Tâm lý học tiến hóa của rối loạn lo âu tổng quát
Sau đây là tổng quan ngắn gọn về một số lý thuyết gần đây về sự tiến hóa và lo âu. Tâm lý học tiến hóa là một lĩnh vực đang phát triển đang cố gắng thống nhất nhiều quan điểm về hành vi của con người. Một số tốt nhất của công việc này là trong sự hiểu biết cảm xúc và sự phát triển của các quá trình cảm xúc của chúng tôi.
Lo lắng và sợ hãi
Hình thức tinh khiết của sự lo lắng là nó là kinh nghiệm của một số loại sợ hãi.
Nếu bạn nghĩ về cơ thể của bạn cảm thấy như thế nào khi bạn đang lo lắng so với khi bạn sẽ xem xét bản thân mình sợ hãi, bạn có thể nhận thấy rất nhiều điểm tương đồng. Nhưng kinh nghiệm lo âu có thể hơi khốc liệt hơn một chút. Trong trường hợp rõ ràng nhất, hãy xem xét sự lo lắng như một cách cơ thể của bạn cảnh báo bạn về một số lo sợ về tương lai, thất bại hoặc bối rối.
Tâm lý học tiến hóa
Cơ sở của tâm lý học tiến hóa là tất cả chúng ta đều có hai nhiệm vụ tiến hóa cơ bản: sự tồn tại và sinh sản. Qua hàng ngàn năm, hầu hết kinh nghiệm của chúng ta giờ đây có thể được hiểu là có một “lợi thế tiến hóa”, có nghĩa là có những đặc điểm này (thậm chí lo lắng cao hơn) đã giúp chúng ta tồn tại và / hoặc tái tạo thành công.
Sự tiến hóa và cảm xúc
Một trong những lý thuyết chính về chức năng của cảm xúc là chúng đã tiến hóa để nhanh chóng tổ chức tất cả các chức năng nhận thức của chúng ta khi cần thiết. Ví dụ, nếu chúng ta gặp một con hổ giận dữ, chúng ta trở nên sợ hãi.
Kinh nghiệm của nỗi sợ hãi làm tăng cảm giác của chúng ta, làm cho suy nghĩ của chúng ta trở nên nhanh hơn, kích hoạt phản ứng chiến đấu hay chuyến bay của chúng ta, và nhiều thứ khác. Do đó, chúng ta không phải tự ý nhận ra sự nguy hiểm của con hổ. Chúng tôi đang chuẩn bị ngay lập tức để đối phó với nó. Những người có thể làm điều này rõ ràng hơn có thể sống sót và sinh sản.
Nguyên tắc tương tự có thể được áp dụng cho sự lo lắng. Rõ ràng, lo lắng và sợ hãi được liên kết, do đó, sức mạnh tổ chức của sự lo lắng là quan trọng. Ngoài ra, lợi thế tiến hóa để lo lắng đặc biệt có thể là lo lắng về nguy hiểm buộc mọi người phải chịu ít rủi ro hơn, tìm kiếm sự an toàn và tập trung vào việc làm tốt mọi thứ. Rõ ràng, điều này sẽ giúp các nhiệm vụ tiến hóa cơ bản.
Rối loạn lo âu tổng quát
Những người bị rối loạn lo âu tổng quát (GAD) có thể có khuynh hướng trải nghiệm mức độ lo âu lớn hơn một lần nữa trong các dạng sống trước đây của con người là thuận lợi. Về cơ bản, GAD có thể được xem như là một phản ứng quá mức với phản ứng sợ hãi trong xã hội hiện đại. Khi xã hội hiện đại đã tạo ra một nơi cho nhiều người hơn để tiến hóa thành công, sự lo lắng kinh niên này trở thành một gánh nặng và được xem là một trở ngại. Tìm kiếm điều trị cho GAD chắc chắn có thể hữu ích trong điều này, nhưng biết rằng bạn có khả năng mang gen của tổ tiên của bạn đã tìm thấy một số lợi thế trong họ cho phép bạn có mặt ở đây ngày hôm nay.
> Nguồn:
> Buss, DM (2005). Sổ tay của Tâm lý học tiến hóa. Wiley & Sons.
> Mayo Clinic. Rối loạn lo âu tổng quát.