Được hỗ trợ mà không cần tự đặt mình xuống
Không ai tự động biết cách nói chuyện với người nghiện - người sống chung với nghiện ngập . Mặc dù những người đã sống và làm việc với những người nghiện ngập có thể đã phát hiện ra những cách hiệu quả để giao tiếp, nhưng điều này luôn luôn khó khăn, bởi vì sự nghiện ngập tạo ra trong người nghiện, và ở những người xung quanh. Nếu bạn cũng trải qua cú sốc của việc phát hiện ra một người thân yêu có nghiện, và bạn có một công thức cho giao tiếp kém.
Nhưng có nhiều cách giao tiếp tạo ra kết quả tốt hơn chúng ta có thể mong đợi Giao tiếp với người nghiện có thể đặc biệt khó khăn nếu bạn đã hỗ trợ nghiện của người đó bằng cách cho phép họ tiếp tục hành vi gây nghiện của họ. Những người bị nghiện ngập có thể làm cho điều này tồi tệ hơn bằng cách từ chối và nói dối bạn. Thay đổi cách bạn tương tác với người nghiện sẽ chấm dứt việc kích hoạt, trong khi vẫn cho bạn thấy quan tâm đến họ.
Luôn luôn tử tế với người nghiện
Thể hiện sự quan tâm của bạn thông qua hành vi của bạn - luôn luôn hành động với lòng tốt và từ bi. Đây là thành phần bí mật khó nắm bắt để tương tác thành công với một người nghiện. Nghiện quá kỳ thị trong xã hội chúng ta, rằng những người nghiện ngập mong đợi người khác chỉ trích, sỉ nhục, và chê bai họ, và cho bạn bè và gia đình từ chối họ. Bằng cách chấp nhận chúng - ngay cả khi bạn không chấp nhận tất cả hành vi của chúng, bạn có thể bắt đầu xây dựng những cây cầu để tha thứ và phục hồi.
Lắng nghe người nghiện ngập ít nhất là bạn nói
Cho dù họ là một người thân yêu hay không, một người nghiện có nhiều khả năng để tâm sự với bạn về những gì đang thực sự xảy ra cho họ nếu bạn lắng nghe mà không bị gián đoạn hoặc chỉ trích. Ngay cả khi bạn không đồng ý với hành vi của họ, nghiện ngập xảy ra vì một lý do. Tìm hiểu về nghiện của họ bằng cách đọc về nó trên trang web này, và cố gắng hiểu người đó với quan điểm của người nghiện .
Luôn luôn phù hợp
Bất cứ khi nào bạn ở với người nghiện, hãy giao tiếp thông qua hành động cũng như lời nói của bạn. Duy trì nhất quán trong thông điệp của bạn, để họ không hiểu lầm bạn muốn gì hay mong đợi điều gì. Ví dụ: đừng nói rằng bạn nghĩ đối tác của mình có vấn đề về uống rượu và sau đó chia sẻ một chai rượu vang trong bữa tối.
Cố gắng đoán trước
Người nghiện có thể rất khó lường trong lời nói và hành vi của họ, nhưng việc thiết lập một ví dụ tốt có thể giúp biến điều này thành xung quanh. Có thể dự đoán được trong lời nói và hành động của bạn bất cứ khi nào bạn ở xung quanh một người nào đó bị nghiện - bất ngờ là căng thẳng, và căng thẳng ăn uống.
Hiển thị tình yêu hoặc quan tâm vô điều kiện
Hãy cho họ biết rằng bạn vẫn yêu hoặc quan tâm đến họ, cho dù nghiện có nghiêm trọng tới mức nào. Nếu điều này là không đúng hoặc có thể, ít nhất là bạn có lợi ích tốt nhất của họ trong trái tim, cho dù họ có được giúp đỡ hay không. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ đưa ra bất cứ điều gì, tuy nhiên. Hãy để người bị nghiện biết những gì bạn sẽ không bỏ cuộc, và đừng ngại đặt giới hạn và làm theo để cho thấy bạn không chỉ đơn giản là đe dọa hoặc trừng phạt tâm lý họ vì hành vi gây nghiện của họ.
Hỗ trợ quá trình thay đổi
Hãy để người bị nghiện biết rằng bạn sẵn sàng hỗ trợ họ trong việc thay đổi, ví dụ, bằng cách đến với họ để tư vấn gia đình hoặc các cặp vợ chồng. Mặc dù động lực cho sự thay đổi của bạn có thể cao hơn động lực của người nghiện để thay đổi, điều này có thể bắt đầu thay đổi khi người nghiện bắt đầu được hưởng lợi từ tư vấn và nhận ra rằng bạn cũng sẵn sàng xem bản thân và thay đổi.
Thực hiện theo cách của họ
Mặc dù bạn nên hoàn toàn rõ ràng và vững chắc về những gì không thể chấp nhận được trong hành vi của người nghiện - ví dụ như thiếu niên hoặc uống thuốc trong nhà bạn, bạn có thể linh hoạt trong cách họ thực hiện những thay đổi quan trọng này. Đề nghị giúp đỡ theo những cách mà họ muốn, mà không ra lệnh phải làm gì. Miễn là bạn nhận được kết quả tương tự, và không có hại là do chiến lược riêng của người nghiện thay đổi, hãy để họ làm theo cách của họ.
Tìm kiếm thông tin về nơi nhận trợ giúp
Mọi người thường cảm thấy xấu hổ về sự nghiện ngập của họ, và sợ bị báo cáo với cảnh sát hoặc cơ quan khác có thể là một trong những trở ngại lớn nhất đối với những người nghiện tìm sự giúp đỡ. Đề nghị tìm và chia sẻ thông tin về nơi nhận trợ giúp. Nếu người bị nghiện giảm, hãy tập trung thay vào đó để được giúp đỡ cho chính mình. Cũng như giúp bạn đối phó với tình hình, nhìn thấy bạn nhận được sự giúp đỡ và cải thiện tâm trạng và chức năng của bạn có thể truyền cảm hứng cho họ, khi họ thấy sự thay đổi đó là có thể.
Luôn để một người nghiện biết giới hạn của bạn
Nếu người đó dường như không muốn thay đổi, và bạn cảm thấy bạn không thể tiếp tục sống với họ trong khi họ đang tham gia vào cơn nghiện của họ, hãy nhẹ nhàng cho họ biết. Tư vấn có thể là một nơi tốt để làm điều này. Miễn là ai đó bị nghiện không biết hành vi của họ làm phiền bạn bao nhiêu, họ không có lý do gì để thay đổi.