Có thể khó tưởng tượng tại sao bất cứ ai muốn tự cắt hoặc tự làm hại mình. Và đối với những bậc cha mẹ khám phá ra tuổi thiếu niên của họ đang tự gây thương tích cho bản thân, nó có thể đáng sợ.
Tự hại có thể khá phổ biến trong thanh thiếu niên. Các nghiên cứu liên tục ước tính rằng 15 đến 20% thanh thiếu niên làm hại bản thân với mục đích. Nhưng tin tốt là, bạn có thể thực hiện các bước để giảm cắt bằng cách giúp con bạn tìm thấy chiến lược đối phó lành mạnh hơn.
Tại sao Thanh thiếu niên lại tự cắt mình?
Các hành động thể chất làm tổn thương cơ thể của cô cung cấp một cảm giác tạm thời của cứu trợ tình cảm. Một thiếu niên tự cắt mình bây giờ tập trung vào chấn thương là lý do cho nỗi đau của cô ấy và cảm thấy một cảm giác kiểm soát. Ngoài ra, chấn thương giải phóng endorphin vào dòng máu, tạo ra cảm giác hạnh phúc.
Vì vậy, một thiếu niên căng thẳng có thể cắt cánh tay của cô như một cách để giảm bớt căng thẳng. Hoặc một thiếu niên đang đấu tranh để đối phó với một chia tay có thể cắt ngực của mình như là một cách để trải nghiệm đau đớn thể chất, như trái ngược với chỉ đau cảm xúc.
Thanh thiếu niên làm tổn thương bản thân họ không phải là điên và tự gây thương tích của họ không có nghĩa là họ tự tử. Thay vào đó, nó chỉ có nghĩa là họ đang gặp rắc rối đối phó với nỗi đau của họ một cách lành mạnh.
Điều gì tạo nên tự hại?
Tự gây hại mô tả bất kỳ hành động cố tình nào nhằm gây đau đớn thể xác. Đàn ông vị thành niên tham gia vào hành vi này quá, nhưng nó thường là những phụ nữ làm tổn thương cơ thể của họ trong một nỗ lực để đối phó với những cảm xúc khó khăn hoặc tình huống.
Cắt hoặc gãi da bằng lưỡi dao cạo hoặc các vật sắc nhọn khác là dạng tự gây thương tích phổ biến nhất.
Các cách khác để tự gây hại bao gồm:
- đốt cháy làn da với một điếu thuốc lá, phù hợp hoặc nhẹ hơn
- đánh ngực hoặc tứ chi
- đập đầu vào tường
- kéo tóc từ đầu, hoặc những nơi khác
- mở lại hoặc chọn vết thương
- cắn hoặc véo da
Làm thế nào để giúp một thiếu niên tự hại
Nếu bạn nghi ngờ con bạn đang cố ý làm tổn thương chính mình, điều quan trọng là phải can thiệp. Các bước này có thể giúp bạn bắt đầu một cuộc thảo luận và tìm cho cô ấy sự trợ giúp chuyên nghiệp mà cô ấy cần.
1. Hỏi con bạn trực tiếp nếu cô ấy tham gia vào việc tự gây hại. Thường thì cách tiếp cận trực tiếp là hiệu quả nhất. Hãy rõ ràng rằng mục tiêu của bạn là giúp cô ấy, không phán xét hay trừng phạt Hỏi, "Bạn có thực hiện những vết cắt đó trên cánh tay của bạn với mục đích không?" hoặc "Bạn đang làm tổn thương chính mình?"
3. Thừa nhận nỗi đau của thiếu niên . Nói một thiếu niên để dừng lại hoặc đi qua phán quyết sẽ không có hiệu quả. Xác nhận cảm xúc của mình và bày tỏ lo ngại rằng cô ấy phải cảm thấy thực sự tồi tệ nếu cô ấy đang làm tổn thương bản thân.
4. Xác định các hoạt động mà teen của bạn có thể làm khi cô cảm thấy sự thôi thúc làm tổn thương bản thân. Gọi một người bạn, đi dạo hoặc vẽ chỉ là một vài hoạt động có thể giúp con bạn thể hiện cảm xúc của mình một cách lành mạnh hơn.
5. Thực hiện các bước để thay đổi hành vi tự hại của thanh thiếu niên. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con quý vị để được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể dạy cho bạn những cách lành mạnh hơn để điều chỉnh cảm xúc của mình.
6. Giúp con bạn tạo danh sách những người nói chuyện .
Nói chuyện với bạn bè và gia đình đáng tin cậy có thể giúp cô đối phó với căng thẳng và giảm bớt tự gây thương tích.
7. Hãy kiên nhẫn với con bạn . Hành vi tự hại sẽ mất thời gian để phát triển và sẽ dành thời gian để thay đổi. Nó cuối cùng là đến tuổi teen để thực hiện sự lựa chọn để giúp mình.
Với nhận dạng ban đầu, sự hỗ trợ từ gia đình và sự hỗ trợ chuyên nghiệp, cô ấy có thể tự ngăn chặn bản thân một cách thành công.
Nguồn:
Martin J, Cục JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Các yếu tố nguy cơ gia đình đối với tự gây thương tích tự tử: Xem xét ảnh hưởng của sự ngược đãi, kinh nghiệm gia đình bất lợi và nguy cơ quan hệ cha mẹ và con. Tạp chí Tuổi vị thành niên năm 2016, 49: 170–180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Các khóa học theo chiều dọc của tự sát thương tự sát và cố ý tự hại: một đánh giá có hệ thống của văn học. Rối loạn nhân cách biên giới và phân tách cảm xúc , 2 (2015), tr. 2.