Nếu bạn có rối loạn nhân cách biên giới , có thể bạn đã từng nghe về liệu pháp hành vi nhận thức và hành vi biện chứng biện chứng. Các phương thức điều trị khác nhau hoặc đơn giản là biến thể của nhau? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các loại liệu pháp hành vi này , và chúng có liên quan như thế nào.
Liệu pháp hành vi nhận thức
Liệu pháp nhận thức hành vi, hoặc CBT, là một hình thức điều trị nhằm mục đích tái cơ cấu và thay đổi cách một người suy nghĩ và hành xử.
Liệu điều trị này có mang lại lợi ích hay không phụ thuộc mạnh vào mối quan hệ giữa bệnh nhân và bác sĩ trị liệu của cô, và sự sẵn sàng để thay đổi.
Ví dụ về các kỹ thuật được sử dụng bởi một bác sĩ trị liệu hành vi nhận thức bao gồm tái cơ cấu nhận thức và thay đổi hành vi, như giảm hành vi tự đánh bại và học cách ứng phó với các vấn đề theo cách lành mạnh và thích ứng. Trong tái cấu trúc nhận thức, một bệnh nhân được dạy để xác định những suy nghĩ phản ứng tiêu cực và sửa đổi chúng.
Liệu pháp hành vi biện chứng
Liệu pháp hành vi biện chứng, hoặc DBT, là một loại CBT được sửa đổi được phát triển duy nhất để điều trị rối loạn nhân cách biên giới. Nó tập trung vào các kỹ năng như chánh niệm , hoặc sống trong hiện tại, điều chỉnh cảm xúc, chịu đựng đau khổ, và quản lý hiệu quả mối quan hệ với người khác. DBT bao gồm 4 yếu tố được cung cấp trong một năm trở lên:
- Điều trị DBT cá nhân - sử dụng các kỹ thuật như tái cơ cấu nhận thức và tiếp xúc với hành vi thay đổi và cải thiện chất lượng cuộc sống
- Liệu pháp nhóm - sử dụng đào tạo kỹ năng để dạy cho bệnh nhân cách đáp ứng tốt với các vấn đề hoặc tình huống khó khăn
- Cuộc gọi điện thoại - áp dụng các kỹ năng đã học vào cuộc sống bên ngoài liệu pháp
- Cuộc họp tham vấn hàng tuần giữa các nhà trị liệu DBT - một phương tiện hỗ trợ cho các nhà trị liệu và để đảm bảo họ tuân theo mô hình điều trị DBT
Cách DBT được phân biệt với CBT
DBT đơn giản là một dạng CBT được sửa đổi sử dụng các kỹ thuật nhận thức hành vi truyền thống, nhưng cũng thực hiện các kỹ năng khác như chánh niệm, chấp nhận và chịu đựng sự đau khổ. Tin tốt là DBT đã được tìm thấy là có hiệu quả đáng kể trong điều trị những người có rối loạn nhân cách biên giới.
Thật thú vị khi lưu ý rằng một số nhà trị liệu hành vi nhận thức kết hợp các yếu tố nhất định của mô hình DBT vào các buổi điều trị của họ. Ngoài ra, các hình thức khác của CBT đã phát triển sử dụng các yếu tố của DBT. Ví dụ, liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm sử dụng các kỹ thuật nhận thức hành vi truyền thống với chánh niệm để điều trị trầm cảm.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Nếu bạn có BPD, có những liệu pháp tuyệt vời cho bạn. Xin vui lòng nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tìm kiếm mô hình trị liệu và điều trị phù hợp với bạn, để bạn có thể cảm thấy tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Nguồn:
Hayes, SC. “Liệu pháp chấp nhận và cam kết, Lý thuyết khung quan hệ, và liệu pháp hành vi sóng thứ ba.” Liệu pháp hành vi , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Điều trị nhận thức-hành vi của rối loạn nhân cách biên giới . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Hiệu quả của liệu pháp hành vi nhận thức đối với rối loạn nhân cách. Psychiatr Clin Bắc Am . 2010 tháng 9, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm cho trầm cảm: Một phương pháp tiếp cận mới để ngăn ngừa tái phát. New York: Guilford, 2001.