Bạn có bao giờ cảm thấy cô đơn? Kết quả của một nghiên cứu cho thấy rằng cảm xúc của riêng bạn thực sự có thể làm cho những người xung quanh bạn càng cô đơn hơn.
Theo kết quả của nghiên cứu, sự cô đơn có thể lây lan giống như cảm lạnh thông thường. Trong khi một lỗi cảm lạnh hoặc cúm có thể lây lan qua một cái bắt tay, sự cô đơn có thể lan truyền qua các nhóm người thông qua các tương tác xã hội tiêu cực.
Nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng những người cô đơn có xu hướng hành động nhút nhát, thù địch, lo âu và lúng túng xã hội hơn . Họ cũng có xu hướng diễn giải các tương tác xã hội khác nhau, thường thấy những hành vi nhất định ở những người khác như một hình thức từ chối hoặc sa thải.
Nghiên cứu liên quan đến hơn 5.000 cá nhân được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi cô đơn, đưa ra một lịch sử y tế và được khám sức khỏe mỗi hai năm đến bốn năm trong khoảng thời gian mười năm. Những người tham gia cũng cho biết bạn bè và người thân của họ là ai, và nhiều người trong số họ cũng tham gia vào nghiên cứu này. Bằng cách xem xét các mạng xã hội của những người tham gia và số ngày cô đơn mà họ trải nghiệm mỗi năm, các nhà nghiên cứu đã có thể thấy sự cô đơn lan rộng ra sao trong các nhóm.
Nghiên cứu cho thấy rằng:
- Mọi người cảm thấy cô đơn trong khoảng 48 ngày trong mỗi năm, trung bình.
- Mọi người có khả năng cảm thấy cô đơn cao hơn khoảng 50 phần trăm nếu có ai đó kết nối trực tiếp với họ cảm thấy cô đơn.
- Báo cáo phụ nữ trải qua sự cô đơn hơn
- Sự cô đơn có nhiều khả năng lan truyền trong các mạng xã hội của phụ nữ hơn là ở nam giới.
- Cô đơn có nhiều khả năng lây lan trong mạng lưới bạn bè hơn là của gia đình.
Tác động tiêu cực của sự cô đơn
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng sự cô đơn có thể ảnh hưởng đến căng thẳng, sức khỏe tim mạch và miễn dịch.
Nhưng đây không phải là những khu vực duy nhất trong đó sự cô đơn có số điện thoại của nó. John Cacioppo, đồng tác giả của cuốn sách Loneliness: Human Nature và Need for Social Connection trong một cuộc phỏng vấn với US News và World Report giải thích: "Người lớn cô đơn uống nhiều rượu hơn và tập thể dục ít hơn những người không cô đơn". "Chế độ ăn uống của họ có nhiều chất béo, giấc ngủ của họ kém hiệu quả hơn, và họ báo cáo sự mệt mỏi ban ngày nhiều hơn. Cô đơn cũng phá vỡ quy định của các quá trình tế bào sâu trong cơ thể, khiến chúng ta già đi sớm".
Cô đơn, theo nhiều chuyên gia, không nhất thiết phải ở một mình. Thay vào đó, đó là nhận thức về một mình và cô lập mà quan trọng nhất. Ví dụ, một sinh viên năm nhất đại học có thể cảm thấy cô đơn dù được bao quanh bởi bạn cùng phòng và những người bạn khác. Một người đàn ông góa phụ có thể cảm thấy cô đơn trong những ngày lễ mặc dù anh ta được bao quanh bởi gia đình và bạn bè của mình.
Sự cô đơn đang trở nên phổ biến hơn
Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng sự cô đơn đang trở nên phổ biến hơn ở Hoa Kỳ. Khi được thăm dò như là một phần của bảng câu hỏi năm 1984, những người trả lời được báo cáo thường xuyên nhất có ba người thân cận. Khi câu hỏi được hỏi một lần nữa vào năm 2004, câu trả lời phổ biến nhất là không có tín đồ.
Xu hướng này là không may vì các chuyên gia tin rằng nó không phải là số lượng tương tác xã hội chống lại sự cô đơn, nhưng đó là chất lượng . Chỉ có ba hoặc bốn người bạn thân là đủ để ngăn chặn sự cô đơn và giảm những hậu quả sức khỏe tiêu cực liên quan đến trạng thái của tâm trí này.
Theo Cacioppo, "Xã hội có thể có lợi bằng cách tích cực nhắm vào những người ở ngoại vi để giúp sửa chữa mạng xã hội của họ và tạo ra một rào cản bảo vệ chống lại sự cô đơn có thể giữ cho toàn bộ mạng không bị làm sáng tỏ."
> Nguồn:
Askt, D. (2008, ngày 21 tháng 9). Một cuộc nói chuyện với John Cacioppo: Một nhà khoa học Chicago cho rằng sự cô đơn là mối đe dọa đối với sức khỏe của bạn. The Boston Globe.
Bryner, J. (2009, ngày 1 tháng 12) Cô đơn lan truyền như một loại virus. Khoa học trực tiếp .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, và Christakis, NA (trên báo chí). Một mình trong đám đông: Cấu trúc và sự lan truyền của sự cô đơn trong một mạng xã hội lớn. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội .
Hendrick, B. (2009, ngày 1 tháng 12). Sự cô đơn có thể dễ lây lan. WebMD Health News .
Shute, N. (2008, ngày 12 tháng 11). Tại sao cô đơn là xấu cho sức khỏe của bạn. US News và World Report .