Bao nhiêu bạn có thể uống trước khi bạn bị ảnh hưởng?
Nồng độ cồn trong máu của bạn (BAC) là những gì xác định bạn say rượu hoặc uống rượu như thế nào, và thay đổi theo giới tính và trọng lượng cơ thể của bạn. Dưới đây là hướng dẫn chung (dành cho nam giới) để ước lượng BAC của bạn dựa trên trọng lượng cơ thể và tốc độ uống:
Một ly
Một loại đồ uống tiêu chuẩn của Mỹ, tính trung bình, sẽ tạo ra nồng độ cồn trong máu khoảng 0,02, và hầu hết những người uống rượu nhẹ và vừa phải sẽ cảm thấy một số tác dụng tinh tế ở mức này.
Sau khi một người đàn ông có một thức uống tiêu chuẩn ...
- Nếu anh ta nặng 100 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.04. Nếu anh ta uống nó hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.02, và nếu anh ấy uống nó trong hai giờ, anh ấy sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,01. Chỉ sau ba giờ anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
- Nếu anh ta nặng 150 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.03. Nếu anh ta uống nó hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,01, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
- Nếu anh ta nặng 200 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.02. Nếu anh ta uống nó trong một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,003, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
Vì vậy, chỉ sau một lần uống, ngay cả những người đàn ông lớn hơn cũng mất khoảng hai giờ để nồng độ cồn trong máu của họ trở về số không.
Hai đồ uống
Hai loại đồ uống tiêu chuẩn của Mỹ , tính trung bình, tạo ra nồng độ cồn trong máu khoảng 0,04, và hầu hết những người uống rượu nhẹ và vừa phải sẽ cảm thấy thoải mái ở mức này. Ngay cả khi bạn không cảm thấy ảnh hưởng của say rượu , thời gian phản ứng sẽ bị chậm lại, và kỹ năng vận động tốt sẽ bị ảnh hưởng đến mức độ lái xe sẽ bị suy yếu .
Sau khi một người đàn ông có hai loại đồ uống tiêu chuẩn…
- Nếu anh ta nặng 100 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,08. Nếu anh ta uống hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.06, và nếu anh ta uống hơn 2 giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.04. Sau ba giờ, nồng độ cồn trong máu của anh ấy sẽ giảm xuống còn 0,03, sau 4 giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,01, và chỉ sau năm giờ anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
- Nếu anh ta nặng 150 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,05. Nếu anh ta uống hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.04, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.02. Sau ba giờ, nồng độ cồn trong máu của anh ấy sẽ giảm xuống còn 0,003 và sau 4 giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,00.
- Nếu anh ta nặng 200 pound, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.04. Nếu anh ta uống hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,004, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
Vì vậy, sau hai lần uống, phải mất từ bốn đến sáu giờ để nồng độ cồn trong máu của bạn trở về không.
Ba đồ uống
Ba loại thức uống tiêu chuẩn của Mỹ sẽ sản xuất, trung bình, nồng độ cồn trong máu khoảng 0,06.
Những tác động tiêu cực của rượu bắt đầu thể hiện, sự phán xét sẽ bị suy yếu, thường ảnh hưởng đến khả năng của mọi người đưa ra quyết định hợp lý, đặc biệt là xung quanh các hoạt động mạo hiểm như lái xe và tiếp tục uống. Nhận thức, học tập , trí nhớ, phối hợp, kích thích tình dục , tỉnh táo và tự chủ cũng sẽ bị suy giảm.
Sau khi một người đàn ông có ba loại đồ uống tiêu chuẩn…
- Nếu anh ta nặng 100 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,11. Nếu anh ta uống chúng hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.10, và nếu anh ta uống chúng trong hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,08. Sau ba giờ, BAC của anh ta sẽ vẫn ở mức 0,07, và sau bốn giờ, nó sẽ ở mức 0,05. Sau năm giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,03, sau sáu giờ, nó sẽ là 0,02, và sau sáu giờ, nó sẽ là 0,001. Chỉ sau 7 tiếng đồng hồ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,00.
- Nếu anh ta nặng 150 pounds, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,08. Nếu anh ta uống hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,06, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,04. Sau ba giờ, nồng độ cồn trong máu của anh ta sẽ giảm xuống còn 0,03, và sau 4 giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,01. Đến năm giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,00.
- Nếu anh ta nặng 200 pound, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0.06. Nếu anh ta uống hơn một giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,004, và sau hai giờ, anh ta sẽ có nồng độ cồn trong máu là 0,02. Sau ba giờ, nồng độ cồn trong máu của anh ấy sẽ giảm xuống còn 0,01 và sau 4 giờ, nó sẽ giảm xuống còn 0,00.
Sáu đồ uống
Các hiệu ứng ghi nhận ở mức độ uống ba (hoặc nồng độ cồn trong máu của 0,06) sẽ trở nên rõ rệt hơn với mỗi đồ uống bổ sung. Tại sáu loại đồ uống, sẽ sản xuất, trung bình, nồng độ cồn trong máu khoảng 0,12, nôn thường xảy ra, trừ khi mức này đạt đến từ từ, hoặc bạn đã có khả năng chịu đựng rượu. Nôn mửa là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại quá liều.
- Mức nồng độ cồn trong máu này sẽ đạt được bởi một người đàn ông 100 pound một cách nhanh chóng, bằng cách uống ba ly trong vòng chưa đầy một giờ, hoặc bốn ly trong hai giờ.
- Một người đàn ông 150 pound sẽ đạt đến mức này tiêu thụ sáu đồ uống trong hai đến ba giờ.
- Một người đàn ông 200 pound sẽ đạt đến cấp độ này nếu anh ta uống sáu ly trong vòng chưa đầy một giờ. Nếu những người này uống chậm hơn, có thể mất tám hoặc chín đồ uống để đạt đến mức này trong hai hoặc ba giờ.
Bảy đến tám đồ uống
Tại thời điểm nồng độ cồn trong máu của bạn đạt 0,15, bạn có tương đương với nửa lít rượu whisky lưu thông trong máu của bạn. Hầu hết mọi người gặp khó khăn khi đi bộ theo đường thẳng vào thời điểm này.
Mười đồ uống
Với nồng độ cồn trong máu là 0,2, hầu hết mọi người trải qua một "mất điện", không có bộ nhớ của tất cả hoặc một phần của những gì đã xảy ra trong giai đoạn nồng độ cồn trong máu của họ ở mức này. Ở những người trẻ tuổi, mức độ này có thể gây tử vong.
Mười lăm đồ uống
Ở nồng độ Nồng độ cồn trong máu là 0,3, hầu hết mọi người đều mất ý thức.
Hai mươi đồ uống
Mức độ nồng độ cồn trong máu là 0,45 là liều gây tử vong trung bình cho người lớn, khi đó nhịp thở và nhịp tim ngừng đập.
Vậy, uống bao nhiêu?
Nói chung, ba loại thức uống trở lên sẽ tạo ra những tác động tiêu cực. Những tác động tiêu cực này sẽ làm bạn càng uống nhiều rượu và bạn càng uống nhanh. Tuy nhiên, bởi vì nhận thức của bạn, bốc đồng, và tự kiểm soát bị ức chế, bạn có thể không nhận thức được làm thế nào xấu bạn bị suy yếu. Những hiệu ứng này đặc biệt rõ rệt ở những người đàn ông nhỏ hơn, nhẹ hơn.
Nếu gắn bó với hai loại đồ uống không có giá trị, hoặc nếu bạn không nghĩ rằng bạn có thể dính vào chỉ hai đồ uống, sau đó bạn có thể tốt hơn nếu bạn thậm chí không bận tâm uống rượu. Bằng cách đó, bạn sẽ không phải lo lắng về việc lái xe về nhà, hoặc về các vấn đề gây ra bởi nhiễm độc. Nó cũng đáng biết rằng phần lớn các cuộc tấn công tình dục xảy ra khi một hoặc cả hai người đã uống rượu. Vì vậy, có hơn ba loại đồ uống tại một quán bar, câu lạc bộ hoặc bên có thể khiến bạn đặc biệt dễ bị tổn thương.
Nếu bạn đang lái xe, bằng chứng rõ ràng là bạn an toàn hơn khi không uống rượu. Tuy nhiên, việc lái xe của bạn sẽ ít rủi ro hơn nếu bạn đánh giá quá cao BAC của bạn hơn là đánh giá thấp nó. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mức độ nghiêm trọng của tai nạn xe cơ giới đe dọa tính mạng tăng đáng kể ở mức BAC thấp hơn nhiều so với giới hạn hiện tại của Mỹ là 0,08.
> Nguồn:
> Fell J, Voas R. Hiệu quả của nồng độ cồn trong máu nồng độ 0,05 (BAC) đối với việc lái xe ở Hoa Kỳ. Nghiện 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Những người lái xe tự ước tính nồng độ cồn trong máu thấp hơn là những người lái xe nguy hiểm hơn sau khi uống rượu. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. Năm 2016
> Miller, W. và Munoz, R. Kiểm soát Uống rượu của bạn: Công cụ để Kiểm duyệt Hoạt động cho Bạn. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Mối quan hệ giữa chấn thương nghiêm trọng và nồng độ cồn trong máu (BAC) trong tai nạn xe cơ giới chết người: BAC = 0,01% có liên quan đến tai nạn nguy hiểm hơn BAC = 0,00%. Nghiện 106 (9): 1614-1622. 2011.