Trong vài thập kỷ qua, vô số nghiên cứu đã được tiến hành và hàng triệu đô la đầu tư vào việc thiết lập các phương pháp điều trị nghiện dựa trên bằng chứng. Đây là những liệu pháp hiệu quả nhất để điều trị nghiện. Các liệu pháp này được gọi là "điều trị dựa trên bằng chứng" hoặc "liệu pháp dựa trên bằng chứng", bởi vì chúng được hỗ trợ bởi bằng chứng từ các nghiên cứu nghiên cứu.
Tìm ra các phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng này là cách tốt nhất để đảm bảo rằng thời gian và tiền bạc của bạn được chi tiêu tốt cho một phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả. Mặc dù mọi người đều khác nhau, và những gì phù hợp với người khác sẽ không hiệu quả đối với người khác, bạn an toàn hơn khi thử một trong những cách điều trị dưới một điều trị không được chứng minh hoặc điều trị dựa trên các phương pháp như đối đầu hoặc sỉ nhục người nghiện. Những cách tiếp cận như vậy không chỉ không hiệu quả mà còn phản tác dụng, thường làm tổn hại đến các mối quan hệ và niềm tin vào lợi ích của việc điều trị, và làm cho những nỗ lực trong tương lai trở nên khó khăn hơn.
1 - Phỏng vấn động lực
Phỏng vấn động lực là một kỹ thuật trị liệu hợp tác không đối đầu để giúp mọi người thay đổi cuộc sống của họ, tập trung vào việc vẽ ra các ý tưởng của cá nhân, thay vì các nhà trị liệu áp đặt ý tưởng của họ; và quyền tự chủ của người bị nghiện, hơn là người trị liệu có thẩm quyền đối với họ. Nhiều người thấy động lực phỏng vấn một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn và khẳng định hơn so với các kỹ thuật khác, và cảm thấy được hỗ trợ trong việc tìm cách riêng của họ ra khỏi hành vi gây nghiện của họ.
2 - Liệu pháp hỗ trợ biểu cảm
Liệu pháp biểu cảm hỗ trợ là một liệu pháp tâm lý tâm lý học có hiệu quả trong điều trị các rối loạn sử dụng chất gây nghiện nghiêm trọng hơn. Điều trị hỗ trợ-biểu hiện rút ra từ định hướng tâm động học dựa trên ý tưởng rằng các vấn đề tâm lý, bao gồm nghiện ngập, có nguồn gốc từ các xung đột, chấn thương và các mô hình mối quan hệ được thiết lập trong thời thơ ấu. Bằng cách trở nên ý thức hơn, mang theo và làm việc thông qua những mô hình vô ích này trong các mối quan hệ, những vấn đề này có thể được khắc phục.
3 - Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT)
Theo phương pháp điều trị hành vi nhận thức (CBT), hành vi gây nghiện, như uống rượu, sử dụng ma túy, cờ bạc vấn đề, mua sắm cưỡng bức, nghiện trò chơi video, nghiện thực phẩm và các loại hành vi quá mức có hại khác là kết quả của suy nghĩ không chính xác và tiếp theo cảm xúc tiêu cực. Bằng cách thay đổi các mẫu suy nghĩ của bạn, thông qua CBT, bạn có thể thay đổi cách bạn cảm nhận và hành xử. CBT có một hồ sơ theo dõi tuyệt vời, với nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả của nó trong điều trị trầm cảm, lo lắng và các điều kiện khác, bao gồm cả nghiện.
4 - Liệu pháp gia đình
Liệu pháp gia đình được coi là "tiêu chuẩn vàng" để điều trị rối loạn sử dụng chất trong thanh thiếu niên, và bây giờ một lượng lớn nghiên cứu hỗ trợ cho bệnh rối loạn sử dụng chất gây nghiện ở người lớn. Có nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với liệu pháp gia đình, bao gồm Liệu pháp Gia đình Kết cấu, Tư vấn Gia đình Hành vi (BFC) và Liệu pháp Gia đình Đa chiều (MDFT) cho Thanh thiếu niên.
5 - Tư vấn cặp vợ chồng
Cặp vợ chồng tư vấn, đôi khi được gọi là cặp vợ chồng trị liệu , tập trung vào mối quan hệ giữa các đối tác như là nguồn và giải pháp cho các vấn đề liên quan đến nghiện, và các vấn đề khác. Bằng cách hỗ trợ các mối quan hệ và vẽ trên sự hỗ trợ trong mối quan hệ, cặp vợ chồng trị liệu có thể cực kỳ hiệu quả trong việc khắc phục các vấn đề nghiện. Nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong các cặp vợ chồng LGBT.
6 - Hành vi xã hội và trị liệu mạng (SBNT)
Hành vi xã hội và trị liệu mạng thu hút rất nhiều từ một số phương pháp điều trị dựa trên chứng cứ khác như trị liệu hành vi nhận thức (CBT) , Phòng chống tái phát, Tiếp cận cộng đồng tăng cường, Điều trị cặp vợ chồng hành vi và liệu pháp gia đình hành vi. Hành vi xã hội và trị liệu mạng được dựa trên khái niệm rằng các mạng xã hội có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến các cá nhân có tiến triển điều trị rối loạn sử dụng chất gây nghiện nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Hành vi xã hội và điều trị mạng: nguyên tắc cơ bản và kinh nghiệm ban đầu." Hành vi gây nghiện , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. “Tiến trình kỹ thuật và điều trị từ một phương pháp tiếp cận tâm lý học động lực hỗ trợ.” Tâm lý trị liệu , Vol 50 (3), Vấn đề đặc biệt: Quá trình lâm sàng. trang 424-427. Tháng 9 năm 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Liệu pháp vài hành vi cho các cặp vợ chồng đồng tính và đồng tính nữ có rối loạn sử dụng rượu." Tạp chí điều trị lạm dụng chất gây nghiện, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. “Hiệu quả của liệu pháp gia đình đa chiều với mức độ nghiêm trọng cao hơn lạm dụng thanh thiếu niên: Báo cáo từ hai thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng”. Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học lâm sàng, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Motivational Interviewing: Chuẩn bị mọi người thay đổi. Ấn bản thứ ba. New York: Báo chí Guilford. 2012.