Thời thơ ấu là thời điểm phát triển thể chất thường xuyên nhanh chóng. Mặc dù nó chắc chắn không phải là loại phát triển duy nhất đang diễn ra trong những năm đầu đời, nó là một trong những hình ảnh rõ ràng nhất. Sự tăng trưởng thể chất trong giai đoạn phôi thai có thể khá kịch tính và nhanh chóng, như bất kỳ bậc cha mẹ nào đã ngạc nhiên về việc trẻ em nhanh chóng phát triển nhanh hơn quần áo của mình có thể chứng thực như thế nào.
Một trong những điều đầu tiên mà cha mẹ có thể nhận thấy trong những năm trẻ mới biết đi là sự phát triển thể chất nhanh xảy ra trong giai đoạn trứng nước đã bắt đầu chậm lại.
Trong khi trẻ em vẫn đang phát triển và đáp ứng một số cột mốc phát triển thể chất , sự tăng trưởng này xảy ra với tốc độ chậm hơn và ổn định hơn.
Thay đổi thể chất trong những năm mầm non
Một số tiến bộ thể chất chính xảy ra trong những năm học mầm non bao gồm:
- Trẻ em tiếp tục tăng cân và chiều cao, nhưng chậm hơn nhiều so với hai năm đầu đời.
- Sự kết thúc của giai đoạn mầm non đánh dấu sự mất mát của răng sữa và sự xuất hiện của răng vĩnh viễn ở hầu hết trẻ em.
- Sự phát triển trí não cũng ở mức cao. Bởi thời gian một đứa trẻ đến tuổi ba, bộ não sẽ đã đạt khoảng 75 phần trăm trọng lượng nó sẽ ở tuổi trưởng thành.
Tiến bộ về thể chất và tăng kỹ năng vận động
Khi trẻ em đạt đến tuổi mầm non, kỹ năng thể chất của chúng ngày càng trở nên tiên tiến hơn. Trong độ tuổi từ ba đến bốn tuổi, trẻ em thường học cách thực hiện các hoạt động thể chất như bắt bóng, cưỡi ba bánh, đứng trên một chân và nhảy lên xuống.
Ngoài những tiến bộ trong kỹ năng vận động tổng thể, họ cũng trở nên giỏi hơn trong các hoạt động đòi hỏi kỹ năng vận động tốt như ghép một câu đố, chơi với những vật nhỏ, vẽ và vẽ.
Sự khác biệt giữa các kỹ năng vận động thô và tinh tế là gì và chúng là dấu hiệu của sự phát triển thể chất như thế nào?
- Kỹ năng vận động toàn phần bao gồm các chuyển động cơ thể lớn như chạy, đá, nhảy, leo trèo và ném. Kỹ năng vận động tinh vi liên quan đến các chuyển động cơ thể nhỏ đòi hỏi độ chính xác như viết, vẽ và sử dụng đồ dùng.
- Kỹ năng vận động tốt hơn nhiều so với các kỹ năng vận động thô, nhưng cả hai loại kỹ năng vận động đều cải thiện đáng kể trong những năm học mầm non.
Làm thế nào để khuyến khích phát triển kỹ năng vận động
Người chăm sóc có thể giúp thúc đẩy kỹ năng vận động bằng cách chọn đồ chơi và các hoạt động phù hợp với trình độ kỹ năng của trẻ. Một vài ý tưởng để khuyến khích các kỹ năng đó bao gồm:
- Cho trẻ em cơ hội tham gia vào các hoạt động thể chất giúp thúc đẩy sự phát triển các khả năng như vậy. Trẻ em nên được phép thử những điều mới miễn là chúng được thực hiện trong một môi trường an toàn và được giám sát.
- Mealtimes cũng có thể là một cơ hội tuyệt vời cho trẻ em phát triển kỹ năng vận động. Trong khi cho phép trẻ tự nuôi mình bị ràng buộc dẫn đến tràn và lộn xộn, nó cũng là một cách tuyệt vời cho trẻ em để xây dựng sự khéo léo thủ công và phối hợp tay-mắt. Đạt được độc lập và sáng kiến ý thức cũng rất quan trọng trong thời đại này, và việc tự cho con bú có thể giúp nuôi dưỡng những phẩm chất này.
- Vẽ và các dự án nghệ thuật sáng tạo khác cũng khuyến khích phát triển kỹ năng vận động tinh tế. Không chỉ là những đứa trẻ học tập và thực hành việc sử dụng các công cụ, chúng cũng phải nghĩ về những gì chúng sẽ vẽ hoặc vẽ. Nắm vững các kỹ năng này giúp trẻ phát triển thể chất và đảm bảo rằng chúng được chuẩn bị tốt hơn cho trường học.
Khi đến tuổi bốn, trẻ em đã trở nên khá có khả năng thực hiện một loạt các hành động thể chất. Bỏ qua, chơi bóng và chơi bài vui vẻ và thú vị cho trẻ em tuổi đi học mẫu giáo. Thêm vào đó, họ có thêm tiền thưởng giúp trẻ em thực hành các kỹ năng phát triển quan trọng.
Nó là điều cần thiết cho cha mẹ và người lớn khác để cung cấp cho trẻ em nhiều thời gian và không gian để tham gia vào chơi thể chất. Mặc dù thật dễ dàng để loại bỏ nó là "chỉ trẻ em chơi", điều quan trọng cần nhớ là niềm vui và trò chơi như vậy thực sự giúp trẻ học và phát triển.
Các sự kiện xảy ra trong giai đoạn mầm non cũng có thể giúp xác định mức độ chuẩn bị tốt của một đứa trẻ đối với trường học.
Những trẻ em có tự do khám phá, giành được sự độc lập và tự tin, và các kỹ năng thực hành có nhiều khả năng sẵn sàng cho năm đầu tiên đi học. Trẻ em cần được khuyến khích chơi để học cách tự thực hiện các hành động khác nhau.
Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong phát triển thể chất
Trong khi phát triển thể chất thường tiến hành theo một cách rất có thể đoán trước, có những thứ có thể có ảnh hưởng lớn đến cách thức và thời điểm trẻ em đạt được những cột mốc vật lý này. Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thể chất của trẻ.
Khi trẻ em bước vào tuổi mầm non, chế độ ăn của chúng trở nên giống với chế độ ăn của người lớn hơn. Ăn nhiều loại thực phẩm cũng rất quan trọng để đảm bảo rằng trẻ em có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất lành mạnh. Thay vì cho phép trẻ em đổ đầy nước trái cây và sữa, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế lượng nước uống đó. Nếu một đứa trẻ đang đổ đầy nước trái cây và sữa, thì có lẽ cậu ấy đang bỏ lỡ việc ăn những thức ăn khác. Bằng cách cung cấp cho trẻ em nhiều lựa chọn thực phẩm, cha mẹ có thể giúp khuyến khích trẻ tạo thói quen lành mạnh và lựa chọn thức ăn tốt trong suốt cuộc đời.
Ở tuổi này, trẻ em cũng có thể bắt đầu trở nên khá cầu kỳ về những gì chúng thích ăn. Trong khi người chăm sóc thường lo lắng rằng trẻ em không ăn đủ, điều này có thể được bù đắp bằng cách cho trẻ ăn vặt bổ dưỡng và các bữa ăn nhỏ hơn trong ngày là một cách để đảm bảo rằng trẻ đang nhận dinh dưỡng cần thiết để phát triển và phát triển.
Người lớn nên tránh cho trẻ quá nhiều thực phẩm chế biến và đồ ăn nhẹ bao gồm soda và kẹo. Không chỉ làm những thực phẩm này thiếu chất dinh dưỡng và chứa lượng đường quá nhiều, chúng còn góp phần làm sâu răng. Mặc dù trẻ em có vẻ ăn ít hơn và không nhất thiết phải tuân theo chế độ ăn uống cân bằng hoàn hảo mỗi ngày, các chuyên gia khuyên rằng không nên lo lắng nếu trẻ không có vẻ phát triển hoặc phát triển đúng cách.
Từ chối ăn các loại thực phẩm cụ thể trong bữa ăn có thể rất bực bội, đặc biệt là đối với những bậc cha mẹ được nuôi dưỡng trong các gia đình mong đợi trẻ em "ăn từng miếng" trên đĩa của chúng. Tuy nhiên, việc có thể chọn và chọn thực phẩm thực sự là một phần quan trọng trong quá trình phát triển. Ở tuổi này, trẻ em đang làm việc để thiết lập một cảm giác độc lập, do đó, tạo cho họ sự tự do để thể hiện sở thích thực phẩm có thể quan trọng cho sự phát triển tâm lý.
Cha mẹ có thể ngăn ngừa các vấn đề về dinh dưỡng và vẫn cho phép con mình lựa chọn thức ăn bằng cách làm cho bữa ăn trở nên dễ chịu, cung cấp nhiều loại thực phẩm, hạn chế đồ ăn vặt có chất béo hoặc đường, và đảm bảo trẻ tham gia vào nhiều hoạt động thể chất.
Cách tốt nhất để đảm bảo rằng trẻ phát triển thói quen ăn uống tốt là thiết lập một ví dụ tốt. Điều này hoạt động tốt nhất khi tất cả mọi người trong nhà tuân theo cùng thói quen và thói quen ăn uống lành mạnh. Giữ nhà bếp với thức ăn bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ, chuẩn bị bữa ăn lành mạnh bằng nhiều loại nguyên liệu khác nhau, và vận động cơ thể giúp trẻ em có thói quen tốt có thể kéo dài suốt đời.
Một số mẹo khác để giúp trẻ ăn một chế độ dinh dưỡng bổ dưỡng:
- Tại sao trẻ em không thử các loại thực phẩm mới
- Dinh dưỡng cho trẻ em: Chế độ ăn uống và học tập
> Nguồn:
> Berger, KS (2000). Người phát triển: Thông qua tuổi thơ và tuổi vị thành niên. New York: Nhà xuất bản đáng giá.