Việc bồi thường hạn đề cập đến một loại cơ chế bảo vệ trong đó mọi người vượt qua trong một khu vực để bù đắp cho thất bại trong một khu vực khác. Ví dụ, các cá nhân có cuộc sống gia đình nghèo có thể hướng năng lượng của họ vào xuất sắc ở trên và vượt ra ngoài những gì được yêu cầu trong công việc. Chiến lược tâm lý này cho phép mọi người che giấu những bất cập, thất vọng, căng thẳng hoặc thúc giục bằng cách chỉ đạo năng lượng hướng tới xuất sắc hoặc đạt được trong các lĩnh vực khác.
Bồi thường trong cuộc sống hàng ngày
Thuật ngữ này được sử dụng một cách đáng ngạc nhiên thường xuyên trong ngôn ngữ hàng ngày. "Anh ấy / Cô ấy có lẽ chỉ là quá mức cho một cái gì đó," là một cụm từ thường được mọi người sử dụng để gợi ý rằng một người đam mê quá mức trong một lĩnh vực của họ để che giấu sự bất an về các khía cạnh khác trong cuộc sống của họ.
Trong một số trường hợp, khoản bồi thường này có thể xảy ra một cách có ý thức. Nếu bạn biết rằng bạn có kỹ năng nói trước công chúng kém, bạn có thể cố gắng bù đắp bằng cách xuất sắc trong thông tin liên lạc bằng văn bản của bạn tại nơi làm việc. Bằng cách này, bạn thu hút sự chú ý đến một khu vực nơi bạn mạnh hơn và giảm thiểu khu vực mà bạn yếu. Trong trường hợp khác, bồi thường có thể xảy ra vô thức. Bạn có thể thậm chí không nhận ra những cảm giác ẩn giấu của chính bạn về sự thiếu sót mà dẫn đến bạn bù đắp ở những khu vực khác.
Ví dụ về bồi thường
Bồi thường có thể tự biểu lộ theo một vài cách khác nhau. Sự quá tải xảy ra khi mọi người vượt qua trong một khu vực để bù lại những thiếu sót trong một khía cạnh khác của cuộc sống.
Mặt khác, việc bù đắp, có thể xảy ra khi mọi người đối phó với những thiếu sót như vậy bằng cách trở nên quá phụ thuộc vào người khác.
Ví dụ:
- Một người đàn ông trẻ cảm thấy đó là một vận động viên nghèo và không bao giờ được chọn cho các đội trong lớp giáo dục thể chất của mình. Anh ấy đã bù đắp bằng cách tham gia sâu vào các hoạt động khác của trường bao gồm câu lạc bộ kịch và tờ báo trường.
- Một học sinh cảm thấy kém cỏi hơn trong lớp toán và undercompensates bằng cách trở nên quá phụ thuộc vào giáo viên và bạn học của mình để được hỗ trợ học tập.
- Cảm thấy xấu về việc không phải là một đầu bếp giỏi và quá tải bằng cách có một nhà bếp được tổ chức cực kỳ gọn gàng.
- Bồi thường cho thói quen sức khỏe xấu của việc hút thuốc bằng cách rất cam kết ăn uống lành mạnh và làm việc mỗi ngày.
Ưu và nhược điểm của Bồi thường
Bồi thường có thể có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hành vi và quyết định về sức khỏe. Trong khi bồi thường thường được miêu tả trong một ánh sáng tiêu cực, nó có thể có tác động tích cực trong một số trường hợp. Nhà tâm lý học Alfred Adler đề nghị bất cứ khi nào mọi người cảm thấy tự ti, họ sẽ tự động trải qua một nhu cầu đền bù để phấn đấu cho ưu thế. Kết quả là, mọi người đẩy mình để vượt qua những điểm yếu của họ và đạt được mục tiêu của họ.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng một cậu bé có cảm giác tự ti vì cậu ấy không thể kiếm được nhiều giỏ như các đồng nghiệp của mình khi họ chơi bóng rổ. Bởi vì những cảm giác không đầy đủ này, anh đẩy bản thân mình vượt qua điểm yếu này. Anh ấy đăng ký thực hành bóng rổ và bắt đầu tập luyện mỗi ngày sau giờ học. Cuối cùng, anh ấy trở thành một cầu thủ bóng rổ giỏi hơn nhiều bạn bè của anh ấy.
Hãy tưởng tượng rằng bạn mới bắt đầu tham gia một lớp học Zumba. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy yếu tố của bạn và thậm chí một chút nhút nhát vì mọi người khác có vẻ rất giỏi và giàu kinh nghiệm. Bởi vì những cảm xúc ban đầu của tự ti, bạn có thể sẽ dành thêm thời gian và sự chú ý đến lớp học mới của bạn và thậm chí bắt đầu tập luyện ở nhà với công việc ra đĩa DVD. Vì sự thôi thúc ban đầu của bạn để vượt qua cảm giác tự ti, bạn có thể phát triển các kỹ năng mới và bám sát thói quen tập luyện mà bạn thực sự thích thú.
Tuy nhiên, bồi thường cũng có thể ngăn chặn mọi người thử những điều mới hoặc cố giải quyết những thiếu sót.
Ví dụ, chúng ta hãy tưởng tượng rằng một sinh viên đại học trẻ trải qua những cảm xúc hoặc tự ti vì cô ấy có vài người bạn thân. Ở khắp mọi nơi cô ấy đi, cô ấy nhìn thấy các đồng nghiệp của mình tham gia vào các cuộc trò chuyện hoạt hình với bạn bè của họ. Cô bù đắp cho cảm giác này bằng cách nói với chính mình, "Tôi có thể không có nhiều bạn thân, nhưng tôi có điểm xuất sắc!" Thay vì tìm kiếm các mối quan hệ xã hội, cô ấy ném mình vào công việc học của mình và dành ít thời gian vui vẻ hoặc tham dự các sự kiện xã hội. Trong trường hợp này, bồi thường đã thực sự ngăn cản cô vượt qua cảm giác tự ti của mình.
Những người tự yêu mình có thể quá mức khi họ cảm thấy lòng tự trọng và ghen tuông thấp bằng cách tìm kiếm quyền lực và sự chú ý.
Còn được gọi là: Overcompensating