Không hoàn toàn đáp ứng một chẩn đoán PTSD
Subthreshold PTSD đề cập đến trải nghiệm của một số triệu chứng rối loạn stress sau chấn thương (PTSD) sau một sự kiện chấn thương, nhưng không đủ để đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán PTSD.
Subthreshold PTSD có thể được liên kết với sự đau khổ và suy giảm phù hợp với những gì được nhìn thấy trong số những người có chẩn đoán PTSD. Để chính thức có chẩn đoán PTSD , bạn cần phải có một số triệu chứng tái khám, tránh và các triệu chứng hyperarousal nhất định .
Các triệu chứng PTSD
Các triệu chứng PTSD có thể bắt đầu lên đến ba tháng sau một sự kiện đau thương, nhưng đôi khi không xuất hiện cho đến nhiều năm sau sự kiện. Những triệu chứng này gây ra các vấn đề quan trọng trong các tình huống xã hội hoặc công việc và trong các mối quan hệ.
Triệu chứng PTSD thường được nhóm thành bốn loại: ký ức xâm nhập, tránh, thay đổi tiêu cực trong suy nghĩ và tâm trạng, hoặc thay đổi phản ứng cảm xúc.
Ký ức xâm nhập
Các triệu chứng của ký ức xâm nhập có thể bao gồm:
- Tái hiện, những kỷ niệm buồn phiền không mong muốn của sự kiện đau thương
- Làm sống lại sự kiện đau thương như thể nó lại xảy ra (hồi tưởng)
- Khơi dậy ước mơ về sự kiện đau thương
- Đau khổ về cảm xúc hoặc phản ứng vật lý nghiêm trọng với một cái gì đó nhắc bạn về sự kiện
Tránh
Các triệu chứng tránh có thể bao gồm:
- Cố gắng tránh suy nghĩ hoặc nói về sự kiện đau thương
- Tránh các địa điểm, hoạt động hoặc những người nhắc bạn về sự kiện đau thương
Những thay đổi tiêu cực trong tư duy và tâm trạng
Các triệu chứng của những thay đổi tiêu cực trong suy nghĩ và tâm trạng có thể bao gồm:
- Cảm xúc tiêu cực về bản thân hoặc người khác
- Không có khả năng trải nghiệm cảm xúc tích cực
- Cảm thấy tê liệt cảm xúc
- Thiếu sự quan tâm trong các hoạt động bạn từng thích
- Vô vọng về tương lai
- Các vấn đề về bộ nhớ, bao gồm không ghi nhớ các khía cạnh quan trọng của sự kiện đau thương
- Khó duy trì mối quan hệ chặt chẽ
Những thay đổi trong phản ứng cảm xúc
Các triệu chứng của những thay đổi trong phản ứng cảm xúc (còn gọi là triệu chứng kích thích) có thể bao gồm:
- Khó chịu, nổi giận hoặc hành vi hung hăng
- Luôn luôn cảnh giác vì nguy hiểm
- Tội lỗi quá mức hoặc xấu hổ
- Hành vi tự hủy hoại, chẳng hạn như uống quá nhiều hoặc lái xe quá nhanh
- Khó tập trung
- Khó ngủ
- Dễ bị giật mình hoặc sợ hãi
Cường độ của các triệu chứng
Các triệu chứng PTSD có thể thay đổi theo cường độ theo thời gian. Bạn có thể có nhiều triệu chứng PTSD hơn khi bạn bị căng thẳng nói chung hoặc khi bạn gặp phải những lời nhắc về những gì bạn đã trải qua. Ví dụ, bạn có thể nghe thấy một tiếng xe ngược lại và hồi tưởng lại những trải nghiệm chiến đấu. Hoặc bạn có thể thấy một báo cáo về tin tức về một cuộc tấn công tình dục và cảm thấy bị vượt qua bởi những kỷ niệm về cuộc tấn công của chính bạn.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Theo Mayo Clinic, nếu bạn có những suy nghĩ và cảm xúc đáng lo ngại về một sự kiện đau thương trong hơn một tháng, nếu họ nghiêm trọng, hoặc nếu bạn cảm thấy bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cuộc sống của mình, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn . Được điều trị càng sớm càng tốt để giúp ngăn ngừa các triệu chứng PTSD trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn có ý nghĩ tự tử
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang có ý nghĩ tự tử, hãy nhờ giúp đỡ ngay lập tức thông qua một hoặc nhiều tài nguyên sau:
- Tiếp cận với một người bạn thân hoặc người thân.
- Liên lạc với một mục sư, một nhà lãnh đạo tinh thần hoặc một người nào đó trong cộng đồng đức tin của bạn.
- Gọi số điện thoại đường dây nóng tự sát — ở Hoa Kỳ, gọi Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-TALK (800-273-8255) để gặp nhân viên tư vấn được đào tạo. Sử dụng cùng số đó và nhấn 1 để đến được Dòng Khủng Hoảng Cựu Chiến Binh.
- Hẹn khám bác sĩ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Nguồn:
Mayo Clinic. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540