Lời khuyên này sẽ giúp cha mẹ làm việc phát triển mạnh trong công việc và ở nhà
Sau khi làm theo một con đường sự nghiệp tiêu chuẩn, khi làm việc làm cha mẹ đáp ứng công việc, mọi thứ có thể trở nên mơ hồ và không chắc chắn. Đồng nghiệp có đang đấu tranh để làm việc với bạn không? Những lựa chọn bạn có thể làm tổn hại đến danh tiếng của bạn? Làm thế nào bạn có thể làm cho mọi thứ hoạt động trở lại mà không cảm thấy bị căng thẳng trong suốt thời gian đó?
Có hy vọng, mẹ làm việc . Thật tuyệt vời khi thấy rằng có những công ty ngoài đó giúp định hình lực lượng lao động để cha mẹ làm việc và doanh nghiệp có thể phát triển mạnh.
Đặc biệt, có công ty này, Life Meets Work, làm cho thế giới kinh doanh trở thành nơi tốt hơn cho cha mẹ làm việc. Họ muốn giúp bạn, quản lý của bạn và quản lý cấp cao quản lý đúng những thay đổi xảy ra khi cuộc sống gặp công việc. Cuộc sống đáp ứng nhiệm vụ kinh doanh của Worker là giúp mọi người làm việc sống một cuộc sống tốt đẹp hơn. Đăng ký bạn, phải không?
Công ty này bao gồm một nhóm các nhà tư vấn chiến lược nơi làm việc giúp các công ty tạo ra các chương trình làm việc / cuộc sống để nâng cao hạnh phúc cho nhân viên. Các chương trình như kết quả này trong nhân viên được hạnh phúc hơn và tham gia nhiều hơn vào công việc. Đó là một chiến thắng-thắng cho cả hai bên! Ngoài ra, Life Meets Work đã hợp tác với một nhóm các huấn luyện viên chuyên về phụ huynh làm việc và huấn luyện công việc / cuộc sống có thể được cung cấp cho các bà mẹ làm việc giống như bạn.
Ý tưởng của họ đang được chia sẻ trong các ấn phẩm như tờ New York Times và tờ Washington Post là một tin tuyệt vời cho chúng tôi.
Các công ty khác đang đọc về những con sóng Life Meets Work đang làm trong thế giới kinh doanh và hy vọng, những người khác sẽ làm theo phù hợp với việc thực hiện các thay đổi về nghỉ phép có lương, huấn luyện nơi làm việc và sự linh hoạt trong công việc.
Chúng tôi đang trên đỉnh của một cách làm việc mới. Có những vấn đề mới mà những người bùng nổ trẻ em không có.
Có những công cụ mới có sẵn thông qua các công ty như Life Meets Work để giúp cha mẹ làm việc. Chúng tôi đang ở một nơi mà không phủ nhận rằng tất cả chúng ta đều có cuộc sống để làm việc với chúng tôi. Để giúp chúng tôi với ba thử thách công việc / cuộc sống cụ thể, tôi đã gặp Kenneth Matos Ph.D., Phó chủ tịch nghiên cứu tại Life Meets Work, và ông đã chia sẻ một số lời khuyên mà công ty cung cấp cho khách hàng của họ.
Vượt qua bản cáo trạng của quá khứ
Tôi đã hình dung ra ý nghĩa của "Bản cáo trạng của quá khứ" như cảm giác mâu thuẫn về bản sắc công việc của bạn. Đôi khi bạn cảm thấy tội lỗi rằng bạn không biểu diễn như bạn đã từng làm trước khi sinh con. Tuy nhiên, Tiến sĩ Matos đã có một ý nghĩa sâu sắc hơn nhiều về thời điểm những đứa trẻ đang trèo lên thang của công ty.
Ví dụ, khi Millennials yêu cầu những thay đổi dựa trên mong muốn “cân bằng cuộc sống công việc tốt hơn”, họ có thể ngụ ý rằng những cách làm việc và sinh hoạt cũ là xấu. Kể từ khi Boomers không thể sống lại cuộc sống của họ phù hợp với các tiêu chuẩn hiện đại, họ kết thúc ở một nơi tâm lý khó khăn khi trình bày với các yêu cầu thay đổi như vậy. Hàng nghìn năm và những người khác tìm cách tạo ra sự thay đổi cần phải làm như vậy theo cách không ép buộc các nhà lãnh đạo chấp nhận ý nghĩa rằng họ là cha mẹ, nhân viên hoặc người xấu vì họ không sống đến hiện đại kỳ vọng. ”
Không có gì ngạc nhiên khi cha mẹ làm việc tiếp cận quản lý về tính linh hoạt trong công việc mà họ cảm thấy bị hiểu lầm. Quản lý có thể nghĩ, “Ồ, tôi có thể quản lý mọi thứ, bạn cũng sẽ có thể. Bạn chỉ cần tìm ra nó. ”Tiến sĩ Matos có một số gợi ý về cách giải quyết tình trạng tiến thoái lưỡng nan này.
"Chúng ta nên thừa nhận rằng các nhà lãnh đạo ngày nay đã làm công việc tốt nhất có thể với các tùy chọn xã hội, chuyên nghiệp và công nghệ sẵn có cho họ vào thời điểm đó và tôn vinh những lựa chọn mà bây giờ cung cấp cho họ sức mạnh để làm cho mọi việc tốt hơn. Nếu lập luận cho sự thay đổi rõ ràng được gắn vào ý tưởng về các lựa chọn tốt nhất có sẵn vào thời điểm đó, các nhà lãnh đạo có cách chấp nhận thay đổi mà không cảm thấy có lỗi đối với những lựa chọn trước đây mà họ không thể thay đổi được. ”
Nếu bạn tiếp cận quản lý với đề xuất linh hoạt công việc, bạn nên dựa trên công nghệ sẵn có mà công ty bạn có, cách bạn có thể thực hiện tốt nhất công việc của mình và cách làm việc như thế này sẽ cho phép bạn đóng dự án nhanh hơn, giải quyết khiếu nại của khách hàng hoặc mang lại lợi ích cho công ty. Điều mà Tiến sĩ Matos đang nói là không đưa ra yêu cầu này dựa trên cách nó sẽ làm cho bạn trở thành một người cha tốt hơn (mặc dù nó sẽ có tác động tích cực) mà đúng hơn là trở thành một nhân viên tốt hơn.
Định hình lại danh sách kiểm tra của bạn
Bây giờ bạn là một phụ huynh làm việc, bạn có một danh sách kiểm tra những thứ cần làm. Nó cảm thấy rất tốt để kiểm tra những thứ trong danh sách của bạn. Thách thức là khi có quá nhiều thứ trong danh sách đó là không thực tế để hoàn thành tất cả chúng.
“Tư duy danh sách kiểm tra là ý tưởng cho rằng thành công cá nhân được định nghĩa là làm mọi thứ có thể. Một danh sách hoàn thành 99,9% không phải là một chiến thắng và thiếu một điều nhỏ là không hài lòng khi thiếu một cái gì đó quan trọng. Để hoàn thành danh sách, chúng tôi chỉ tập trung vào những gì không được thực hiện và vội vã trải qua những trải nghiệm thành công, tận hưởng niềm vui trong hành trình hoặc vô số những thành công đạt được trong suốt cả ngày. ”
Để giúp bạn định hình lại tư duy danh sách kiểm tra của mình, hãy nhìn nó từ một góc nhìn khác. Điều gì trong danh sách của bạn, có thể là chuyên nghiệp hay cá nhân, khiến bạn căng thẳng nhất ? Nghiêm túc đặt câu hỏi nếu các mục trong danh sách kiểm tra của bạn thực sự đáng giá thời gian, năng lượng và công sức của bạn.
Dưới đây là năm bước Tiến sĩ Matos đề nghị định hình lại tư duy danh sách kiểm tra của bạn:
- Viết xuống danh sách kiểm tra của bạn .
- Xem lại giá trị được thêm từ mỗi mục.
- Gắn nhãn các mục là A: Các mục đẹp nhưng không có hậu quả đáng kể cho bạn hoặc người khác, B: Các vật phẩm quan trọng với người khác nhưng không phải với bạn, C: Các vật phẩm quan trọng với bạn và những người khác và, D: bạn.
- Dọn dẹp danh sách theo thư của nó và
- Kỷ niệm giá trị của từng vật phẩm sau khi hoàn thành.
Thật dễ dàng để có được bao bọc trong một cảm giác hoàn thành và gọi đó là hạnh phúc. Nhưng hạnh phúc thực sự là nhiều hơn một danh sách kiểm tra hoàn thành. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để tìm thêm thời gian và năng lượng, hãy cắt giảm danh sách kiểm tra của bạn và xem điều gì sẽ xảy ra.
Quản lý cảm xúc khi bị căng thẳng và lo lắng
Thật khó để nghĩ thẳng khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, phải không? Bạn có thể phải chịu đựng sự nghèo đói của trí tưởng tượng, thuật ngữ được tạo ra bởi Giám đốc chương trình của Quỹ Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, điều này xảy ra khi chúng ta chịu nhiều căng thẳng và lo âu . Tiến sĩ Matos khuyến cáo khi bạn cảm thấy những cảm xúc như thế này ngăn chúng lại để giúp bạn phát triển mạnh trong công việc.
Ví dụ, giả sử đó là đêm trước buổi thuyết trình công việc lớn. Thay vì ngủ ngon, bạn dành cả đêm để chăm sóc đứa trẻ bị bệnh. Sáng hôm sau bạn quyết định thả chúng vào nhà trẻ. Nhưng một khi bạn đang ở bàn của bạn, bạn đặt câu hỏi nếu bạn đã lựa chọn đúng và khó tập trung.
Trong thời điểm lo lắng này, hãy phân chia những suy nghĩ đáng lo ngại của bạn. Trong tâm trí của bạn gói lên cảm xúc của bạn vào một hộp sau đó đẩy nó sang một bên để bạn có thể tập trung. Sau đó, sau khi trình bày, hãy giải nén hộp và quyết định xem bạn có lựa chọn đúng hay không.
Nhưng có một phần phức tạp mà Tiến sĩ Matos muốn cảnh báo bạn,
“Nguy hiểm là khi chúng ta dựa vào việc phân chia để tránh việc xử lý cảm xúc bởi vì nó không thoải mái. Tham gia với những cảm xúc sau đó cho phép bạn đặt chúng vào bối cảnh với cách bạn xử lý tình huống tốt như thế nào. Lần sau khi bạn đối mặt với một tình huống tương tự, nó có thể sẽ ít căng thẳng hơn vì bạn có những kỷ niệm về việc xử lý nó và những cảm xúc tốt trong quá khứ. Nếu bạn không giải nén những cảm xúc bị ức chế, những ký ức đó sẽ là tình huống căng thẳng mà không có bất kỳ sự giải phóng nào, làm tăng nỗi sợ của bạn về việc trải nghiệm sự kiện đó lần nữa. ”
Mặc dù Life Meets Work đang bảo vệ và giải thích nhu cầu và mong muốn của cha mẹ làm việc, tất cả chúng ta đều cần phải trở nên dũng cảm và bắt đầu các cuộc trò chuyện để giúp thay đổi lực lượng lao động. Bây giờ là thời gian để được táo bạo và chu đáo về cách chúng tôi làm việc. Với các công ty ở đó như Life Meets Work, chúng tôi đang đi đúng hướng.