Halloween là thời gian của năm khi trẻ em đi lừa-hoặc-điều trị như ma và yêu tinh và người lớn ăn mặc để tham dự các bên trang phục trưởng thành.
Nếu bạn sống với chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) , ý nghĩ thu hút sự chú ý đến bản thân với trang phục kỳ dị có thể đáng sợ hơn bất kỳ cảnh Halloween nào bạn có thể gợi lên.
Nếu bạn đã được mời đến một bữa tiệc Halloween hoặc có kế hoạch để mặc quần áo lên để đưa ra kẹo vào đêm Halloween, chọn một trang phục sẽ là nhiệm vụ đầu tiên của bạn.
Dưới đây là trang phục phù hợp với bao xa dọc theo bạn đang chinh phục sự lo lắng xã hội của bạn.
Trung bình đến lo âu xã hội nghiêm trọng
Trang phục Hide-Your-Face
Halloween là một ngày trong năm bạn hoàn toàn có thể che giấu khuôn mặt của bạn khỏi tầm nhìn và không ai sẽ nghĩ hai lần.
Nếu bạn thực sự cảm thấy như ẩn Halloween này, cười và chịu đựng bằng cách chọn một bộ trang phục cho phép bạn ít nhất che giấu khuôn mặt của bạn một chút, chẳng hạn như trang phục động vật hoặc quái vật với mặt nạ đầu hoặc trang phục Zorro. khuôn mặt bị che khuất.
Chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ trang phục che mặt nào bạn chọn vẫn mang lại cho bạn nhiều không gian để xem và giao tiếp bằng mắt với người khác trong đêm.
Và — cố gắng xây dựng một trang phục tiết lộ hơn vào năm tới. Việc trốn liên tục có thể được coi là hành vi an toàn, điều này sẽ chỉ làm cho lo lắng xã hội tồi tệ hơn trong thời gian dài. Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu thư giãn, bạn thậm chí có thể loại bỏ mặt nạ của bạn để thử thách bản thân một chút.
Trang phục Mute
Nếu bạn không cảm thấy nhiều để làm cho cuộc trò chuyện này Halloween, hãy xem xét một mặc quần áo như một nhân vật sẽ được dự kiến sẽ được yên tĩnh hoặc câm.
Trang phục như Edward Scissorhands hoặc Charlie Chaplin cho phép bạn có một chút yên tĩnh và lập dị cho buổi tối mà không có ai thắc mắc về hành vi của bạn.
Hãy nhớ rằng mặc dù, nếu bạn cảm thấy sự thôi thúc thoát ra khỏi nhân vật và tham gia vào cuộc trò chuyện, Halloween là một đêm tuyệt vời để thư giãn và buông bỏ những nỗi sợ xã hội của bạn.
Sự lo lắng xã hội nhẹ nhàng
Trang phục nhóm
Đôi khi cách tốt nhất để hòa nhập trong Halloween là ăn mặc như một phần của một cặp hoặc một nhóm. Ví dụ về các cặp và trang phục nhóm bao gồm Batman và Robin, The Wizard of Oz và The Flintstones.
Một ưu điểm khác của việc mặc quần áo lên như một cặp hoặc nhóm là nó mang lại cho bạn một cơ hội để kết nối với những người khác và có bạn đồng hành cho buổi tối. Hãy chắc chắn rằng trang phục của bạn là hiển nhiên, đủ để đứng trên riêng của mình, hoặc bạn có thể sẽ nhận được vẻ bối rối cả đêm.
Trang phục hội thoại
Nếu bạn cảm thấy táo bạo trong Halloween này, hãy cân nhắc mặc quần áo trong bộ trang phục dễ dàng bắt đầu cuộc trò chuyện.
Trang phục phù hợp với hóa đơn, chẳng hạn như thùng rác. Cũng xem xét trang phục độc đáo như khủng long với một người đàn ông lồng hoặc trang phục tối nghĩa như một nhân vật từ Tiến sĩ Who. Trang phục bắt đầu cuộc trò chuyện là một cách tuyệt vời để phá băng, khiến mọi người cười và thể hiện sự sáng tạo và độc đáo của bạn.
Lo âu xã hội cũng dưới sự kiểm soát
The Be-Ai-Bạn-Không phải trang phục
Nếu bạn thực sự muốn thoát khỏi vỏ bọc của bạn Halloween này, hãy thử một bộ trang phục hoàn toàn trái ngược với tính cách thông thường của bạn.
Ví dụ có thể bao gồm siêu anh hùng, gypsies, maids Pháp và các nhân vật in đậm khác.
Nếu bạn không chắc chắn liệu bạn có thể cởi bỏ một bộ trang phục chú ý hay không, hãy nhớ rằng Halloween là một đêm mà bạn có thể là một người khác.
Hãy tận dụng cơ hội để chơi một phần khác trong đêm và thử một nhân cách khác. Không ai hy vọng bạn là chính mình, vì vậy đây là một cơ hội để thực sự có một số rủi ro và đẩy ranh giới bình thường của bạn.
Nguồn:
Made Man. Trang phục Halloween bắt đầu trò chuyện.