Giải thích trầm cảm và thảo luận về các lựa chọn điều trị
Khi nói chuyện với thiếu niên của bạn về trầm cảm , bạn sẽ muốn cân nhắc xem cô ấy đang phát triển ở đâu và điều gì hiện tại quan trọng với cô ấy.
Một đứa trẻ lớn tuổi hơn hoặc vị thành niên tự nhiên bắt đầu rút khỏi gia đình của mình và xác định với các đồng nghiệp của mình. Cô đang cố gắng tìm danh tính của mình và làm việc để thiết lập độc lập từ cha mẹ cô. Vì vậy, khi có một cuộc trò chuyện về trầm cảm, bạn sẽ muốn giải quyết những yếu tố này.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em của cha mẹ có vai trò tích cực trong điều trị của con họ có nhiều khả năng tuân thủ điều trị , làm tăng khả năng thuyên giảm .
Giải thích sự trầm cảm với tuổi teen của bạn
So sánh trầm cảm với một căn bệnh y tế khác mà con bạn quen thuộc có thể cho phép bé hiểu trầm cảm như một căn bệnh, triệu chứng của cô, tầm quan trọng của việc điều trị và tránh cảm thấy bất thường. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên đặc biệt nhạy cảm với cảm giác khác nhau hoặc không đúng chỗ.
- Ví dụ: "Trầm cảm là một loại bệnh đặc biệt gọi là bệnh tâm thần. Nó tương tự như các bệnh khác như cúm theo cách khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau đầu. Trầm cảm cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn. làm cho bạn cảm thấy buồn, cô đơn, thất vọng, tức giận hay sợ hãi. Bạn có câu hỏi gì về trầm cảm? "
Nói về điều trị với tuổi teen của bạn
Thiếu niên của bạn có nhiều khả năng tuân thủ điều trị nếu cô ấy hiểu điều đó là gì, biết những gì mong đợi và có thể có tiếng nói trong đó.
Tất nhiên, không phải lúc nào cũng thực tế để cho phép con bạn lên kế hoạch điều trị cho riêng mình, nhưng nếu bạn có thể cho phép bé thậm chí đưa ra quyết định nhỏ (như thiết lập cuộc hẹn tiếp theo), nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc cho phép trẻ cảm nhận trong kiểm soát.
- Ví dụ: "Bạn sẽ cần dùng thuốc mỗi ngày và đi điều trị mỗi tuần một lần để bạn cảm thấy đỡ hơn. Trong điều trị, bạn sẽ nói chuyện với Dr. Smith một cách riêng tư về cảm xúc và hoạt động của bạn, và đặt câu hỏi. Đầu tiên, bạn có thể có một số tác dụng phụ từ thuốc, như cảm thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt, nhưng nó sẽ biến mất sớm.Đó là lý do tại sao bạn sẽ gặp bác sĩ mỗi tháng một lần, anh ta sẽ hỏi về cách thuốc làm bạn cảm thấy và sẽ đảm bảo rằng nó đang giúp bạn. Bạn nghĩ gì về kế hoạch điều trị này cho đến nay? "
Khuyến khích các mối quan hệ hỗ trợ
Mặc dù trẻ lớn hơn nhận diện nhiều hơn với bạn bè của mình, trầm cảm có thể khiến trẻ rút khỏi mọi người. Có những mối quan hệ hỗ trợ rất quan trọng đối với mọi người, nhưng nó có thể đặc biệt quan trọng đối với những đứa trẻ bị trầm cảm, những người đã cảm thấy cô đơn hoặc cô đơn . Chỉ có một người bạn hoặc người lớn hỗ trợ để nói chuyện có thể mang lại lợi ích to lớn cho con của bạn. Tuyên bố hỗ trợ và sự sẵn có của bạn cho con bạn, và khuyến khích cô ấy kết nối hoặc kết nối lại với bạn bè và chia sẻ cảm xúc của mình.
- Ví dụ: "Tôi luôn ở đây để nói chuyện với bạn về bất cứ điều gì. Bạn có thể muốn suy nghĩ về việc nói chuyện với một số bạn bè của bạn về cảm xúc của bạn quá. Có hỗ trợ và khuyến khích mọi người dựa vào là quan trọng. Nói về cảm xúc của bạn có thể làm cho một thời gian khó khăn hơn một chút dễ dàng hơn. Bạn của bạn nghĩ bạn có thể nói chuyện với ai? "
Giải quyết thần thoại
Trẻ lớn hơn có thể quen thuộc với sự kỳ thị xã hội của bệnh tâm thần hoặc đã nghe người khác nói những điều xúc phạm về bệnh tâm thần. Bạn có thể muốn giải quyết điều này với con của bạn để cô ấy không cảm thấy như cô ấy phải che giấu hoặc xấu hổ về chẩn đoán trầm cảm của mình.
- Ví dụ: "Bạn có thể đã nghe mọi người nói những điều gây tổn thương hoặc không chính xác về những người bị bệnh tâm thần hoặc trầm cảm. Đôi khi, khi mọi người không biết về mọi thứ, họ sẽ nói điều gì đó gây tổn thương hoặc đưa ra những phán đoán không chính xác. bạn phải giấu nó, nhưng bạn nên quyết định nói với người khác về trầm cảm nếu và khi bạn muốn. "
Nó là nhầm lẫn nghĩ rằng nói về tự tử có thể trồng ý tưởng trong một đứa trẻ. Thực tế, việc giải quyết chủ đề có thể giúp cô ấy biết phải làm gì nếu cô ấy có ý nghĩ tự tử hoặc hành vi .
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều quan trọng là quý vị cần được chăm sóc y tế khẩn cấp nếu con quý vị có ý nghĩ tự tử hoặc hành vi.
- Ví dụ: "Nếu bạn có cảm giác như bạn muốn làm tổn thương bản thân hoặc bạn không muốn sống, hãy nói cho tôi hoặc gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức. Đôi khi cảm xúc có thể bị áp đảo, và bạn cảm thấy nó có thể không bao giờ tốt hơn Tự sát là vĩnh viễn và cảm xúc không phải. Chúng tôi có thể giúp bạn làm việc thông qua cảm xúc của bạn. Bạn đang có bất kỳ cảm giác muốn làm tổn thương bản thân? "
Thật khó để không phải lo lắng về việc nói điều "đúng" với con của bạn về sự trầm cảm của cô ấy - nhưng chỉ để cho cô ấy biết rằng bạn yêu và hỗ trợ cô ấy nói khối lượng.
Nguồn:
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Giao tiếp với con của bạn. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Cảm giác cần kiểm tra quá. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
Hiệp hội tâm lý Mỹ. Căng thẳng ở Mỹ: Nói chuyện với con cái của bạn về căng thẳng. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Trung tâm kiểm soát dịch bệnh. Phòng chống tự tử: Thanh niên tự tử. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Liệu pháp hành vi nhận thức cho thanh thiếu niên chán nản: Dự đoán về tham dự trong một nghiên cứu thí điểm." Tạp chí Học viện Trẻ em Canada và Tâm thần học vị thành niên ngày 2 tháng 5 năm 2010, 19.