Trong tâm lý học, tự hiện thực hóa đạt được khi bạn có thể đạt được tiềm năng đầy đủ của mình. Thực sự tự thực hiện được coi là ngoại lệ thay vì quy tắc vì hầu hết mọi người đang làm việc để đáp ứng nhiều nhu cầu bức xúc hơn.
Tháp nhu cầu của Maslow
Nhà tâm lý học Abraham Maslow vạch ra những gì được gọi là một hệ thống phân cấp nhu cầu , đại diện cho tất cả các nhu cầu khác nhau thúc đẩy hành vi của con người. Hệ thống phân cấp thường được hiển thị dưới dạng kim tự tháp, với các mức thấp nhất đại diện cho nhu cầu cơ bản và nhu cầu phức tạp hơn nằm ở phía trên cùng của kim tự tháp.
Ở đỉnh của hệ thống phân cấp này là tự hiện thực hóa. Hệ thống phân cấp gợi ý rằng khi các nhu cầu khác ở chân tháp kim tự tháp đã được đáp ứng, bạn có thể tập trung sự chú ý vào nhu cầu tự hiện thực hóa đỉnh cao này.
9 đặc điểm của người tự thực hiện
Dưới đây là một số đặc điểm chính của những người tự thực hiện như được mô tả bởi Maslow:
Những người tự hành động có kinh nghiệm cao điểm
Một đặc điểm tự hiện thực hóa là có trải nghiệm đỉnh cao thường xuyên.
Theo Maslow, trải nghiệm cao điểm liên quan đến
"Cảm giác về những chân trời vô hạn mở ra tầm nhìn, cảm giác đồng thời mạnh mẽ hơn và cũng bất lực hơn bao giờ hết, cảm giác ngây ngất và ngạc nhiên, mất vị trí trong thời gian và không gian với, cuối cùng, niềm tin rằng một cái gì đó vô cùng quan trọng và có giá trị đã xảy ra, để cho chủ đề ở một mức độ nào đó được biến đổi và củng cố ngay cả trong cuộc sống hàng ngày của mình bằng những kinh nghiệm đó. "
Nói cách khác, đây là những khoảnh khắc siêu việt trong đó một người xuất hiện cảm giác thay đổi và biến đổi.
Họ có tự chấp nhận và một thế giới dân chủ
Những người tự thực hiện chấp nhận bản thân và những người khác như họ. Họ có xu hướng thiếu sự ức chế và có thể tận hưởng cuộc sống và cuộc sống của họ không có tội.
Không chỉ những người tự thực hiện hoàn toàn chấp nhận bản thân họ, họ cũng ôm lấy người khác vì họ là ai. Các cá nhân khác được đối xử như nhau bất kể bối cảnh, tình trạng hiện tại hoặc các yếu tố kinh tế - xã hội và văn hóa khác.
Họ thực tế
Một đặc điểm chính khác của những người tự hiện thực là một cảm giác hiện thực . Thay vì sợ những thứ khác hoặc không rõ, cá nhân tự hiện thực có thể xem cuộc sống khi nó mở ra cả về mặt logic và hợp lý.
Họ có xu hướng trở thành vấn đề tập trung
Các cá nhân tự thực hiện thường được thúc đẩy bởi ý thức mạnh mẽ về đạo đức và trách nhiệm cá nhân . Họ thích ứng dụng kỹ năng giải quyết vấn đề của mình cho các tình huống trong thế giới thực và họ thích giúp người khác cải thiện cuộc sống của chính họ.
Người tự hành động là tự trị
Những người tự thực hiện cũng có xu hướng rất độc lập . Họ không phù hợp với ý tưởng của người khác về hạnh phúc hoặc mãn nguyện. Quan điểm ban đầu này cho phép cá nhân sống trong thời điểm này và đánh giá cao vẻ đẹp của từng trải nghiệm.
Họ tận hưởng sự cô độc và riêng tư
Cá nhân tự thực hiện đánh giá sự riêng tư của họ và tận hưởng sự cô đơn . Trong khi họ cũng yêu công ty của người khác, dành thời gian cho bản thân họ là điều cần thiết cho khám phá cá nhân của họ và nuôi dưỡng tiềm năng cá nhân của họ.
Họ có một cảm giác triết học hài hước
Cá nhân tự thực hiện thường có cảm giác hài hước chu đáo . Họ có thể tận hưởng sự hài hước trong các tình huống và cười vào chính bản thân họ, nhưng họ không chế giễu hoặc đùa giỡn với cảm giác của người khác.
Người tự hành động là tự phát
Một đặc điểm khác của những người tự thực hiện là khuynh hướng cởi mở, độc đáo và tự phát . Trong khi những người này có thể tuân theo những kỳ vọng xã hội được chấp nhận chung, họ không cảm thấy bị giới hạn bởi những tiêu chuẩn này trong suy nghĩ hoặc hành vi của họ.
Họ hoàn toàn tận hưởng cuộc hành trình, không chỉ là điểm đến
Trong khi những người tự thực hiện có mục tiêu cụ thể, họ không thấy mọi thứ đơn giản chỉ là một phương tiện để kết thúc. Hành trình hướng tới việc đạt được mục tiêu cũng quan trọng và thú vị khi thực sự hoàn thành mục tiêu.
> Nguồn:
> Carrano MA. Ngủ trong Helix: Sự sống còn và Khoa học tự nhận thức. North Haven, CT: Avatar Paradigms; 2009: 270.
> Sullivan E. Tự thực hiện. Bách khoa toàn thư Brittanica. Xuất bản ngày 13 tháng 7 năm 2016.