Một chiến lược điều trị đầy hứa hẹn cho ADD
Nghiên cứu cho thấy rằng các bài tập về tinh thần có thể làm tăng trí nhớ làm việc ở những người có ADD / ADHD . Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về bộ nhớ làm việc và cách cải thiện trí nhớ!
Nhiều người bị ADD / ADHD gặp khó khăn với trí nhớ làm việc. Họ có thể gặp khó khăn trong việc thu hồi, tập trung, tổ chức và phân biệt các dấu hiệu quan trọng và không quan trọng.
Họ có thể phân tâm dễ dàng , trở nên quên, hoặc gặp khó khăn trong việc bắt đầu nhiệm vụ . Hướng nhiều bước dài thường gây khó chịu và không thể theo dõi.
Tin vui là Đào tạo bộ nhớ làm việc dường như giúp các cá nhân cải thiện khả năng tập trung, kiểm soát các hành vi bốc đồng và cải thiện các kỹ năng giải quyết vấn đề.
Bộ nhớ làm việc là gì?
Bộ nhớ làm việc là một "hệ thống lưu trữ tạm thời" trong não chứa một số sự kiện hoặc suy nghĩ trong khi giải quyết một vấn đề hoặc thực hiện một nhiệm vụ. Bộ nhớ làm việc giúp các cá nhân nắm giữ thông tin đủ lâu để sử dụng nó trong thời gian ngắn, tập trung vào một nhiệm vụ, và nhớ phải làm gì tiếp theo.
Tiến sĩ Torkel Klingberg, Giáo sư Khoa học thần kinh nhận thức tại Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, và một nhà nghiên cứu hàng đầu về trí nhớ làm việc, lưu ý rằng thâm hụt bộ nhớ làm việc ở những người bị ADHD “có thể giải thích tại sao họ quên 'kế hoạch nội bộ' phải làm gì tiếp theo, hoặc quên những gì họ nên tập trung chú ý vào. ”
Tài liệu nghiên cứu của Tiến sĩ Klingberg, Đào tạo máy tính về bộ nhớ làm việc ở trẻ em bị ADHD, cho thấy rằng bộ nhớ làm việc có thể được tăng cường. Bộ nhớ làm việc giống như nhựa dẻo, linh hoạt, và có thể đào tạo, tương tự như cơ bắp của chúng ta. Nó có thể được cải thiện với "tập thể dục" và đào tạo.
Tham gia thử thách bộ nhớ làm việc
Nhấp vào liên kết ở trên để thực hiện thử thách.
Bạn sẽ được cung cấp hai bài tập trong bộ nhớ làm việc. Các thử nghiệm đầu tiên khả năng của bạn để nhớ lại các mẫu hình ảnh. Kiểm tra thứ hai khả năng của bạn để thu hồi thông tin thính giác.
Bạn muốn làm việc ra bộ nhớ làm việc của bạn?
Nhấp chuột vào các liên kết dưới đây.
The Memory Gym
Phòng tập thể dục bộ nhớ bao gồm các thử thách với số nhấp nháy, số nói, thẻ nhấp nháy, hình dạng nhấp nháy, từ nhấp nháy và đếm dấu chấm. Bạn có thể làm tốt đến mức nào? Hãy chắc chắn nhấp vào Mẹo để ghi nhớ.Vấn đề phức tạp
Teasers từ SharpBrains.com; "Nó luôn luôn là tốt để kích thích tâm trí của chúng tôi và tìm hiểu một chút về cách não của chúng tôi làm việc." Kiểm tra các trang web để thử thách thức liên quan đến sự chú ý, bộ nhớ, nhận dạng mẫu và lập kế hoạch, teaser hình ảnh, logic, và toán học. Trang web thậm chí còn bao gồm các thử nghiệm thú vị để giúp chứng minh cách thức hoạt động của bộ não của chúng tôi.