Trong khi rối loạn hoảng sợ và rối loạn lo âu tổng quát (GAD) có một số triệu chứng đau buồn phổ biến, như lo lắng quá mức, chúng là hai tình trạng sức khỏe tâm thần riêng biệt và riêng biệt.
Hãy khám phá sự khác biệt giữa rối loạn hoảng sợ so với GAD chi tiết hơn. Đạt được kiến thức về hai tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến này có thể là bước đầu tiên để giúp bản thân hoặc người thân.
Hiểu rối loạn hoảng sợ
Cuộc tấn công hoảng loạn định kỳ là tính năng dấu hiệu của rối loạn hoảng sợ. Những cuộc tấn công hoảng loạn này được rèn luyện với những cảm giác khủng khiếp, sợ hãi, hoặc sợ hãi đột ngột và mãnh liệt, mà không có sự nguy hiểm thực sự.
Ngoài ra, những cảm xúc này thường đi kèm với nhiều cảm giác khó chịu về thể chất như:
- C đau nhức
- Run rẩy và run rẩy
- Đánh trống ngực (ví dụ: "nhịp tim bị bỏ qua" hoặc nhịp tim tăng tốc)
- Thở hổn hển hoặc khó thở
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Cảm giác tê và ngứa ran
- Cảm giác nghẹt thở
Những triệu chứng thể chất này thường gặp phải với những suy nghĩ và lo sợ đáng lo ngại. Ví dụ, một người có thể trở nên bối rối, sợ bị điên hoặc thậm chí cảm thấy tách rời khỏi thực tế hoặc bản thân họ.
Các triệu chứng của một cơn hoảng loạn thường xảy ra đột ngột, đỉnh trong vòng 10 phút và sau đó giảm dần. Tuy nhiên, một số cuộc tấn công có thể kéo dài hơn hoặc có thể xảy ra liên tiếp, khiến cho việc xác định khi nào một cuộc tấn công kết thúc và một cuộc tấn công khác bắt đầu trở nên khó khăn.
Hơn nữa, rối loạn hoảng sợ thường gây ra lo lắng quá mức về việc có một cuộc tấn công hoảng loạn khác, tạo ra một chu kỳ luẩn quẩn. Trong thực tế, nó không phải là bất thường cho một người để trở nên quá tiêu thụ với lo lắng và sợ hãi rằng người đó phát triển những thay đổi hành vi với hy vọng tránh một cuộc tấn công.
Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của chứng sợ thắt lưng , trong đó một người tránh các môi trường hoặc tình huống mà người đó lo sợ một cuộc tấn công hoảng sợ có thể phát sinh.
Chứng sợ Agoraphobia có thể làm phức tạp đáng kể phục hồi và hạn chế khả năng hoạt động hàng ngày của một người.
Hiểu rối loạn lo âu tổng quát (GAD)
Các tính năng chính của GAD là quá nhiều và lo lắng phổ biến về nhiều sự kiện cuộc sống hàng ngày. Nỗi lo này khó kiểm soát, và người ta thấy những suy nghĩ đáng lo ngại của mình là không thể quản lý được.
Cụ thể hơn, để được chẩn đoán mắc bệnh GAD, lo lắng và lo lắng phải tồn tại lâu hơn sáu tháng và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Nói cách khác, đối với một người bị GAD, lo lắng và lo lắng có thể tiếp quản, khiến người đó khó hoàn thành công việc, duy trì mối quan hệ lành mạnh và tự chăm sóc bản thân.
Trọng tâm của sự lo lắng trong GAD thường bao quanh nhiều hoàn cảnh cuộc sống bình thường, không giống như trong rối loạn hoảng sợ, trong đó tập trung vào khi cuộc tấn công hoảng loạn tiếp theo sẽ xảy ra. Ví dụ, những người bị GAD lo lắng quá nhiều về tài chính, vấn đề việc làm, trẻ em, sức khỏe và các sự kiện sinh hoạt hàng ngày khác.
Với GAD, một người có thể có các triệu chứng thể chất, nhưng chúng khác với những người bị rối loạn hoảng sợ. Các ví dụ phổ biến về các triệu chứng thể chất này bao gồm:
- Các vấn đề về giấc ngủ (ví dụ: khó ngủ hoặc ngủ)
- Mệt mỏi
- Căng cơ
- Cáu gắt
- Sự bồn chồn
- Các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc khó chịu ở dạ dày
- Nhức đầu mãn tính
Cùng tồn tại của rối loạn hoảng loạn, GAD và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác
Cần lưu ý rằng có thể có cả rối loạn hoảng loạn và GAD. Ngoài ra, nó không phải là hiếm cho rối loạn hoảng sợ và GAD để xảy ra với các rối loạn tâm trạng như rối loạn trầm cảm lớn, rối loạn lo âu khác như ám ảnh xã hội , hoặc rối loạn lạm dụng chất.
Điều phức tạp hơn nữa là điều kiện y tế có thể bắt chước các triệu chứng của GAD hoặc rối loạn hoảng sợ, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức (gọi là cường giáp), bệnh tim, bệnh phổi hoặc các bệnh thần kinh như đột quỵ.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe, vì vậy bạn có thể đảm bảo đánh giá và chẩn đoán thích hợp.
Một từ từ
Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ và GAD có thể vô hiệu hóa, ảnh hưởng đến cả chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày của một người.
Nhưng tin tốt là với việc điều trị chuyên nghiệp, đại đa số những người bị rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn lo âu tổng quát có thể nhận được sự giảm nhẹ đáng kể từ các triệu chứng của họ - và sớm hơn chẩn đoán được thực hiện và điều trị bắt đầu, tốt hơn, theo một nghiên cứu tại JAMA .
Với điều đó, nếu bạn có các triệu chứng rối loạn hoảng loạn, GAD hoặc cả hai, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn hoặc một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Đôi khi bắt đầu và tiếp cận là bước khó nhất, nhưng bạn có thể làm được.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. "Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần, lần thứ 5", 2013 Washington, DC: Tác giả.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Chẩn đoán và quản lý rối loạn lo âu tổng quát và rối loạn hoảng sợ ở người lớn. Am Fam Physician . 2015 ngày 1 tháng 5 năm 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Điều trị lo âu vào năm 2017: Tối ưu hóa việc chăm sóc để cải thiện kết quả. JAMA . 2017 ngày 18 tháng 7, 318 (3): 235-36.