Điều quan trọng là dành thời gian cho những điều bạn thích trong cuộc sống — làm những điều bạn thích có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và thoải mái hơn cùng một lúc, và giúp giữ cho sự kiệt sức tại vịnh. Các kỳ nghỉ truyền thống mang lại lợi ích quan trọng cho quản lý căng thẳng và hài lòng cuộc sống (đọc về lợi ích của kỳ nghỉ ), nhưng đối với những người không thể dành thời gian hoặc chi phí cho một chuyến đi kéo dài một tuần, " staycations " là một lựa chọn khả thi.
Phù hợp với nhiều sở thích và niềm vui vào lối sống của bạn cũng có thể mang lại một phần thưởng đáng kể (xem những ý tưởng này để có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống của bạn). Một chiến lược thú vị và hiệu quả để đảm bảo rằng bạn dành thời gian bạn cần cho "những điều thú vị hơn" trong cuộc sống (cũng như một số mục tiêu quan trọng bạn có thể có) là tạo một "danh sách nhóm" —hoặc một số. Ý tưởng đằng sau danh sách nhóm là khi họ nêu trong phim có cùng tiêu đề, để tạo danh sách những điều bạn hy vọng sẽ làm trước khi bạn "xô thùng", nhưng bạn cũng có thể sử dụng ý tưởng cho bất kỳ thời hạn nào — giả sử, một danh sách những điều bạn muốn làm trước khi bạn bước vào thập kỷ tiếp theo của cuộc sống, hoặc trước khi mùa hè kết thúc. Tạo danh sách nhóm có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách.
Liên lạc với giá trị của bạn
Khi bạn tạo một danh sách tất cả những điều bạn muốn làm, hoạt động này có thể là một bàn đạp để trở nên ý thức hơn về những gì thực sự quan trọng đối với bạn. Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn làm, bạn có thể tìm thấy cách bạn đang dành thời gian, và về những gì bạn muốn làm, do đó, cà vạt và năng lượng cho những thứ thực sự quan trọng với bạn t ăn vào thời điểm bạn đưa vào những điều quan trọng hơn.
Tạo danh sách nhóm có thể giúp bạn nhớ những gì bạn đánh giá cao nhất.
Ghi nhớ mục tiêu của bạn
Khi chúng ta cảm thấy chúng ta có nhiều thời gian phía trước chúng ta — một mùa hè mới, một năm mới, cả đời - chúng ta có thể nghĩ về những gì chúng ta muốn làm với nó. Sau đó, "cuộc sống thực" tiếp quản, và chúng ta có thể tập trung hơn vào các mục tiêu hàng ngày và ít hơn vào mục tiêu của chúng ta để vui chơi, phấn khích, giảm căng thẳng, hoặc trên các mục tiêu dài hạn của chúng ta.
Tạo danh sách nhóm có thể giúp chúng tôi liên lạc với những mục tiêu này mà chúng tôi có và có thể giúp chúng tôi theo dõi chúng khi chúng tôi lên kế hoạch cho cuộc sống của mình và kiểm tra chúng sau khi hoàn thành.
Bắt sáng tạo
Không có gì được sáng tạo chảy như một buổi động não tốt. Tạo danh sách nhóm có thể giúp bạn khai thác phần sáng tạo của bạn, ước mơ lớn hơn, nuôi dưỡng đứa con bên trong của bạn và làm cho cuộc sống trở nên đáng giá hơn. Khi bạn đã đưa khía cạnh sáng tạo của mình vào trò chơi bằng cách tạo danh sách nhóm, bản thân hàng ngày của bạn có thể được truyền cảm hứng để đưa những ước mơ và kế hoạch đó thành hành động.
Tận hưởng cuộc sống
Việc tạo danh sách đơn giản có thể thú vị. Chia sẻ danh sách của bạn với người khác, xem lại danh sách của bạn theo thời gian và kiểm tra trải nghiệm của bạn khi bạn thu thập chúng, tất cả có thể là cách để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn và chia sẻ niềm vui.
Theo dõi kinh nghiệm cao điểm
Tạo danh sách nhóm có thể truyền cảm hứng. Mặc dù bạn có thể không hoàn thành mọi mục trong danh sách của mình, bạn có thể sẽ hoàn thành một số mục và nhận được nhiều hơn từ cuộc sống của mình hơn là nếu bạn chưa tạo danh sách. Đây là những kinh nghiệm bạn có thể nhớ nhiều nhất trong cuộc sống, điều đó có thể thay đổi bạn là ai một cách tích cực.
Tuy nhiên, bạn sử dụng danh sách nhóm của mình, chúng có thể là một trải nghiệm tích cực có thể được sử dụng để đáp ứng nhu cầu của bạn.
Tạo một danh sách xô cũng có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường cuộc sống của bạn.