AKA ảo tưởng về sự bất tử
Trong khi chúng ta thường muốn nghĩ về bản thân mình là hợp lý và hợp lý cao, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bộ não con người đôi khi quá lạc quan vì lợi ích của chính nó. Nếu bạn được yêu cầu ước tính khả năng bạn ly dị, ốm đau, mất việc làm hay tai nạn, bạn có khả năng đánh giá thấp khả năng những sự kiện đó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Điều này là bởi vì bộ não của bạn đã được xây dựng trong thiên vị lạc quan. Hiện tượng này cũng thường được gọi là "ảo giác về sự bất tử", "lạc quan không thực tế" và "truyền thuyết cá nhân".
Sự thiên vị này khiến chúng tôi tin rằng chúng tôi ít có khả năng bị bất hạnh và có nhiều khả năng đạt được thành công hơn so với thực tế. Chúng tôi tin rằng chúng ta sẽ sống lâu hơn mức trung bình, rằng con cái chúng ta sẽ thông minh hơn mức trung bình, và rằng chúng ta sẽ thành công hơn trong cuộc sống hơn mức trung bình.
Nhưng theo định nghĩa, chúng ta không thể ở trên mức trung bình.
Xu hướng lạc quan về cơ bản là một niềm tin sai lầm rằng cơ hội của chúng tôi trải nghiệm các sự kiện tiêu cực thấp hơn và cơ hội trải nghiệm các sự kiện tích cực của chúng tôi cao hơn so với các đồng nghiệp của chúng tôi. Hiện tượng này ban đầu được mô tả bởi Weinstein (1980), người đã phát hiện ra rằng phần lớn các sinh viên đại học tin rằng cơ hội phát triển vấn đề uống rượu hoặc ly hôn của họ thấp hơn so với các sinh viên khác.
Đồng thời, phần lớn các sinh viên này cũng tin rằng cơ hội của họ về kết quả tích cực như sở hữu nhà riêng của họ và sống trong tuổi già cao hơn nhiều so với các đồng nghiệp của họ.
Tác động của thiên hướng lạc quan
Xu hướng lạc quan không có nghĩa là chúng ta có một viễn cảnh quá nắng trên cuộc sống của chính chúng ta.
Nó cũng có thể dẫn đến việc ra quyết định kém, đôi khi có thể có kết quả tai hại. Mọi người có thể bỏ qua hàng năm, không đeo dây an toàn, bỏ tiền vào tài khoản tiết kiệm khẩn cấp của họ, hoặc không dán kem chống nắng vì họ nhầm tưởng rằng họ ít có khả năng bị ốm, bị tai nạn, cần thêm tiền hoặc bị ung thư da.
Nhà thần kinh học nhận thức Tali Sharot, tác giả cuốn Bối cảnh lạc quan: Một chuyến lưu diễn của bộ não tích cực bất thường , lưu ý rằng sự thiên vị này lan rộng và có thể được nhìn thấy trong các nền văn hóa trên toàn thế giới. Sharot cũng gợi ý rằng mặc dù xu hướng lạc quan này đôi khi có thể dẫn đến kết quả tiêu cực như tham gia ngu ngốc vào các hành vi nguy hiểm hoặc lựa chọn kém về sức khỏe của bạn, nó cũng có thể có lợi ích. Sự lạc quan này tăng cường hạnh phúc bằng cách tạo ra một cảm giác dự đoán về tương lai. Nếu chúng ta mong đợi những điều tốt đẹp xảy ra, chúng ta có nhiều khả năng hạnh phúc hơn. Sự lạc quan này, cô cũng giải thích trong một cuộc nói chuyện TED 2012, có thể hoạt động như một lời tiên tri tự hoàn thành. Bằng cách tin rằng chúng ta sẽ thành công, mọi người trong thực tế có nhiều khả năng thành công hơn.
Sự lạc quan cũng thúc đẩy chúng ta theo đuổi mục tiêu của mình. Xét cho cùng, nếu chúng ta không tin rằng chúng ta có thể đạt được thành công, tại sao chúng ta thậm chí còn bận tâm thử?
Những người lạc quan cũng có nhiều khả năng thực hiện các biện pháp để bảo vệ sức khỏe của họ như tập thể dục, uống vitamin, và theo chế độ dinh dưỡng bổ dưỡng.
Vậy tại sao chúng ta lại hướng đến lạc quan? Các chuyên gia tin rằng bộ não của chúng ta có thể được tiến hóa có dây để nhìn thấy kính nửa đầy.
Các nhà nghiên cứu đã đề xuất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự thiên vị lạc quan, bao gồm các yếu tố nhận thức và động lực. Khi chúng tôi đánh giá những rủi ro của mình, chúng tôi so sánh tình hình của chính mình với tình trạng của những người khác, nhưng chúng tôi cũng là người vô tâm. Chúng tôi tập trung vào chính mình thay vì thực tế nhìn vào cách chúng tôi so sánh với những người khác.
Nhưng chúng tôi cũng có động cơ rất lạc quan.
Bằng cách tin rằng chúng ta không thể thất bại và có nhiều khả năng thành công hơn, chúng ta có lòng tự trọng tốt hơn, mức độ căng thẳng thấp hơn, và hạnh phúc tổng thể tốt hơn.
Các yếu tố làm cho thiên hướng lạc quan có nhiều khả năng xảy ra
- Các sự kiện không thường xuyên có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi xu hướng lạc quan hơn. Mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ ít có khả năng bị ảnh hưởng bởi những thứ như bão và lũ lụt đơn giản vì đây thường không phải là sự kiện hàng ngày.
- Mọi người trải nghiệm sự thiên vị lạc quan hơn khi họ nghĩ rằng các sự kiện là dưới sự kiểm soát trực tiếp và ảnh hưởng của cá nhân. Như Sharot đã mô tả trong bài nói chuyện TED của mình, không phải mọi người tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra kỳ diệu, họ nghĩ rằng họ có những kỹ năng và bí quyết để làm cho nó như vậy.
- Xu hướng lạc quan có nhiều khả năng xảy ra nếu sự kiện tiêu cực được coi là không chắc chắn. Ví dụ, nếu một người tin rằng bị ung thư da là rất hiếm, người đó có nhiều khả năng lạc quan về những rủi ro không thực tế.
Các yếu tố làm giảm sự xuất hiện của thiên hướng lạc quan
- Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người bị trầm cảm hoặc lo lắng ít có khả năng trải nghiệm sự thiên vị lạc quan.
- Trên thực tế, trải qua một số sự kiện nhất định có thể làm giảm xu hướng lạc quan.
- Mọi người ít có khả năng trải nghiệm sự thiên vị lạc quan khi họ so sánh mình với những người thân yêu rất thân thiết như bạn bè và các thành viên trong gia đình.
Trong khi các nhà nghiên cứu đã cố gắng giúp mọi người giảm sự thiên vị lạc quan, đặc biệt là để thúc đẩy hành vi lành mạnh và giảm hành vi nguy hiểm, họ đã thấy rằng việc giảm hoặc loại bỏ sự thiên vị thực sự là vô cùng khó khăn.
Trong các nghiên cứu liên quan đến nỗ lực giảm thiểu sự lạc quan thông qua các hành động như giáo dục người tham gia về các yếu tố nguy cơ, khuyến khích các tình nguyện viên xem xét các ví dụ nguy cơ cao và giáo dục các môn học và tại sao họ có nguy cơ. trong một số trường hợp thực sự làm tăng sự lạc quan lạc quan. Ví dụ, nói với ai đó rằng rủi ro chết vì thói quen đặc biệt như hút thuốc lá có thể khiến họ có nhiều khả năng tin rằng họ sẽ không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi hành vi này.
Tìm hiểu thêm về một vài thành kiến nhận thức có thể ảnh hưởng đến quyết định và hành vi của bạn:
> Nguồn:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Lòng tự trọng, tự bồi thường, và cân nhắc về nguy cơ sức khỏe Tính cách và tâm lý xã hội Bulletin, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Các quan điểm trong các phán đoán so sánh xã hội: Vai trò của các yếu tố không có động lực trong các hiệu ứng lạc quan so sánh trung bình và so sánh , Bản tin tâm lý, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Lạc quan sai lạc. Viện ung thư quốc gia.
> Sharot, T. (2012). Xu hướng lạc quan. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Sự lạc quan không thực tế về các sự kiện cuộc sống tương lai. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Kháng cáo các rủi ro cá nhân đối với các can thiệp về nợ. Tâm lý học sức khỏe, 14 (2), 132–140.