Một khi thông tin đã được mã hóa và lưu trữ trong bộ nhớ, nó phải được lấy ra để sử dụng. Việc thu hồi bộ nhớ rất quan trọng trong mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, từ việc nhớ nơi bạn đã đỗ xe để học các kỹ năng mới.
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cách thức các ký ức được lấy ra từ bộ nhớ dài hạn . Rõ ràng, quá trình này không phải lúc nào cũng hoàn hảo.
Để hiểu đầy đủ quá trình này, điều quan trọng là phải tìm hiểu thêm về chính xác việc thu hồi cũng như nhiều yếu tố có thể tác động đến cách lấy lại các ký ức.
Khái niệm cơ bản về bộ nhớ
Vì vậy, những gì chính xác là thu hồi? Nói một cách đơn giản, đó là một quá trình truy cập những ký ức đã lưu trữ. Khi bạn đang thực hiện bài kiểm tra, bạn cần có khả năng truy xuất thông tin đã học từ bộ nhớ của mình để trả lời các câu hỏi kiểm tra.
Có bốn cách cơ bản trong đó thông tin có thể được lấy từ bộ nhớ dài hạn. Loại tín hiệu truy xuất có sẵn có thể có tác động đến cách truy xuất thông tin. Dấu hiệu truy xuất là một đầu mối hoặc lời nhắc được sử dụng để kích hoạt việc thu hồi bộ nhớ dài hạn.
- Nhớ lại: Loại truy xuất bộ nhớ này có liên quan đến việc có thể truy cập thông tin mà không bị cản trở. Trả lời câu hỏi trong bài kiểm tra điền vào trống là một ví dụ điển hình về việc thu hồi.
- Hồi ức: Kiểu hồi tưởng bộ nhớ này liên quan đến việc tái tạo lại bộ nhớ, thường sử dụng các cấu trúc logic, các ký ức từng phần, các câu chuyện hoặc các đầu mối. Ví dụ, viết một câu trả lời trên một bài kiểm tra tiểu luận thường liên quan đến việc ghi nhớ các bit thông tin và sau đó tái cơ cấu các thông tin còn lại dựa trên những ký ức một phần này.
- Ghi nhận: Loại truy xuất bộ nhớ này liên quan đến việc xác định thông tin sau khi trải nghiệm lại. Ví dụ: tham gia một bài kiểm tra trắc nghiệm yêu cầu bạn nhận ra câu trả lời chính xác từ một nhóm câu trả lời có sẵn.
- Tái phát hành: Loại truy xuất bộ nhớ này liên quan đến việc thu thập thông tin đã được học trước đây. Điều này thường làm cho nó dễ dàng hơn để nhớ và lấy thông tin trong tương lai và có thể cải thiện sức mạnh của những kỷ niệm.
Sự cố khi truy xuất
Tất nhiên, quá trình truy xuất không phải lúc nào cũng hoạt động hoàn hảo. Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn biết câu trả lời cho một câu hỏi, nhưng không thể nhớ khá thông tin? Hiện tượng này được gọi là kinh nghiệm 'đầu lưỡi'. Bạn có thể cảm thấy chắc chắn rằng thông tin này được lưu trữ ở đâu đó trong bộ nhớ của bạn, nhưng bạn không thể truy cập và truy xuất nó.
Trong khi nó có thể gây khó chịu hoặc thậm chí gây phiền hà, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những kinh nghiệm này là rất phổ biến, thường xảy ra ít nhất một lần mỗi tuần cho hầu hết các cá nhân trẻ và 2-4 lần mỗi tuần cho người cao tuổi. Trong nhiều trường hợp, mọi người thậm chí có thể nhớ các chi tiết như chữ cái đầu tiên mà từ đó bắt đầu bằng.
Lỗi truy xuất là giải thích chung cho lý do chúng tôi quên . Những kỷ niệm ở đó, chúng tôi dường như không thể truy cập chúng. Tại sao? Trong nhiều trường hợp, điều này là do chúng tôi thiếu tín hiệu truy xuất đầy đủ để kích hoạt bộ nhớ. Trong các trường hợp khác, thông tin thích hợp có thể chưa bao giờ thực sự được mã hóa vào bộ nhớ ngay từ đầu.
Một ví dụ phổ biến: cố gắng vẽ khuôn mặt của một xu từ bộ nhớ. Nhiệm vụ có thể gây khó khăn đáng ngạc nhiên, mặc dù bạn có thể có một ý tưởng rất hay về một xu trông như thế nào.
Thực tế là bạn có thể chỉ thực sự nhớ đủ để phân biệt đồng xu với các dạng tiền tệ khác. Bạn có thể nhớ kích thước, màu sắc và hình dạng của đồng xu, nhưng thông tin về mặt trước của đồng xu trông như thế nào là mờ nhất vì bạn có thể không bao giờ mã hóa thông tin đó vào bộ nhớ của bạn.
Mặc dù việc thu hồi bộ nhớ không hoàn hảo, nhưng có những thứ bạn có thể làm để cải thiện khả năng nhớ thông tin của mình.