1. Lo lắng đáng kể gây trở ngại cho cuộc sống của bạn
Trải qua sự lo âu là một phần bình thường của con người có liên quan đến sự tồn tại và sợ hãi. Tuy nhiên, khi điều này thường xuyên cản trở khả năng hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày của bạn và có một cuộc sống thỏa mãn, nó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu tổng quát (GAD).
2. Bạn lo lắng về một loạt các thứ
Một lần nữa, mọi người đều lo lắng rằng đó là một phần bình thường của cuộc sống.
Một số người có một vài điều quan trọng mà họ lo lắng, và những người khác có nhiều lo lắng ngắn hạn hơn về các sự kiện và dự đoán hiện tại. Nếu bạn lo lắng rất thường xuyên và về một loạt các điều mà đôi khi có thể cảm thấy vô hạn, sau đó nó có thể là một dấu hiệu của GAD. Đọc điều này cho một số chiến lược kiểm soát lo lắng của bạn.
3. Bạn hiếm khi có thể kiểm soát sự lo lắng của bạn
Đối với nhiều người, lo lắng và lo âu có thể khiến họ mất thời gian ngắn hơn và nhẹ nhõm hơn khi căng thẳng thư giãn. Lần khác, họ tìm cách để đối phó với điều đó có thể làm cho cuộc sống dễ chịu hơn và thú vị hơn. Tuy nhiên, một số người có khó khăn đáng kể kiểm soát sự lo lắng của họ ngay cả với các chiến lược đối phó tốt nhất trong tầm tay. Nếu điều này đúng với bạn, đó có thể là dấu hiệu của GAD.
4. Lo âu là tỷ lệ với stressors
Một tính năng chính của rối loạn lo âu là sự lo lắng thường không cân xứng với stressor. Nếu căng thẳng thực sự chỉ có hậu quả nhẹ cho một người nhưng cô ấy phản ứng lo lắng theo cách như thể nó có hậu quả to lớn, thì đây sẽ là một phản ứng không cân xứng.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của GAD.
5. Bạn có các triệu chứng khác
Trong thời gian căng thẳng, nhiều người có các triệu chứng thể chất như nhức đầu và căng cơ. Tuy nhiên, một số người tồn tại ở các trạng thái mãn tính, phát triển các vấn đề về tiêu hóa, khó ngủ, có thay đổi trọng lượng hoặc nhiều vấn đề khác độc đáo hơn.
Có các triệu chứng thể chất dai dẳng có thể là dấu hiệu của GAD.
Suy nghĩ cuối cùng
Nếu một sự kết hợp của những âm thanh như bạn, sau đó nó có thể là quan trọng để tìm một ai đó để giúp đỡ với điều trị. Bạn có thể đọc thông tin này để biết các tiêu chí chẩn đoán chính thức và phần này dành cho các loại chuyên gia điều trị .Thông thường, hãy nhấp vào đây để xem bài viết về cách đối phó với GAD .
> Nguồn
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. (2013). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (lần thứ 5). Arlington, VA: Nhà xuất bản Tâm thần Mỹ.