Dị ứng / rối loạn giấc ngủ do thuốc gây ra là gì?

Khi rượu, ma túy hoặc thuốc liên quan đến giấc ngủ

Dị ứng hoặc rối loạn giấc ngủ do thuốc gây ra là tên chẩn đoán chính thức cho chứng mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác do sử dụng rượu, ma túy hoặc dùng một số loại thuốc nhất định. Được dịch một cách thô lỗ, điều đó có nghĩa là một trong những tác động của việc uống rượu, sử dụng ma túy, hoặc dùng thuốc, đang gặp vấn đề với việc ngủ vào thời điểm bạn muốn ngủ, ngủ vào thời gian bạn muốn ngủ, quá mức buồn ngủ vào ban ngày, hoặc những hành vi bất thường khi bạn ngủ.

Dị ứng hoặc rối loạn giấc ngủ do thuốc gây ra là khác nhau từ những khó khăn thường xuyên với việc ngủ hoặc ngủ mà thực sự là khá bình thường. Nó cũng khác với chứng mất ngủ hoặc kiệt sức tạm thời thường ảnh hưởng đến mọi người ngay sau khi uống rượu hoặc ma túy, đó là phản ứng bình thường với chất, hoặc hoạt động của những người sử dụng rượu hoặc ma túy, chẳng hạn như thức khuya hơn giờ đi ngủ thông thường của bạn hoặc tham gia các hoạt động mệt mỏi trong thời gian rượu hoặc ma túy được sử dụng (chẳng hạn như khiêu vũ). Trái ngược với những phản ứng bình thường đối với rượu hoặc ma túy, rối loạn giấc ngủ do thuốc / chất gây ra gây trở ngại cho giấc ngủ đáng kể hơn, và những tác động tiêu cực kéo dài lâu hơn.

Nguyên nhân gây dị ứng thuốc / rối loạn giấc ngủ do thuốc gây ra?

Một loạt các chất thần kinh có thể gây ra rối loạn giấc ngủ gây ra rối loạn giấc ngủ, bao gồm:

• Rượu
• Cafein

• Cần sa
• Opioid
• Thuốc an thần
• Thôi miên
• Anxiolytics
• Amphetamine
• Cocaine
• Thuốc lá
• Các chất hoặc chất kích thích khác

Các loại thuốc được biết là gây ra rối loạn giấc ngủ do chất / thuốc gây ra bao gồm:

• Thuốc chủ vận hoặc đối kháng Adrenergic
• Thuốc chủ vận hoặc đối kháng Dopamine
• Thuốc chủ vận hoặc chất đối kháng cholinergic
• Chất chủ vận Serotonergic hoặc chất đối kháng

• Thuốc kháng histamin
• Corticosteroid

Chu kỳ sử dụng các vấn đề về sử dụng chất và giấc ngủ mãn tính

Nhiều người thấy rằng rượu và một số loại thuốc khác có tác dụng thư giãn, và, ít nhất là vào lúc đầu, uống, khớp hoặc liều thuốc an thần hoặc thuốc phiện có thể giúp họ ngủ. Những người khác tìm thấy caffeine hoặc các loại thuốc kích thích khác có thể giúp họ tỉnh táo trong thời gian dài, khi họ cần phải tỉnh táo nhưng nếu không thì sẽ buồn ngủ.

Đối với một số người thường xuyên uống rượu hoặc dùng thuốc hoặc thuốc giải trí, chu kỳ kinh niên có thể phát triển, uống rượu hoặc dùng thuốc hoặc thuốc để cố gắng thư giãn và nghỉ ngơi, hoặc ngủ hoặc ngủ, hoặc ngược lại, ở lại thức giấc trong những ca dài hoặc các bữa tiệc đêm. Thuốc cản trở quá trình kích hoạt và thư giãn tự nhiên của cơ thể, khiến cho việc ngủ trở nên khó khăn hơn. Người đó sau đó có nhiều khả năng sử dụng một chất một lần nữa, để giúp ngủ, có thể cần thêm thuốc để có hiệu lực như sự dung nạp phát triển.

Tuy nhiên, điều này không làm việc lâu dài. Trong khi rượu và các loại thuốc thư giãn khác có thể giúp bạn ngủ sớm, giấc ngủ không phục hồi hoặc nghỉ ngơi, và bạn có thể ngạc nhiên khi trải qua sự thức tỉnh vào ban đêm.

Điều này thường được theo sau bởi các giai đoạn mất ngủ, mệt mỏi, kiệt sức và cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ không kiểm soát được trong suốt thời gian thức giấc. Thất vọng, nhiều người gặp những vấn đề này thường chuyển sang dùng caffein và các chất kích thích khác để chống mệt mỏi ban ngày, khiến cho việc ngủ vào giờ đi ngủ trở nên khó khăn hơn.

Các loại chất / rối loạn giấc ngủ do thuốc gây ra

Có bốn loại rối loạn giấc ngủ do chất gây ra chính:

• Loại chứng mất ngủ: Với chứng rối loạn giấc ngủ mất ngủ, bạn có thể gặp khó khăn khi ngủ hoặc ngủ, thức dậy nhiều vào ban đêm, hoặc không cảm thấy nghỉ ngơi khi ngủ.

• Loại buồn ngủ ban ngày: Với loại rối loạn giấc ngủ vào ban ngày, người cảm thấy buồn ngủ quá mức hoặc mệt mỏi vào ban ngày, hoặc ít thường xuyên hơn, ngủ trong một thời gian rất dài, có lẽ dài hơn mong muốn hoặc dự định.
• Parasomnia type : Với loại rối loạn giấc ngủ, bạn có thể trải nghiệm những hành vi bất thường trong giấc ngủ, một thời gian khi hầu hết chúng ta vẫn còn khá yên tĩnh trong khi ngủ trên giường (ngoại trừ ngáy có thể).
• Loại hỗn hợp : Với loại rối loạn giấc ngủ hỗn hợp, người bị ảnh hưởng có nhiều triệu chứng ngủ khác nhau, nhưng không có triệu chứng cụ thể nào chiếm ưu thế. Họ có thể có các giai đoạn mất ngủ vào ban đêm, cùng với buồn ngủ trong ngày, ví dụ.

Bao lâu sau khi uống thuốc Có thể bị rối loạn giấc ngủ?

Trong một số trường hợp, rối loạn giấc ngủ có thể được gây ra gần như ngay lập tức sau khi dùng thuốc hoặc thuốc. Theo hướng dẫn chẩn đoán cho các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác đánh giá rối loạn giấc ngủ, thậm chí còn có một danh mục "bị khởi phát khi nhiễm độc", có nghĩa là rối loạn giấc ngủ thực sự bắt đầu khi cá nhân chịu ảnh hưởng của rượu, thuốc giải trí hoặc thuốc.

Nó cũng có thể xảy ra trong quá trình rút tiền . Vấn đề về giấc ngủ là một triệu chứng cai nghiện rất phổ biến, và, giống như các triệu chứng cai nghiện khác, thường sẽ tự giải quyết trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi ngừng uống rượu, ma túy hoặc thuốc. Vì vậy, thời gian là cần thiết để xác định xem các vấn đề về giấc ngủ có đơn giản là triệu chứng cai nghiện hay không, điều này trở nên rõ ràng nếu giấc ngủ của người đó cải thiện trong vòng vài ngày hoặc vài tuần ngừng uống thuốc.

Ngược lại, với rối loạn giấc ngủ do các chất gây ra, các vấn đề về giấc ngủ có thể bắt đầu trong quá trình cai nghiện, và tiếp tục hoặc trở nên tồi tệ hơn khi người đó đi qua quá trình cai nghiện và vào giai đoạn hồi phục sau thu hồi. Đôi khi, các vấn đề về giấc ngủ là một phần của một nhóm triệu chứng cai dài hạn dài hơn, được gọi là hội chứng cai sau cấp tính (PAWS) .

Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ trước khi sử dụng rượu, ma túy hoặc thuốc?

Khi các bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác đưa ra chẩn đoán rối loạn giấc ngủ do thuốc / thuốc gây ra, họ kiểm tra để đảm bảo rằng vấn đề về giấc ngủ không có trước khi sử dụng rượu, ma túy hoặc thuốc được cho là có trách nhiệm. Điều này là do có nhiều loại vấn đề về giấc ngủ khác nhau, và nếu các triệu chứng đã có trước khi sử dụng chất này, nó không phải là loại rối loạn giấc ngủ hoặc do thuốc gây ra.

Nói chung, chẩn đoán rối loạn giấc ngủ do thuốc / chất gây nghiện không được trao cho những người có tiền sử về các vấn đề về giấc ngủ mà không sử dụng chất, hoặc nếu các triệu chứng tiếp tục hơn một tháng sau khi người đó trở nên kiêng rượu, ma túy hoặc thuốc. Điều này không có nghĩa là các vấn đề về giấc ngủ của họ không thực hay nghiêm trọng; nó đơn giản có nghĩa là chúng không được coi là do sử dụng chất gây ra. Như đã nói ở trên, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây rối loạn giấc ngủ và phần lớn có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống ngoài việc giảm hoặc loại bỏ rượu, ma túy hoặc thuốc có tác dụng phụ gây trở ngại cho các mẫu ngủ bình thường.

Đau khổ hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống

Cuối cùng, để chẩn đoán rối loạn giấc ngủ do chất / thuốc gây ra, phải có một số tác động đáng kể đến vấn đề giấc ngủ đang có trong cuộc sống của người đó, hoặc gây ra rất nhiều đau khổ, hoặc làm suy giảm một số khía cạnh của cuộc sống của họ. Điều này có thể bao gồm bất cứ điều gì từ đời sống xã hội của họ đến tình trạng việc làm của họ, hoặc một phần khác trong cuộc sống của họ quan trọng đối với họ.

Trở nên nhận thức được vấn đề về giấc ngủ của bạn

Nó có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để trở thành nhận thức của một rối loạn giấc ngủ do thuốc hoặc do thuốc gây ra. Vì các loại thuốc có xu hướng ảnh hưởng đến cảm giác tỉnh táo và thư giãn, mọi người mong đợi giấc ngủ của họ bị ảnh hưởng ở mức độ nào đó, và dự đoán một hiệu ứng hồi phục sau đó. Sau đó, nó có vẻ giống như một loạt các đêm tồi tệ, chứ không phải là một rối loạn không tự biến mất.

Sự trớ trêu của rối loạn giấc ngủ do chất gây ra là nhiều người bị ảnh hưởng bởi việc uống rượu, uống ma túy, hoặc dùng thuốc để thử ngủ, nhưng những loại thuốc đó thực sự can thiệp vào giấc ngủ ngon sau đó. Vì lý do này, mọi người thường không nhận ra rằng đó là rượu, ma túy hoặc thuốc gây ra các vấn đề về giấc ngủ, bởi vì họ liên kết những chất đó với giấc ngủ gây ngủ.

Các vấn đề về giấc ngủ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng đến các tác động bình thường của lão hóa. Vì vậy, các bác sĩ có thể không nhận ra bản chất thực sự của vấn đề, bởi vì nhiều người không mở với bác sĩ của họ về rượu hoặc ma túy, do sự kỳ thị và sợ bị đánh giá. Họ cũng có thể nói dối về lượng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê toa mà họ đang sử dụng, vì sợ bị cắt bỏ nguồn cung cấp thuốc. Những người thừa nhận việc sử dụng rượu và ma túy cũng sẽ thường đánh giá thấp hoặc không báo cáo lượng rượu hoặc ma túy họ đang sử dụng. Tất cả những yếu tố này làm cho người ta không được chẩn đoán đúng về rối loạn giấc ngủ do thuốc / chất gây ra.

Một từ từ

Một khi bạn nhận thức được vấn đề về giấc ngủ của bạn và những gì gây ra nó, điều quan trọng là phải có được sự giúp đỡ chuyên nghiệp để quản lý sự chuyển tiếp trở lại các mô hình giấc ngủ khỏe mạnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc được giới thiệu đến một loại thuốc nghiện hoặc chuyên gia về giấc ngủ. Nếu bạn đang sử dụng rượu, opioid, meth hoặc benzodiazepines, điều quan trọng là phải nhận được sự hỗ trợ y tế thích hợp trong quá trình rút tiền. Điều này không chỉ làm cho nó thoải mái hơn, với ít triệu chứng hơn, nhưng những chất này có thể dẫn đến các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như co giật hoặc rối loạn tâm thần có thể đe dọa tới tính mạng mà không cần sự giám sát y tế.

Một khi bạn đã ngưng thuốc gây ra các vấn đề về giấc ngủ của bạn, các mẫu giấc ngủ của bạn sẽ mất thời gian để trở lại bình thường. Kiên nhẫn. Cách tốt nhất để hỗ trợ quá trình này là:

• Thiết lập và gắn bó với giấc ngủ bình thường và thức dậy nhiều lần
• Tham gia tập thể dục thường xuyên trong ngày
• Ra ngoài vào buổi sáng, giúp thiết lập lại "đồng hồ cơ thể" của bạn
• Tránh căng thẳng
• Dinh dưỡng tốt, không đi ngủ quá đói hoặc đầy

> Nguồn

> Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ năm, DSM-5. Hiệp hội tâm thần Mỹ, 2013.