Phân biệt nỗi buồn từ trầm cảm với những mẹo này
Bạn có thể lo lắng về phản ứng của con bạn đối với cái chết của cha mẹ và khả năng nỗi đau của họ sẽ dẫn đến trầm cảm. Trong khi không có cách nào để dự đoán con bạn sẽ phản ứng như thế nào, hoặc làm thế nào sự mất mát này sẽ ảnh hưởng đến bé, một số trường hợp có thể làm tăng khả năng trẻ sẽ bị trầm cảm sau khi cha mẹ qua đời.
Cha mẹ sống sót và các thành viên trong gia đình có thể thực hiện các bước để đảm bảo rằng con của bạn nhận được sự hỗ trợ hoặc điều trị cần thiết để chữa lành.
Giúp bản thân giúp con bạn
Cách mà bạn và những người chăm sóc khác phản ứng với cái chết sẽ ảnh hưởng đến cách phản ứng của con bạn. Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bạn sẽ cần phải giải quyết nỗi đau của riêng bạn thông qua sự hỗ trợ hoặc tư vấn bên ngoài vì lợi ích của cả gia đình. Nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần sẽ cho con bạn thấy rằng việc chữa lành là quan trọng.
Cha mẹ và người chăm sóc, những người bày tỏ và thảo luận về cảm xúc của họ có thể có con người làm như vậy, trong khi các gia đình ẩn cảm xúc của họ có thể dạy một đứa trẻ xấu hổ về cảm xúc của mình. Giữ tình cảm bên trong là một hành vi phổ biến được tìm thấy trong số những người chán nản.
Nói với những người quan trọng trong cuộc sống của con bạn
Các nỗ lực chữa bệnh hợp tác sẽ cung cấp cho con của bạn sự hỗ trợ thêm và tình yêu mà bé cần trong thời gian khó khăn này. Bác sĩ nhi khoa, giáo viên và bạn bè của con bạn cần biết về cái chết của cha mẹ. Tiếp cận với những người có tiếp xúc hàng ngày với con của bạn sẽ tăng hỗ trợ sẵn có.
Hẹn khám với bác sĩ nhi khoa của con bạn để thảo luận về cách thức đối phó.
Hỗ trợ con bạn
Đau buồn là một quá trình bình thường và thường không cần dùng thuốc hoặc điều trị. Tuy nhiên, ban đầu bạn có thể cần phải dành nhiều thời gian hơn với con của bạn và đảm bảo với anh rằng bạn sẽ không rời đi.
Nói chuyện với con bạn ở mức độ phù hợp với lứa tuổi và các câu hỏi khuyến khích cung cấp một môi trường hỗ trợ.
Giải thích điều gì sẽ xảy ra ở đám tang và cho phép con bạn quyết định xem trẻ muốn tham dự có thể giảm bớt một số lo âu của trẻ hay không.
Các yếu tố có thể đóng góp vào khủng hoảng
Trong khi mất cha mẹ hoặc người chăm sóc là chấn thương cho bất kỳ đứa trẻ nào, thì khả năng biến bệnh này trở thành trầm cảm phụ thuộc vào bốn yếu tố, theo một báo cáo trên tạp chí American Psychiatry .
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ em có cha mẹ qua đời do tự sát hoặc tai nạn có nguy cơ trầm cảm cao hơn trẻ em mà cha mẹ đã chết sau khi phát triển một căn bệnh đột ngột và tự nhiên. Ngoài ra, họ nhận thấy rằng trẻ em trong các tình huống sau có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn trong vòng hai năm sau khi so sánh với trẻ em của chúng:
- Sức khỏe tâm thần quá khứ, như trầm cảm
- Cảm thấy chịu trách nhiệm về cái chết của cha mẹ
- Mất mẹ
Trong khi những phát hiện này gợi ý rằng một số trường hợp nhất định xung quanh cái chết của cha mẹ có thể làm tăng khả năng trầm cảm ở một số trẻ em, điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tất cả trẻ em trong những trường hợp này sẽ bị trầm cảm.
Khi nó nhiều hơn nỗi buồn
Việc trẻ cảm thấy buồn hoặc sợ hãi là bình thường khi cha mẹ qua đời. Nhưng nếu nỗi buồn hay sợ hãi của cô tiếp tục trong một thời gian dài, xấu đi hoặc gây trở ngại đáng kể đến chức năng của cô, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ của con bạn để đánh giá.
Tìm kiếm sự chú ý ngay lập tức nếu con bạn có ý nghĩ tự sát hoặc tự hại.
Việc xác định sớm và điều trị trầm cảm ở trẻ em là rất quan trọng, vì có tiềm năng cho các hậu quả ngắn hạn và dài hạn như lòng tự trọng thấp, lạm dụng thuốc và suy nghĩ tự tử và hành vi.
Trẻ em bị trầm cảm có thể cảm thấy vô vọng, có tội, tức giận hoặc hiểu lầm; có những thay đổi trong thói quen ngủ và sự thèm ăn; rút khỏi gia đình, bạn bè và sở thích mà họ từng thích; cho thấy sự sụt giảm đáng kể về thành tích học đường; tránh trường học hoặc các hoạt động xã hội; có những khiếu nại thể chất không rõ nguyên nhân, như đau đầu hoặc đau bụng; và gặp khó khăn trong việc tập trung và ra quyết định.
Bạn không thể ngăn ngừa mất mát của con bạn, nhưng bạn có thể hỗ trợ cô ấy thông qua thời gian khó khăn này bằng cách cho phép cô ấy đau buồn và bằng cách tạo ra một môi trường an toàn và yêu thương. Một phần của sự hỗ trợ đó là nhận ra khi nào con bạn trở nên chán nản và tìm cách điều trị để giúp bé chữa lành.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần, Ấn bản thứ 4, Sửa đổi văn bản. Washington, DC: Hiệp hội tâm thần Mỹ; 2000.
Brent, D., Melhem, D., Bertille, MB, Donohoe, D., Walker, M. "Tỷ lệ và khóa học của trầm cảm trong thanh niên Bereaved 21 tháng sau khi mất một phụ huynh để tự tử, tai nạn, hoặc đột tử tự nhiên tử vong . " Tạp chí Tâm thần học Mỹ tháng 7 năm 2009 166 (7): 786-794.
Phản ứng của một đứa trẻ đối với cái chết. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
Cảm giác cần kiểm tra quá. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.
Làm thế nào để trẻ em và thanh thiếu niên trải nghiệm ?. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml