Ưu và nhược điểm của sách bán chạy nhất
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực hành cho Tự do cá nhân , của Don Miguel Ruiz, là một cuốn sách tuyệt vời để quản lý căng thẳng và phát triển cá nhân. Nó được viết bằng ngôn ngữ đơn giản nhưng giao dịch với các chủ đề phức tạp có thể giúp bạn mang lại những thay đổi sâu rộng cho cuộc sống của bạn.
Một hạn chế đối với cuốn sách là một số thỏa thuận quá khắc nghiệt và nếu bạn mang chúng theo nghĩa đen, chúng có thể gây ra các vấn đề khác trong cuộc sống của bạn nếu được lấy mà không có một hạt muối.
Tuy nhiên, với một chút cân bằng và một cảm giác cởi mở, các thỏa thuận này có thể được biến đổi và giảm stress . Đây là một lời giải thích của mỗi trong bốn thỏa thuận.
Thỏa thuận 1: Hoàn hảo với Lời của bạn
Những gì nó đòi hỏi: Thỏa thuận này thảo luận về việc tránh tin đồn, dối trá, lời hứa trống rỗng, và những cách khác mà chúng ta gây ra vấn đề với lời nói của mình. Chỉ nói những gì bạn muốn nói, và nhận ra rằng bạn có thể gây ra thiệt hại nếu bạn không cẩn thận với những gì bạn nói.
Các điểm cần lưu ý: Nhiều người không nhận ra sức mạnh của lời nói của họ và không thấy sự tổn hại có thể được gây ra bằng cách nói bất cẩn, vô tư, hoặc mạnh mẽ. Hầu hết chúng ta đều biết rằng việc la hét với ai đó có thể gây khó chịu cho họ, nhưng những cuộc khai quật nhỏ ở họ, hoặc tin đồn đằng sau lưng họ, có thể làm tổn thương người khác nhiều hơn chúng ta nhận ra, và làm tổn thương họ. Mặc dù thật tuyệt vời khi tận tâm về cách chúng tôi sử dụng từ ngữ của chúng tôi, thỏa thuận này có thể khó theo dõi hoàn toàn.
Đó là một mục tiêu tuyệt vời để khao khát, mặc dù, và một hướng tốt để làm việc hướng tới, trong mọi trường hợp.
Thỏa thuận 2: Không mang bất cứ điều gì về cá nhân
Điều này đòi hỏi: Khái niệm này đề cập đến sự hiểu biết cách hành vi của người khác chỉ phản ánh chúng. Khi ai đó cho chúng ta phản hồi về hành vi của chúng ta hoặc về chúng ta với tư cách con người, điều quan trọng cần nhớ là không có ý kiến nào thực sự khách quan; tất cả chúng ta đều có những thành kiến, bộ lọc của chúng ta qua đó chúng ta nhìn thế giới.
Bởi vì điều này, chúng ta không nên xem bất cứ ai khác về chúng ta hoặc hành động của chúng ta là hoàn toàn chính xác. Khi ai đó nói điều gì đó về chúng tôi, họ đang thực sự nói điều gì đó về bản thân họ và cách họ nhìn thế giới.
Các điểm cần lưu ý: Đây là lời khuyên hữu ích để giúp bạn trở nên ít phản ứng, phòng thủ và trả đũa, nhưng giữ cho nó cân bằng. Trong khi tất cả mọi người đều có thiên vị và không có điều gì là khách quan thực sự, bằng cách không bao giờ lấy bất cứ điều gì , bạn thực sự có thể giới hạn khả năng của bạn để xem các mẫu tiêu cực và tư duy thiên vị của bạn và phát triển các mô hình lành mạnh hơn và suy nghĩ rõ ràng. Như M. Scott Peck nói trong The Road Less Traveled , "Vấn đề phân biệt chúng ta là gì và những gì chúng ta không chịu trách nhiệm trong cuộc đời này là một trong những vấn đề lớn nhất của sự tồn tại của con người." Trong khi điều quan trọng là để cho đi nhiều quan tâm của chúng tôi đối với ý kiến của người khác, một số thông tin phản hồi cần được xem xét, và nhu cầu của những người khác cũng nên được tôn trọng. Đừng từ bỏ công việc phân biệt trách nhiệm, hoặc cuối cùng bạn sẽ tạo thêm căng thẳng trong thời gian dài.
Thỏa thuận 3: Không đưa ra giả định
Những gì nó đòi hỏi: Rất nhiều căng thẳng có thể được tạo ra khi bạn giả sử bạn biết những gì người khác đang suy nghĩ mà không cần kiểm tra với họ.
Hiểu rằng những người khác có thể có những động lực khác nhau cho hành động của họ, thậm chí còn thay đổi đáng kể thế giới từ bạn, và nhớ thực sự cố gắng hiểu người khác và thảo luận về những động cơ này trước khi đi đến kết luận về hành vi của họ.
Các điểm cần lưu ý: Việc đưa lời khuyên này đến mức cực đoan có thể khiến bạn bỏ qua trực giác của bạn về con người hoặc ý thức chung về hành vi của ai đó gây tổn hại cho bạn. Nó cũng có thể mở bạn đến thao túng nếu bạn tự rèn luyện mình để tin rằng lời giải thích của một người nào đó về hành vi tiêu cực hơn là tự đánh giá hành vi.
Ví dụ, không tin rằng bạn đang bị lừa dối nếu đối tác của bạn thể hiện hành vi thất thường và những dấu hiệu cổ điển của sự không chung thủy, nhưng anh ta hoặc cô ấy kịch liệt phủ nhận hành vi sai trái. Thỏa thuận này là một gợi ý tốt nhưng nó phải được ủ bằng trí tuệ bên trong và ý thức chung.
Thỏa thuận 4: Luôn làm tốt nhất của bạn
Những gì nó đòi hỏi: Bằng cách này, Ruiz có nghĩa là làm tốt nhất bạn có thể tại bất kỳ thời điểm nào và bạn sẽ không hối tiếc. Một số ngày, tốt nhất của bạn là không tốt như những ngày khác, và đó là okay. Miễn là bạn đặt một nỗ lực trung thực vào cuộc sống, bạn sẽ không có gì để xấu hổ về, và sẽ không đánh bại bản thân lên trên một hiệu suất ít hơn so với sao nhìn lại.
Các điểm cần lưu ý: Đây là lời khuyên tốt cho bất cứ ai và có thể giúp bạn đạt được nhiều tiến bộ hơn đối với mục tiêu của bạn, cũng như ngăn chặn cảm giác hối tiếc không cần thiết.
Tóm lược
Trong khi đôi khi các thỏa thuận được đơn giản hóa, đây vẫn là một cuốn sách nhỏ tuyệt vời với một số ý tưởng nặng nề. Tập trung vào bất kỳ một trong những thỏa thuận này có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn và giảm căng thẳng; tập trung vào cả bốn thực sự có thể thay đổi cuộc sống cho nhiều người. Nếu theo sau nói chung và không cuồng tín, những đề xuất này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng bằng cách giúp bạn tránh suy nghĩ và các mẫu hành vi gây thất vọng, đổ lỗi, cảm xúc đau đớn và những cảm xúc tiêu cực khác.