất cứ khi nào một trong những mối quan hệ của tôi kết thúc, tôi cảm thấy kinh khủng, trống rỗng và tuyệt vọng. Tôi cố hết sức để cố gắng giành lại họ, nhưng nó không bao giờ hoạt động. Tại sao mọi người không thể tốt với tôi và bám sát?
Rối loạn nhân cách biên giới liên quan đến mối quan hệ đấu tranh
Cuộc đấu tranh với các mối quan hệ mà bạn mô tả là rất phổ biến đối với những người bị rối loạn nhân cách biên giới (BPD) . Một triệu chứng quan trọng của BPD là sợ bị bỏ rơi. Triệu chứng này có thể khiến bạn cần phải bảo đảm thường xuyên rằng việc bỏ rơi không sắp xảy ra, để đi đến độ dài lớn để tránh bị bỏ rơi và cảm thấy bị tàn phá khi ai đó kết thúc mối quan hệ với bạn.
Nhưng bạn cũng đang mô tả một hiện tượng khác phổ biến trong BPD. Những người bị BPD có khuynh hướng có mối quan hệ hỗn loạn, không ổn định hơn những người khác, và những mối quan hệ này thường kết thúc sớm do xung đột.
Xung đột có thể dẫn đến bỏ rơi
Trong nhiều cách, đó là một đôi whammy.
Những người bị BPD đều sợ bị bỏ rơi và có các triệu chứng gây xung đột với người khác và thường dẫn đến bị bỏ rơi, và sau đó củng cố nỗi sợ hãi. Ngoài ra, những người bị BPD có khả năng đặc biệt thích hợp với trải nghiệm bị bỏ rơi. Vì vậy, mặc dù nó là đau đớn cho tất cả mọi người để trải nghiệm sự kết thúc của các mối quan hệ, kết thúc của một mối quan hệ có thể cảm thấy đặc biệt tàn phá cho những người có BPD.
Cách để ngăn chặn chu kỳ không lành mạnh của xung đột và bỏ rơi
Tin vui là có những việc bạn có thể làm để cố gắng dừng chu trình này. Ví dụ, trong liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), một tập hợp các kỹ năng được gọi là kỹ năng “hiệu quả giữa các cá nhân” được dạy. Những kỹ năng này có thể giúp bạn tìm hiểu để có hiệu quả hơn trong các mối quan hệ, có thể làm cho những mối quan hệ đó mạnh hơn và có khả năng kéo dài hơn. Nếu bạn không nhận được DBT ngay bây giờ, điều này có thể là một cái gì đó để nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa của bạn về.
Liệu pháp tập trung vào lược đồ cũng có thể hữu ích trong việc xác định và chủ động thay đổi cách tư duy có vấn đề gây ra các vấn đề trong cuộc sống của bạn. Nó có thể giúp bạn xác định các nhu cầu chưa được đáp ứng mà bạn có được rằng bạn đã cố gắng để có được những người khác để đáp ứng một cách không lành mạnh và tìm cách lành mạnh để có được những nhu cầu đó gặp nhau để thay thế.
Ngoài ra, nó có thể giúp khám phá nguồn gốc của các vấn đề từ bỏ với bác sĩ chuyên khoa của bạn. Nghe có vẻ như bạn đã có một số kinh nghiệm trong thời thơ ấu của bạn mà sẽ dễ dàng để lại cho bạn sợ những người rời khỏi bạn. Nói về những trải nghiệm ban đầu ảnh hưởng như thế nào đến cách nhìn và tương tác hiện tại của bạn với thế giới có thể hữu ích.
Với việc điều trị, làm việc vất vả và thời gian, có thể có những mối quan hệ ổn định hơn và học cách nhìn cả bản thân và người khác một cách lành mạnh và thực tế hơn.
Nguồn:
Gunderson JG. “Mối quan hệ rối loạn như một kiểu hình cho rối loạn nhân cách biên giới. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Hướng dẫn đào tạo kỹ năng để điều trị rối loạn nhân cách đường biên." New York: Guilford Press, 1993.
"Rối loạn nhân cách biên giới." Bệnh viện Mayo (2015).