Mất nước là mất nhiều chất lỏng ra khỏi cơ thể hơn là thay thế. Mất nước là một vấn đề phổ biến trong số những người sử dụng ma túy, cả trong giai đoạn nhiễm độc và rút thuốc, và đôi khi cần được chăm sóc y tế. Mất nước nghiêm trọng là nguy hiểm, và thậm chí có thể gây tử vong.
Có một nguy cơ đặc biệt cao trong việc phát triển tình trạng mất nước nếu bạn đang sử dụng ma túy trong các môi trường nóng như sàn nhảy đông đúc hoặc lễ hội mùa hè ngoài trời.
Tuy nhiên, tình trạng mất nước cũng có thể xảy ra ở những người ở mọi lứa tuổi không sử dụng ma túy.
Nguyên nhân mất nước
Sử dụng ma túy có thể dẫn đến tình trạng mất nước thông qua tác dụng của chính thuốc, có thể làm tăng tốc độ thở, tăng tiết mồ hôi, đi tiểu, và gây ói mửa và tiêu chảy, tất cả đều có thể dẫn đến mất nước. Thuốc cũng có thể gây mất nước gián tiếp, ví dụ, bằng cách kích thích mọi người hoạt động quá mức, và can thiệp vào sự chú ý và nhận thức về cơ thể của họ, để họ bỏ qua nhu cầu của cơ thể về chất lỏng.
Tuy nhiên, sử dụng ma túy không phải là hành vi duy nhất có thể dẫn đến mất nước. Một số hành vi gây nghiện khác và các rối loạn liên quan cũng có thể dẫn đến mất nước. Ví dụ, những người binge và purge cũng dễ bị mất nước do mất nước do nôn mửa, hoặc gây tiêu chảy qua nhuận tràng sử dụng, trong khi những người bị nghiện có thể bị mất nước do đổ mồ hôi quá mức.
Một số pro-ana gây tranh cãi và nguy hiểm tiếp cận ủng hộ giảm cân ở bất kỳ giá nào, ngay cả khi nó có nghĩa là mất nước cơ thể để đạt được nó, và quá trình này được tăng tốc bằng thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, đôi khi được thực hiện cho mục đích này. Cả hai phương pháp giảm cân - mà không thực sự dẫn đến bất kỳ giảm mỡ cơ thể - cũng có thể dẫn đến mất nước.
Về cơ bản, bất cứ khi nào bạn mất chất lỏng quá mức qua đi tiểu quá nhiều, ra mồ hôi, tiêu chảy hoặc ói mửa, bạn đều có nguy cơ mất nước.
Các triệu chứng mất nước
Các triệu chứng mất nước bao gồm khô miệng, khô mắt, môi nứt nẻ và cảm thấy khát. Khi mất nước nặng hơn, bạn cũng có thể bị đau ở bàng quang hoặc thận, hoặc bị táo bón. Tuy nhiên, cố gắng thay thế chất lỏng bằng cách uống một lượng lớn nước tinh khiết có thể là một sai lầm, đặc biệt nếu bạn cũng bị mất chất lỏng do đổ mồ hôi quá nhiều.
Thay thế nước mà không thay thế các khoáng chất cơ thể của bạn cũng mất thông qua mất nước có thể dẫn đến sự mất cân bằng các chất điện giải cần thiết để điều chỉnh chất lỏng thích hợp trong các tế bào của cơ thể. Trong trường hợp xấu nhất, một tình trạng gọi là hạ natri máu hoặc nhiễm độc nước có thể gây ra, điều này có thể dẫn đến sự can thiệp với chức năng não và thậm chí tử vong.
Tránh mất nước
Chiến lược tốt nhất để tránh các vấn đề về mất nước và nguy cơ nhiễm độc nước là không bị mất nước ngay từ đầu. Cách tốt nhất để làm điều này là nhấm nháp nước thường xuyên, thay vì nuốt nước xuống, và để đảm bảo rằng bạn ăn đủ thức ăn có chứa muối để thay thế muối bị mất thông qua mồ hôi.
Nó không mất nhiều - một số ít khoai tây muối hoặc các loại hạt như vậy thường là đủ.
Thức uống năng lượng được chào mời như một cách tuyệt vời để tránh mất nước, vì chúng chứa nước, đường và chất điện giải. Nhưng hãy cẩn thận không chọn các thương hiệu có chứa nhiều caffeine, vì điều này có thể dẫn đến kích thích quá mức và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
Quá nóng là một vấn đề phổ biến với các thuốc kích thích như thuốc lắc , thuốc kích thích, và methamphetamine , cocaine , ketamine và methoxetamine , đặc biệt nếu bạn cũng đang nhảy múa trong thời gian dài, overexercising hoặc nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên do sử dụng ma túy.
Khi nào cần chú ý y tế
Nếu bạn thấy rằng bạn bị quá nóng sau khi uống thuốc kích thích ngay cả khi không tập thể dục nhiều hoặc đang ở trong một môi trường đặc biệt ấm áp, bạn nên đến phòng cấp cứu. Thỉnh thoảng, cơ thể con người không thể điều chỉnh nhiệt độ đúng cách khi nó trở nên cao, và cần có sự can thiệp y tế. Tốt hơn là làm điều này sớm hơn là sau này, và thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến ý thức và khả năng của bạn để giao tiếp rõ ràng với nhân viên y tế những gì bạn đã thực hiện.
Bạn cũng có thể tránh quá nóng và mất nước bằng cách làm mát thay vì chỉ đơn giản là uống nhiều nước, và điều này sẽ làm giảm mồ hôi và mất chất lỏng và khoáng chất liên quan. Đây là lý do tại sao nhiều sự kiện khiêu vũ, raves, và câu lạc bộ bây giờ có "thư giãn" khu vực để các vũ công có thể nghỉ ngơi và hạ nhiệt. Thư giãn, mặc dù khó khăn khi bạn bị kích thích quá mức, cũng sẽ giúp tim và phổi của bạn nghỉ ngơi sau giờ làm thêm, và sẽ làm giảm lượng chất lỏng bạn đang mất đi.
Cách phát âm: DEE-hI-dray-shun
Ví dụ: John bị mất nước nghiêm trọng sau khi dùng thuốc lắc và nhảy trong ba giờ mà không uống bất cứ thứ gì.