Các triệu chứng của ADHD có thể dẫn đến nhiều thách thức khác nhau, từ tình bạn bị hỏng đến lòng tự trọng thấp đến lo lắng hoặc trầm cảm. Tư vấn dài hạn hoặc ngắn hạn, đôi khi được gọi là "liệu pháp trò chuyện" hoặc "liệu pháp nhận thức", cung cấp cho người ADHD một cơ hội an toàn, không phán xét để xử lý cảm xúc và phát triển các chiến lược để đối phó với các tác động của ADHD.
Tư vấn có thể có nhiều hình thức và có thể được cung cấp bởi các cá nhân với một loạt các bằng cấp khác nhau. Nhân viên xã hội được cấp phép, các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần có thể cung cấp tư vấn ngắn hạn hoặc dài hạn. Tuy nhiên, chỉ có bác sĩ tâm thần mới có thể kê đơn thuốc để điều trị các triệu chứng ADHD.
Các loại tư vấn cho ADHD
Tư vấn ngắn hạn : Bạn không phải chịu đựng những vấn đề lớn như trầm cảm nghiêm trọng, nghiện ngập, vv, nhưng bạn đang đối mặt với một số thách thức cụ thể mà bạn muốn giải quyết. Ví dụ, bạn có thể muốn cải thiện khả năng hoàn thành nhiệm vụ ở trường hoặc nơi làm việc, tìm hiểu một số kỹ thuật quản lý tức giận hoặc tìm hiểu lý do tại sao các vấn đề nhất định tiếp tục xảy ra. Tư vấn ngắn hạn thường kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng thay vì nhiều năm và thường hướng đến mục tiêu.
Tâm lý trị liệu: Tâm lý trị liệu là một hình thức điều trị lâu dài cho các rối loạn hành vi, bệnh tâm thần, hoặc bất kỳ tình trạng chính nào khác do phương tiện tâm lý.
Trong thời gian trị liệu tâm lý, trong suốt nhiều tháng hoặc nhiều năm, bạn có thể khám phá quá khứ của mình để quản lý tốt hơn hiện tại và lên kế hoạch cho tương lai của bạn. Tâm lý trị liệu có thể là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị các vấn đề nghiêm trọng nhưng không phải là một lựa chọn tốt để đáp ứng những thách thức trước mắt.
Tư vấn gia đình: Thường ADHD có ảnh hưởng sâu sắc đến gia đình.
Tư vấn gia đình có thể tập trung vào các vấn đề liên quan đến trẻ em hoặc cha mẹ bị ADHD.Gặp gia đình cùng với một cố vấn gia đình là một cách an toàn để hiểu rõ hơn về ADHD và tác động của nó đối với gia đình và phát triển các chiến lược để giải quyết vấn đề này có thể hoạt động bình thường và vui vẻ.
Tư vấn nhóm: Tư vấn nhóm đặc biệt hữu ích cho trẻ em hoặc người lớn cảm thấy bị cô lập hoặc hiểu lầm do ADHD của họ. Tư vấn nhóm là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ với các cá nhân khác đang vật lộn với (và thường đối phó với) các vấn đề tương tự. Một nhóm có thể giúp một người cảm thấy hiểu và chấp nhận. Nó có thể cung cấp một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ, ngoài việc xử lý cảm xúc, các mối quan hệ giữa các cá nhân và các chiến lược đối phó.
Trước khi bắt đầu bất kỳ loại tư vấn nào, điều quan trọng là phải xem xét các mục tiêu của bạn và lựa chọn cẩn thận một nhân viên tư vấn và thiết lập phù hợp. Nó cũng là một ý tưởng tốt để đảm bảo rằng cố vấn của bạn có kinh nghiệm cụ thể với ADHD. Trong nhiều trường hợp, tư vấn được bảo hiểm y tế chi trả - nhưng chỉ khi cố vấn của bạn lựa chọn chấp nhận bảo hiểm của bạn và nằm trong mạng lưới bảo hiểm của bạn.